Cad é Tendonitis?
Is athlasadh tendon é an tendonitis, an banna fíocháin shnáithíneach a chuireann na matáin le cnámh. Is cúis leis an gcoinníoll pian agus claonadh in aice leis an gcomhchruinniú, rud is measa le gluaiseacht an chomhpháirte sin. Tendonitis is coitianta a tharlaíonn thart ar na héilinneacha, na guaillí, agus na glúine, ach is féidir leis sin difear a dhéanamh freisin ar na caol, na cromáin agus na sála.
Leigheasanna Nádúrtha do Tendonitis
Má tá comharthaí tendonitis agat, tá sé tábhachtach a fheiceáil go ndéantar do dhochtúir a dhearbhú go cuí. Cé go bhféadfadh leigheasanna nádúrtha áirithe gealltanas a thaispeáint, níl an t-éileamh eolaíoch go dtí seo gur féidir aon chineál leigheas malartach a chóireáil le tendonitis a chóireáil. Seo cúpla leigheasanna a mheas.
1) Acupuncture
Tá Acupuncture ar cheann de na leigheasanna níos fearr a bhfuil staidéar déanta orthu le haghaidh pian, lena n-áirítear pian tendonitis. Mar shampla, rinne athbhreithniú ag an ngrúpa taighde measúnú ar chomhoibriú Cochrane ar éifeachtacht acupuncture le haghaidh labowín leadóige. Mhol na sé staidéar a bhuail a gcuid critéir chuimsitheachta go raibh acupuncture éifeachtach maidir le faoiseamh gearrthéarmach pian sleamhnáin leadóige.
De réir leigheas traidisiúnta na Síne , meastar go n-eascraíonn pian as fuinneamh inbhuanaithe chomh maith le bealaí fuinnimh dofheicthe an chomhlachta, ar a dtugtar fadlínteacha, a dhíscaoileadh nuair a chuirtear snáthaidí acupuncture isteach sa chraiceann ar na bealaí sin.
Féadfaidh acupuncture opioids nádúrtha pian-faoiseamh a scaoileadh, seol comharthaí a shocraíonn an córas néaróg báúil, nó cuireann siad ceimiceáin inchinn (neurotransmitters) agus hormóin a scaoileadh.
Bí cinnte labhairt leat le do dhochtúir sula ndéanann tú acupuncture. D'fhéadfadh fo-iarsmaí tinneas, bruising nó fuiliú a bheith ag an suíomh snáthaidí.
Féadfaidh acupuncture a bheith ina chúis le tuirse sealadach freisin. Cé go bhfuil sé annamh, féadfaidh an snáthaid orgán nó struchtúr inmheánach a bhriseadh nó a ghortú. Ní fhéadfaidh acupuncture a bheith sábháilte má tá neamhord fuilithe agat nó má tá tú ag glacadh le cógais "tanaithe fola".
2) Massage Frithchuimilt Trasfhoirmeach
Is teicníc massage é massage frithchuimilt trasna a úsáidtear uaireanta le haghaidh tendonitis. Creidtear gur cuidiú le pian a laghdú, sreabhadh fola a fheabhsú go dtí an ceantar máguaird, agus cosc a chur ar fhoirmiú fíochán scar agus greamaitheachtaí sa fhíochán nascach.
Tá strokes massage de massage frithchuimilte trasna domhain agus déantar iad a chur i bhfeidhm go díreach chuig an limistéar difear, ingearach le treo an tendóin.
Athbhreithniú 2002 ag an ngrúpa taighde scrúdaigh Comhoibriú Cochrane staidéir ar massage trasna frithchuimilte le haghaidh pian tendonitis. Níor aimsigh dhá staidéar aon leas a bhaint as massage frithchuimilte trasna ar mhodhanna eile amhail oighear nó ultrafhuaime, áfach, dúirt na taighdeoirí go raibh na staidéir teoranta toisc go raibh siad beag i méid agus go raibh gá le staidéir níos mó sula bhféadfaí conclúidí a dhéanamh faoi éifeachtacht an fhrithchuimilte trasna massage.
Tá teiripe massage ag teiripeoir oilte agus ceadúnaithe sábháilte go ginearálta.
Bí cinnte go bhfuil do stair shláinte iomlán ag do theiripeoir suathaireachta. Ba chóir do dhaoine a bhfuil ailse, bristeáin le déanaí nó neamhshéalaithe, oistéapóróis, airtríteas réamatóideach, thrombóis dhomhain-vein, ailse, ionsaí croí le déanaí, dóiteáin nó créachta oscailte, nó atá ag iompar clainne, labhairt lena ndochtúir ar dtús. Ina theannta sin, níor chóir suathaireacht frithchuimilte a dhéanamh thar chraiceann atá ionfhabhtaithe, briste, bliostaithe, nó tá ulcerations ann. Níor chóir é a úsáid le haghaidh tendonitis réamatóideach, bursítis, neamhoird nerve, hematoma, nó níos mó ná limistéir ina bhféadfadh brú domhain a bheith díobhálach.
D'fhéadfadh fo-iarsmaí massage measc tinneas sealadach, pian agus tuirse a áireamh.
Go han-annamh, d'fhéadfadh suathaireacht a bheith ina chúis le fuiliú inmheánach, pairilis sealadach, agus damáiste néaróg, de ghnáth mar thoradh ar massage ag duine míchumasaithe.
Leigheasanna Eile le haghaidh Tendonitis
- Saileach bán
- Sinséar
- Toirmeascach
- Homeopathy - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Uachtar homeopathic- Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Claw diabhal
- Einsímí próitéitíocha
Cineálacha Tendonitis
Is iad cuid de na cineálacha tendonitis is coitianta ná:
- Tendonitis Achilles - tá pian díreach os cionn chúl an tsála.
- Tendonitis Elbow - Tá epicondylitis lateral, ar a dtugtar elbowbow leadóige, ina chúis le pian ar thaobh lasmuigh an forearm in aice leis an elbow. Tá epicondylitis medial, ar a dtugtar elbow golfer, mar thoradh ar pian ar thaobh istigh an forearm in aice leis an elbow.
- Tendonitis Patellar - tá pian díreach faoi bhun na glúine.
- Tuiteitíteas cuimilteach - tá pian in aice leis an ghualainn.
Téarmaí gaolmhara: Tendonitis Achilles, elbow na golfer, epicondylitis cliathánach, epicondylitis medial, elbowbow leadóige, tendonitis cufa rotator, tendonitis patellar, tendinitis
Ag Úsáid Leigheas Malartach
Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid aon chineál leigheas malartach le haghaidh tendonitis, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús. D'fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag baint le coinníoll féin agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach.
Foinsí
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Suathaireacht frithchuimilte trasfhoirmeach deep chun déileáil le tendinitis. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Triail chliniciúil randamach i gcomparáid le héifeachtaí acupuncture agus snáthaid phlaicéabó nua-dheartha i tendinitis lobhaire. Péine. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Aithníonn WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Éifeachtacht na fisiteiripe le haghaidh epicondylitis cliathánach: athbhreithniú córasach. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Acupuncture le haghaidh maolú pian tosaigh an eipicileil: athbhreithniú córasach. Réamaiteolaíocht (Oxford). 43.9 (2004): 1085-1090.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.