Comhtháthú Forlíontaí Le Do Mhíochainí Brú Fola
Faightear ar a lán daoine atá ar leigheasanna as a gcuid brú fola cad iad na forlíontaí nádúrtha is féidir leo a dhéanamh chun cuidiú lena n-brú fola a bhainistiú agus go bhféadfadh siad a gcuid gáis a leigheas. Is minic go mbíonn próiseas de réir a chéile ag déileáil le brú fola ard go nádúrtha de réir mar a éilíonn sé ag obair le do dhochtúir, ní hamháin más rud é agus nuair is féidir cógas áirithe a stopadh ach cathain agus cé chomh tapa.
Is féidir le míochainí áirithe a stopadh go tapa gan imní a dhéanamh faoi bharr Hipirtheannas athbhrú. Ní féidir le daoine eile, cosúil le blocálaithe béite agus Clonidine , a laghdú go mall.
Forlíontaí Nádúrtha le haghaidh Hipirtheannas a Chaitheamh
Sula ndéanann tú aon teiripí nua nádúrtha a chomhtháthú, déan cinnte go bhfuil tú ag labhairt le do dhochtúir nó le soláthraí cúraim sláinte go háirithe mar go dtosaíonn tú ag laghdú an dáileog agus / nó minicíocht na míochainí do bhrú fola.
Seo roinnt forlíontaí nádúrtha is féidir a úsáid chun do bhrú fola a chóireáil.
Sliocht Leaf Olive
Is frithocsaídeach nádúrtha é sliocht duille olóige le hairíonna antibacterial agus antifungal. Léirigh roinnt staidéir go bhfuil airíonna a laghdaíonn brú fola éifeachtach. I staidéar amháin, bhí sé sliocht duille olóige chomh héifeachtach le Captopril (ball níos sine den aicme míochaineacha ar a dtugtar Inhibitors ACE) ag brú fola a ísliú. Is forlíonadh nádúrtha é seo le fo-iarsmaí beaga.
Bhí cuidiú duilleog olóige ina chuidiú sna cásanna sin ina raibh an brú fola níos airde agus go raibh an duine go láidir i gcoinne cógais eile a chur leis nó go raibh sé i riocht nach raibh aon leigheasanna eile ann.
Maignéisiam
Is bealach iontach é cur le maignéisiam chun brú fola a laghdú.
Tá cineálacha éagsúla maignéisiam ann; I measc na bhfoirmeacha maignéisiam níos fearr tá glycinate maignéisiam, treonate maignéisiam, agus maignéisiam malaite
Is féidir an fhoirm threonate a bheith tairbheach má tá tú ag fulaingt ó chuireann migraine (is féidir leis an bhfoirm treonate bac a chur ar bhacainn na hinchinne fola) agus is maith le malate má tá leibhéil íseal fuinnimh agat. Is féidir le forlíontaí maignéisiam buinneach a dhéanamh do roinnt.
Pycnogenol
Chomh maith leis sin dá ngairmtear eastóscín choirtín, is féidir pycnogenol cabhrú le brú fola a laghdú chomh maith le colaistéaról ard a chóireáil. I staidéar amháin ar 66 othar a chaith 150 mg de pycnogenol ar bhonn laethúil, feabhsaigh sé gnéithe den siondróm meitibileach. Bhí laghdú ar an méid waist, feabhas ar leibhéil cholesterol agus tríghlicrídí, agus brú fola i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe. D'fhéadfadh sé gur chabhraigh na hathruithe ar cheimic an chomhlachta mar gheall ar mhodhnóirí siondróm meitibileach a fheabhsú freisin chun brú fola a fheabhsú.
I staidéar eile, léiríodh úsáid Pycnogenol ar dháileog de 200 mg chun feabhas a chur ar fheidhm endothelial agus marcóirí ar strus ocsaídiúcháin in othair Sa staidéar seo, ní raibh na héifeachtaí ar seo íosta.
Cé go raibh na héifeachtaí a laghdaigh brú fola an cumaisc seo measartha i roinnt staidéir, na feabhsuithe i leibhéil colaistéaról agus tríghlicrídí, imthosca cois agus éifeachtaí ísliú glúcóis fola a d'fhéadfadh a bheith i gcoitinne ach do shláinte brú fola a fheabhsú.
Gairleoige
Áiríonn cuid de na cosúlachtaí tábhachtacha idir gairleog agus pycnogenol a n-éifeachtaí chun feabhas a chur ar mhíshuíomh endiailíoch . Is féidir le gairleoige, go háirithe sliocht gairleog d'aois ar féidir leat a fháil i bhfoirm capsule, an fhuil a thuilleamh freisin. Tá airíonna laghdaithe brú fola éifeachtach aige. I staidéar amháin, caitheadh caoga othar a raibh deacracht orthu brú fola ard a rialú (mar a shainmhíníodh brú fola systóileach> 140 mmHg) le gairleog nó placebo. Le linn na tréimhse tástála 12 seachtaine, chonacthas iad siúd sa ghrúpa cóireála garlic laghdú ar bhrú fola systólach ar 10 pointe ar a laghad i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe.
Is forlíonadh den scoth é Gairleoige gur féidir leat a chur le do regimen brú fola. Ós rud é go bhfuil go leor daoine ar leigheas na fola a dhúnadh agus go bhfuil an fhuil níos déine, tosaíonn ag dáileoga níos ísle agus a mhéadú go mall.