Athbhreithniú Leabhar
Tá tú: Ag Caint Óga le Michael Roizen agus Mehmet Oz ina léamh cuimsitheach agus taitneamhach faoi mhaireachtáil shláintiúil foriomlán.
Smaoinigh ar an leabhar seo mar do uncail ag míniú na bunúsacha a bhaineann le dul in aois agus fanacht sláintiúil leat. Tá an leabhar beagán cúramach agus uaireanta beidh na scéalta atá taobh istigh den ghrá ort, ach tá a fhios ag na húdair cad a bhíonn siad ag caint faoi agus a bhfuil suim agat.
Clúdaíonn an leabhar réimse leathan ábhar, rud a chabhraíonn le bheith fós suimiúil.
D'fhéadfá: Ag fanacht Óga i ndáiríre gurb é an leabhar is fearr ar fáil maidir le dul in aois sláintiúil atá ar fáil. Líonaíonn Roizen agus Oz go díreach i n-anatamaíocht agus fiseolaíocht an duine chun cuidiú leis an léitheoir tuiscint a fháil ar an méid atá ag dul in aois agus cad is féidir a dhéanamh faoi. Díspeoiltear go leor miotais chuí ar aosú (cosúil le tionchar na géineolaíochta) agus tabharfaidh siad plean gníomhaíochta coincréit 14 lá ag deireadh na bliana.
Is é mo phríomh-chreidiúint ná go ndéanann siad meastachán agus neamhaird a dhéanamh orthu (ar chéim) cé chomh deacair is atá sé do dhaoine athruithe iompair a dhéanamh. Is rud amháin é na cúiseanna atá le feidhmiú a chur in iúl do dhaoine, ach tá sé eile ar fad chun cuidiú leo gnáth maireachtála a chruthú. Tá na céadta leideanna agus moltaí sa leabhar seo, ach caithfidh léitheoirí bealaí a aimsiú chun iad a ionchorprú ina saol laethúil.
Is é mo chomhairle ná an leabhar seo a léamh go mall agus díriú ar athruithe a dhéanamh.
Ní fheabhsóidh do shláinte ach dul tríd an leabhar. De réir mar a léann tú, samhlaigh tú féin ag déanamh na moltaí agus na leideanna. Fócas ar thacaíocht a thabhairt duit féin maidir leis na hathruithe seo a dhéanamh. An bhfuil an plean 14 lá, ach a bheith milis leat féin mura bhfuil 100% agat. Tógann sé am chun athrú a dhéanamh.
Buntáistí
- Go leor leideanna agus uirlisí praiticiúla chun sláinte fadtéarmach a fheabhsú.
- Éasca le léamh, spraoi agus bogann go tapa.
- Bhuel eagraithe agus míníonn coincheapa deacra go maith.
Cons
- Achoimre ar chastacht athruithe iompair.
- Faigheann comhairle forlíonta casta.
- D'fhéadfadh go mbeadh roinnt léitheoirí ann.
Cur síos
- Déanann na léaráidí, na boscaí glaonna amach agus cartúin na pléanna casta uaireanta maidir le fiseolaíocht níos suimiúla.
- Plean 14 lá (i gcuid II) chun cuidiú leat tosú i maireachtáil shláintiúil.
- Tá cineál mór ag an leabhar agus tá sé éasca le léamh. Beidh tú ag casadh leathanaigh agus beidh tú ag dul chun cinn.
An Líne Bottom
Tú: Is leabhar iontach é Michael Roizen agus Mehmet Oz a bheith ag fanacht óga . Tá sé thar a bheith cuimsitheach agus inrochtana. Tá Roizen agus Oz clúdaithe i ndáiríre ní hamháin ag dul in aois, ach maireachtáil shláintiúil iomlán i leabhar spraoi, éasca le léamh. Tugann siad moltaí praiticiúla agus dáileoga fiú le haghaidh forlíontaí . Má tá suim agat le maireachtáil shláintiúil agus ag dul in aois, gheobhaidh tú rud éigin fiúntach anseo. Is infheistíocht mhaith é an leabhar a cheannach.