Tuigtear go ginearálta gur galar easnamh insulin é diaibéiteas . Go dtí seo, níor aithníodh go forleathan gur breosla ard-ochtane é insulin d'fhás ailse. Thug an t-othar a ghlac d'aistí dian mar bhealach chun cóireáil a n-ailse a thabhairt ar aird an chéad idir leibhéil fola ard insulin agus fás ailse. Chaillfeadh othair a thosaigh córas macrobiotic meáchan go tapa laistigh de chúpla mí.
Thar an tréimhse chéanna, laghdódh leibhéil PSA freisin, comhartha spreagúil go bhféadfaí ailse a shealbhú.
Cad é aiste bia Macrobiotic?
Nach bhfuil aistí macrobiotic nua. Sna 1920í, tháinig Yukikazu Sakurazawa go Páras ón tSeapáin. Thóg sé an t-ainm "George Ohsawa," ag iarraidh a mhúinteoireacht "macrabiotics." Tháinig múineadh Ohsawa chuig na Stáit Aontaithe ag Michio Kushi i 1949. Ba é bunús na fealsúnachta seo gur chreid sé go dtiocfadh sé ar ais go dtí an aiste bia coitianta i gcultúir talmhaíochta ar fud an chuid is mó de d'fhéadfadh stair an duine galar a chosc agus a chosc.
Tá go leor athruithe ar an aiste bia. Tá an "leagan cneasaithe" den aiste bia sainithe go sonrach d'othair ailse agus tá sé go háirithe sriantach, arb é atá i gceist le gráin agus glasraí iomlána. I measc na Staples tá anraith Miso, rís donn, lintilí, agus "glasraí mara" cosúil le nori agus ceilp. Is iad siúcraí, saillte, feola, déiríochta, olaí (le roinnt liúntais le haghaidh cócaireachta), agus fiú an chuid is mó de na torthaí, a thoirmisctear go dian.
Déantar bianna próiseáilte ar nós aráin agus pasta a sheachaint go dian freisin.
Is léir nach bhfuil an aiste bia seo mar gheall ar an croí. Thairis sin, creidim go bhfuil an próiseas cneasaithe feabhsaithe ag rannpháirtíocht gach duine le linn a gcuid bia féin a ullmhú - antithesis ár gcultúr réamh-phacáistithe, micreathonn. Is é an rogha macrobiotic i gcónaí le haghaidh bia atá i séasúr agus fás go háitiúil.
Is féidir an t-am le haghaidh bailiú agus ullmhú bia a bheith an-éilitheach.
Cad a thaispeánann an taighde
Tá tacaíocht mhíochaine ag fás le haghaidh aiste bia a úsáid chun ailse próstatach a chosc. D'fhoilsigh an Dr Dean Ornish, de laochra aiste bia cairdiach, i míreabh Fómhair 2005 de The Journal of Urology , staidéar a d'úsáid dianchlár aiste bia ina raibh aiste bia vegan (vegetarian, non-dairy). Spreag sé freisin cleachtais aeróbach agus teicnící bainistíochta strus. Rinne sé staidéar ar 93 fear, leithdháileadh leath díobh go randamach ar an gclár Ornish. D'fhóin an chuid eile mar ghrúpa comparáide neamhchóireáilte. Tar éis 12 mhí, bhí laghdú suntasach staitistiúil ag na fir cóireáilte ina leibhéil PSA.
Nuair a rinne Ornish staidéir saotharlainne breise ag baint úsáide as fuil a rannpháirtithe, bhí na torthaí go cothrom mór. Cuireadh "snáithín" le súna fola ó na fir sa dá ghrúpa le línte cealla ailse próstatach a bhí beo i miasa Petri. D' fhás na cealla a chothaíodh serum ó fhir nach raibh ar an gclár Ornish 8 huaire níos tapúla ná na cealla sin a fhaigheann serum ó fhir sa ghrúpa cóireála.
De bharr na torthaí seo, níor thug an t-alt de chuid Ornish teoiric ar bith maidir le cén fáth a d'oibrigh a chlár. D'fhéadfadh athbhreithniú a dhéanamh ar thorthaí saotharlainne in othair inár gcleachtais liachta, áfach, maidir le meicníocht bhunúsach a dhéanann idirghabháil chothaithe éifeachtach.
Reáchtáil fir ar aistí bia macrobiotic leibhéil siúcra fola sna 70í, cé nach raibh siad ag troscadh. Bíonn siúcraí fola sa chuid is mó daoine, nuair a dhéantar iad a sheiceáil tar éis béile, a reáchtáil go hiondúil sa raon 120 go 150. Tá sé loighciúil a thabhairt i gcrích go bhféadfadh nasc a bheith ann idir leibhéil ísle siúcra fola agus fás ailse a athshlánú. Tá cealla ailse go háirithe greedy do siúcra. Is cosúil le gásailín siúcra (glúcóis), ag cur na cealla ar fad.
Bheadh sé seo le fios go léir go bhfuil leibhéil siúcra fola an fórsa tiomána i bhfás ailse. Ach má mhainníonn sé a mhíniú go bhfuil ailse próitéatach ag daoine siúd a bhfuil siúcra fola ardchaighdeáin acu ná mar a bhíonn gnáthfhir.
Cén fáth? Toisc go bhfuil galar na leibhéil íseal insulin mar dhiaibéiteas. Tá a fhios againn nach féidir le siúcra san fhuil dul isteach sna cealla gan cúnamh inslin. Déantar insulin a stóráil agus a stóráil sa phreasán go dtí go scaoiltear é san fhuil mar fhreagra ar leibhéil ard glúcóis. Ós rud é go n-ardóidh leibhéil siúcra fola, cuireann scaoileadh insulin níos luaithe, agus go bhfaigheann an ailse níos mó den fhuinneamh a theastaíonn uathu.
An Ceangal Aiste bia agus Ailse
B'fhéidir gurb é an ceangal idir aiste bia agus ailse, dá bhrí sin, nach gcuireann sé ach go hindíreach ar leibhéil siúcra fola. Níl sé siúcra fola ard in aghaidh na seachtaine, ach an ardleibhéal inslinn, a bhfuil súcraí fola ard ann, a dhéanann samhlaíocht ar fhás tapa ailse. Tá roinnt cúiseanna ann a dhéanann ciall leis seo. Tá insulin ar cheann de na hormóin fáis is cumhachtaí sa chorp. Tá roinnt staidéir tar éis tuairisc a thabhairt cheana féin idir leibhéil ard insulin agus ailse próstatach. Léiríonn dhá cheann de na staidéir seo go bhfuil leibhéil ard insulin, nó aiste bia ard siúcra (a eascraíonn ardleibhéil insulin) ceangailte le minicíocht níos airde de ailse próstatach. Thuairiscigh an tríú staidéar go mbaineann leibhéil insulin méadaithe le forbairt ailse próstatach níos ionsaitheach.
Is é an cheist fíor ansin conas is fearr a rialú agus a bhaint as insulin. Tá aiste bia cinnte tábhachtach. Tá an tsamhail chothaithe le haghaidh inslin a rialú ann cheana féin, d'oibrigh sé amach blianta fada ó shin le haghaidh diaibéiteas, i dtéarmaí aiste bia íseal-glycemic innéacs . Is dóigh go mbainfeadh an cineál aiste bia diaibéitis tairbheach. Léirigh staidéir éifeachtaí frithsheasmhacha freisin le metformin , cógas cineálach a bhí ar an margadh le blianta fada.
Tá roinnt staidéir ann a dhearbhaíonn go bhfuil cur ró-throm agus cur ró-mhór ag cur go mór le minicíocht agus ionsaitheacht ailse próstatach. Mar sin féin, is cosúil go bhféadfadh inslin a bheith ina fórsa tiomána lárnach d'fhás ailse. Tá taighde substaintiúil á thacú ag cuideachtaí cógaisíochta le haghaidh tuilleadh imscrúdaithe ar dhrugaí a chuireann inslin ar aghaidh.
Foinsí:
> Augustin, Livia et al: Innéacs Glycemic, Glycemic Load agus Risk of Cancer Prostate. Journal of Cancer Vol. 112: 446, 2004.
> Amling, Christopher et al: Athróga Pathóracha agus Rátaí Athláithreacha a bhaineann le hArsracht agus Rás i bhFir le Ailse Próstaigh a bhfuil Prostatectomy Radacach acu. Iris na hOinceolaíochta Cliniciúla Vol. 22: 439, 2004.
> Freedland, Stephen et al: Innéacs Aifreann Comhlacht mar Réamhfhreagairt ar Ailse Prástaigh: Forbairt Réamhsholáthar ar Bhithéiteach. Urology Vol. 66: 108, 2005.
> Freedland, Stephen et al: Obesity and Risk of Biochemical Progression Tar éis Prostatectomy Radacach ag Ionad Atreoraithe Cúraim Thríú. An Iris Urology Vol. 174: 919, 2005.
> Hsieh, Lillian et al: Cumann Fuinnimh Fuinnimh le hAstráchas Próstaigh i Staidéar Fadtéarmach um Aosú: Staidéar Fadtéarmach Domhanda ar Dhul in Aosú (Stáit Aontaithe Mheiriceá). Urology Vol. 61: 297, 2003.
> Hsing, Ann et al: Riosca Ailse Prostáit agus Leibhéil Súnna Insulin agus Leptin: Staidéar ar an Daonra. Iris an Institiúid Ailse Náisiúnta . Vol. 93: 783, 2001.
> Kushi, Michio agus Jack, Alex. An Aiste Cosc Ailse: Blueprint Michrobiotic Michio Kushi chun Cosc agus Faoiseamh Galar. St. Martin's Griffin, 1994.
> Lehrer, S. et al: Leibhéal Insulin an tSeiriam, Céim Galar, Antigen Sonrach próstatach (PSA) agus Scór Gleason i Ailse próstatach . British Journal of Cancer Vol. 87: 726, 2002.
> Ornish, Dean et al: Féadfaidh Athruithe Dian-Stíl Mhaireachtála A Dhéanamh ar Dhul Chun Cinn Ailse Prostáit . An Iris Urology Vol. 174: 1065, 2005.
> Rodriguez, Carmen et al: Diaibéiteas agus Riosca Ailse Próstatach i gCórthar Ionchasach de Fir na Stát Aontaithe. Journal Journal of Epidemiology Vol. 161: 147, 2005.
> Bianna Troid Ailse Dúlra Verne Varona: Na Foirmeacha Ailse is Coitianta a Chosc agus a Dhroim ar ais ag Úsáid Cumhacht Fíor-Bhreise agus Recipes Éasca. Leabhair Luachaillí, 2001.