Is é an codlata aisling, ar a dtugtar REM nó codladh tapa gutha súl, ar cheann de na dhá stát bunúsacha codlata. Is é an staid bhunúsach eile codlata codlata NREM nó codladh neamhghluaiseachta súl.
Tá codladh aislingiúil suntasach maidir le gluaiseacht géar súl (REM). Is féidir le dreams a bheith ann le linn codla REM na codlata, agus is é sin an fáth a dtugtar codlata aisling air freisin.
Ní tharlaíonn dreams de ghnáth le linn stáit eile codlata.
Aisling Codladh
Is codlata codlata é an codlata a bhíonn ag aisling le gníomhaíocht inchinn dian sa réim agus i lár an fhrain. Tá sé mar thréith ag an gcumas aisling a tharlaíonn, chomh maith le easpa feidhm mhótair seachas na matáin súl agus an scairt. Tarlaíonn codlata dreams go minic i rith codlata, ach is é an chuid is lú den timthriall codlata é .
Le linn codlata REM, tá athruithe ar bhrú fola , ráta croí, agus ráta análaithe iomlán. Chomh maith leis sin le linn codlata REM, déantar sreabhadh fola a mhéadú go dtí an inchinn, chomh maith leis an bod agus clítris, rud a fhágann gurb é an t-iongnáil. Is é an codlata REM an staid is doimhne ná codlata, ach ní chuimsíonn sé an chuid is mó den timthriall codlata.
Codladh Neamh-Aisling
Is é codlata aisling, nó REM ar cheann de dhá stát bunúsacha codlata. Is é an staid bhunúsach eile codlata ná codlata gluaiseachta súl neamh-tapa nó codlata NREM.
Déantar tagairt freisin ar NREM mar chodladh neamh-aislingteach, mar ní tharlaíonn aisling le linn na codlata seo. Murab ionann agus codlata REM nach bhfuil ach céim dhomhain codlata, tá trí chéim ar leith ag NREM.
Is iad na trí chéimeanna éagsúla de chodladh NREM ná N1, N2, agus N3, agus tá patrúin uathúil leictreacha uathúla, sainiúla agus inghlactha ag gach stát ar leith.
Is gnách go mbíonn codlata laghdaithe sreabhadh fola ar an inchinn agus ar an mhatán chnámharlaigh.
Timthriallta Codlata
Athraíonn REM agus NREM malartach i dtimthriallta ar fud na hoíche. Go ginearálta, tá ceithre agus sé timthriallta éagsúla de chodladh NREM in aghaidh na hoíche. Is iad na timthriallta seo de chodladh NREM an chuid is mó den chodladh iomlán don oíche. Tarlaíonn timthriall codlata REM ar thimthriall chodladh NREM, a bhfuil codladh an-dhomhain ann. De ghnáth, déantar timthriallta codlata thart ar 90 nóiméad.
De réir mar a théann an meán oíche, laghdaíonn tréimhsí NREM ar fad, agus na tréimhsí codlata REM níos faide. I bhfocail eile, glacann sé tamall le codlata domhain a ghlacadh i tráthnóna. Ar an gcúis seo, ní dhéantar reáchtáil REM a bhaint amach de ghnáth i rith na n-imeachtaí gairid. Ar an meán, caitheann duine fásta thart ar 25% den oíche i gcodladh REM. D'fhéadfadh an céatadán ama a chaitear i gcodladh REM a laghdú le haois.
Chomh maith leis sin Tugtar an t-am ar ais mar chodladh REM nó codlata paradoxice freisin. Tugtar codladh neamh-aislingí ar chodladh NREM, de réir mar a tharlaíonn aisling ach amháin le linn codlata REM.
Samplaí: Tarlaíonn codlata aisling, ar a dtugtar codlata REM, go rialta tríd an oíche ach níl an chuid is mó den timthriall codlata i gceist.