Tuiscint nuair atá agus má tá tú ovulate tábhachtach le haghaidh frithghiniúna chomh maith le toirchis. Ní dhéanann an chuid is mó de na mná ovulate nuair a bhíonn siad ar an pill . Ní chuireann cuid de na mná ovulation freisin nuair a úsáideann siad cineálacha eile de rialú breithe hormónach . Chun a thuiscint cén fáth, ní mór duit fios a bheith agat go díreach cad a tharlaíonn nuair a fhéachann tú , cé chomh minic a tharlaíonn sé, agus cad é a chiallaíonn an ovulation i ndáiríre.
Mearbhall a lán de na mhná go bhfuil a dtréimhsí, an PMS, nó an t-uachtar acu. Is cuid de mhodhanna pleanála teaghlaigh nádúrtha é a fhios agat nuair a bhíonn tú ag tabhairt faoi deara le toircheas a sheachaint. Tá sé tábhachtach freisin chun do dheis a uasmhéadú a bheith torrach.
Na Bunghnéithe
Chun tuiscint a fháil nuair a bhíonn tú ag tabhairt faoi deara, tosú leis na bunmhínithe:
- Ovulation : tagraíonn ovulation don am a scaoilear ubh aibí (b'fhéidir níos mó) ó d'uillinn. Ag an am seo, tá uibhe ar fáil le toirchiú ag sperm-is é seo an toradh.
- Tréimhse na míosa: Tosaíonn do thréimhse míosta ar an gcéad lá den timthriall míosta eile. Tharlaíonn do thréimhse mar thoradh ar na hathruithe hormónacha a tharlaíonn nuair a scaoiltear ubh, ní dhéantar leasachán, agus bás. Insíonn na hormóin seo do chorp nach dtarlódh aon toirchis, agus mar sin tosaíonn do uterus a líneáil a chaitheamh ag ullmhú don chéad lá ovulation eile.
Cé a Ovulates?
Is gnách go mbíonn tréimhse míosta ann le fios go bhfuil tú ag plé.
De ghnáth bíonn uibheáil i lár do thimthriall menstrual. Mar sin, nuair a bhíonn tréimhse agat, ciallaíonn sé go bhfuil tú ag tosú ar do chéad timthriall eile agus gur dócha go mbeidh tú ag plé le linn do thimthriall roimhe seo. Is réimse amháin é seo a fhéadfaidh tú a fháil i dtrioblóid. Bain úsáid as a lán de mhná nach raibh tréimhse ar feadh tamaill (mar gheall ar strus, iompar, beathú cíche, tar éis breith a thabhairt, etc.) a gcuid tréimhsí chun a chinneadh go bhfuil siad torthúil (ag tabhairt faoi deara) arís .
Ach, má bhí gnéas gan chosaint agat roimh an am seo, d'fhéadfá a bheith i mbaol toirchis ós rud é go mbeadh tú ag tabhairt faoi deara cheana féin - sula dtosaíonn do thréimhse arís.
Má tá fuiliú iomarcach míosúil agat, ceisteanna neamhchruinneachta nó timthriallta míbhliantúla míosta , b'fhéidir go bhféadfadh tú a bheith ovulating. Má bhaineann sé seo leat, tá sé tábhachtach go dtuigeann tú a chinneadh an féidir leat a fhoghlaim agus cathain a bheidh tú. B'fhéidir go gcaithfidh tú cabhair ó dhochtúir a lorg agus tástálacha fola a bheith agat chun a dhearbhú má tá tú ovulation nó má tá tú ag tabhairt faoi deara.
An chuid is mó de thimthriallta menstrual na mban 28 go 35 lá. Is cosúil go bhfuil an-éagsúlacht timthrialla i measc mhná idir 20 agus 40 bliain d'aois. Ach d'fhéadfadh go mbeadh éagsúlacht shuntasach ann le linn na chéad cúig nó seacht mbliana tar éis duit do thréimhse a fháil chomh maith le linn na 10 mbliana anuas roimh an sos míostraithe ( stopadh do thimthriall). De ghnáth, bíonn na beanna do thimthriall menstrual ag thart ar 25 agus 30 bliain d'aois agus ansin titeann go mall - agus is é sin an fáth go mbeadh timthriallta beagán níos giorra ag mná ina gcuid 40.
Ovulation agus an Pill nó Frithghiniúint Hormonal
Má tá frithghiniúint hormónach á úsáid agat go hiontaofa (go háirithe modh teaglaim ina bhfuil estrogen agus progestin araon ) ní fhulaíonn tú. Is é an freagra ar cé acu an bhfuil tú ag tabhairt ar an pill ná uimh .
Cuireann na hormóin sa phiológ agus go leor de na modhanna hormónacha seo bac ort ó ovulation-is é sin a dhéanann modhanna rialaithe breithe éifeachtach dóibh. Ní féidir leis an uibheacha a scaoileadh ná aon ubh, rud ar bith don sperm a fertilize, agus gan aon leanbh.
Má tá tú ag baint úsáide as na modhanna pill nó rialú breith hormónach ní gá duit iarracht a dhéanamh ar ovulation a rianú toisc nach n-ovulation tú. Níl "laethanta níos torúla" agat i lár na míosa. Níl tú níos mó i mbaol toirchis ansin ná ar aon lá eile den mhí. Dóibh siúd a úsáideann modhanna hormónacha, ní mór do na fachtóirí riosca maidir le teip frithghiniúna a dhéanamh má dhéanann tú dearmad ar pills a ghlacadh , do phaiste a athrú , nó má thagann do NuvaRing amach , etc.
Leis na modhanna seo, ní mór duit a chinntiú go bhfuil go leor hormóin ann i do chorp chun stop a chur ort ó ovulation. Má chailleann an iomarca pills (go háirithe i rith an chéad seachtain de phacáiste píopaí nó ag deireadh Seachtain 3, áit a gcaithfidh tú go leor hormóin a bheith tógtha chun tú a chosaint i gcoinne Seachtain 4 saor ó hormón), d'fhéadfadh go mbeadh tú i mbaol do ovulating.
Cad a tharlaíonn suas agus tar éis duit toghailt?
Is é an timthriall menstrual gnáth ná timthriall sioncronaithe athruithe hormónacha a tháirgeann ubh aibí (oocyte) le scaoileadh. Gach mí, déantar sraith imeachtaí laistigh de do chorp, atá roinnte go teicniúil sa chéim follicular agus sa chéim luteal.
Tosaíonn an chéim follicular leis an gcéad lá de do thréimhse (a mheastar gur Lá 1 do timthriall é):
- Cuidíonn leibhéil íseal estrogen agus progesterone le d'inchinn an hormón a scaoileadh gonadotropin (GnRH).
- Ansin cuirfidh GnRH an glandlann pituitary chun an hormón spreagúil follicle (FSH) a scaoileadh.
- Tosaíonn FSH do follicle ag fás, agus mar a dhéanann sé, is cúis le táirgeadh níos mó estrogen.
- Fásann an follicle, déantar do bhallaí uteríneacha a bheith níos déine (ag ullmhú d'ionchlannú féideartha) agus déantar do mhucus ceirbheacsach a bheith níos déine agus níos síneadh.
- Méadú ar do leibhéil estrogen thar na 10 lá atá romhainn agus de ghnáth buaic lá amháin sula ndéanann tú ovulate (i dtimthriall 28 lá, is gnách go dtarlaíonn sé seo ar Lá 13).
- Cuireann an buaic estrogen tús leis an ardú hormone luteinizing (LH).
Tar éis go dtarlóidh an borradh seo, tá tú anois i gcéim luteal de do thimthriall:
- Laghdaíonn leibhéil mhéadaithe LH an follicle ovárach, agus déanfaidh tú ovulate thart ar 24 go 36 uair an chloig ina dhiaidh sin.
- Nuair a ovulate tú (scaoilear an t-ubh), fágann sé taobh thiar den chorpas luteum (an follicle folamh).
- Déanfaidh prógesterón a scaoiltear ón corpus luteum tar éis duit ovulate a chur faoi deara méadú ar theocht an choirp basal (do theocht nuair a bhíonn tú ar an gcuid eile) de 0.5 F.
- Mura ndéantar an t-uibhe a thorthú, tosaíonn do leibhéil LH ag meath agus cuirfidh an corpas luteum tús le crapadh agus níos lú progesteróin agus estrogen a tháirgeadh.
- Leagann na leibhéil ísle hormone seo le do theocht an chomhlachta a bheith níos ísle, comharthaigh d'inchinn an timthriall iomlán a thosú arís agus an líneáil uteríneach a thosú agus a thosú - dá bhrí sin tosaíonn do chéad tréimhse eile.
Is féidir an chéad leath de do thimthriall (an chéim follicular) a bheith difriúil go mór do gach bean, a mhaireann de ghnáth idir 14 agus 21 lá. De ghnáth, tá líne ama níos cruinne ag an dara leath de do thimthriall (an chéim luteal) - ag tosú ar an lá a ovulate tú agus de ghnáth 14 nóiméad. De ghnáth ní athraíonn sé níos mó ná lá i ngach duine.
An Lá a Thógfaidh tú
Chun a chinneadh nuair a fhéachann tú, caithfidh tú 15 lá a chomhaireamh siar ón gcéad lá de do thréimhse. Is dóichí é seo nuair a tharla an borradh LH. Ansin, is féidir leat glacadh leis go mbainfeadh tú ovulation 1 1/2 lá (24 go 36 uair an chloig) níos déanaí. Ar feadh timthriall 28 lá, bheadh sé seo ar Lá 14 nó 15 ar láimh (ag brath ar an am a dtarlaíonn borradh an LH). Chun a ríomh nuair a dhéanfaidh tú ovulate, ní mór duit:
- Líon siar ó Lá 1 de do thimthriall.
- Bíodh timthriallta iontaofa agat a mhaireann an líon céanna laethanta gach uair.
- A thuiscint nach eolaíocht ceart é seo - is féidir go leor fachtóirí, mar shampla strus, tinneas nó cur isteach ar ghnáthghnáthaimh, tionchar a thabhairt ar an táirgeadh hormone a theastaíonn uathu féin a fhulaingt.
- Tuigim nach ndéanfaidh na mná go léir ovulate an am céanna gach mí.
- A fhios nach mná go léir na mná go háirithe - go háirithe mná a bhfuil timthriallta míosta gearra acu (níos lú ná 25 lá nó níos faide ná 35 lá).
- Cuimhnigh-ní fhéachann tú ar an pill (nó ar go leor cineálacha de rialú breithe hormónach).
Foinse:
> Welt CK. "Fiseolaíocht an timthriall míosta gnáth." Suas chun dáta. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.