Ní bhíonn pairilis codlata contúirteach, cibé an bhfuil tú ag taithí é uair amháin nó arís agus arís eile. Má tharlaíonn sé leat nuair atá tú ag titim ina chodladh, is é hypnagogia a thugtar air. Má tharlaíonn pairilis codlata nuair a bhíonn sé ag dúiseacht, tugtar hypnopompic air.
Cé gur féidir le heachtra de pairilis codlata a bheith scanrúil ar dtús, a fháil amach cad a tharla go díreach agus ag aithint nach bhfuil sé níos tromchúisí go leor chun gnéithe an duine a chosc.
(Tarlaíonn pairilis codlata gan aon comharthaí agus cuntais eile ar an chuid is mó de na cásanna).
Mar a tharlaíonn, mar a tharlaíonn go leor eipeasóid, is féidir é a bheith níos suaibhne. Mar sin, b'fhéidir gur mhaith leo siúd a bhfuil taithí acu ar pairilis codlata cóireáil a lorg.
Eipeasóid de Paralysis Codlata
Le linn eipeasóid de pairilis codlata, bíonn tú ag tuiscint go polaitiúil fós agus nach bhfuil tú in ann labhairt. Maireann an neamhábaltacht seo le bogadh de ghnáth ó chúpla soicind go ceann nó dhá nóiméad. Is annamh do dhuine eile é seo a fhógairt agus idirghabháil a dhéanamh air.
Féadfaidh an t-eachtra deireadh nuair a bhíonn tú in ann bogadh go mall nó nuair a thosaíonn tú ar ais ina chodladh. Tugann roinnt daoine le fios gur féidir le fuaim rabhaidh (torann a ghlacann tú) nó teagmháil duine eile é a stopadh. Pléann daoine eile pairilis codlata mar a chríochnaíonn siad go tobann.
I staidéar le déanaí a foilsíodh i Behavioral Sleep Medicine, rinne taighdeoirí 156 mac léinn fochéime faoi agallamh le pairilis codlata ar leithligh. Chinn siad:
- Bhí eagla ar 76 faoin gcéad le linn na heachtra
- Bhí deacracht mhór ag 15 faoin gcéad
- D'iarr 19 faoin gcéad na heachtraí seo a chosc
- Creid 79 faoin gcéad go raibh a n-iarrachtaí ar chosc rathúil
Tar éis na Paralysis Codlata
Tar éis eachtra de pairilis codlata, b'fhéidir go mbraitheann tú go hiomlán ídithe. D'fhéadfadh an taithí a bheith go mór mothúchánach agus múscraíonn roinnt othar ag gás nó ag caoineadh.
Déantar comharthaí eile a thuairisciú uaireanta, mar shampla ráta croí tapa.
Braitheann go leor daoine ar mire nó náire tar éis an taithí agus d'fhéadfadh siad a bheith sásta le daoine eile a rá faoi. Tá eagla ar fiú cuid acu titim ar ais ina chodladh.
Cóireáil Paralysis Codlata
Is é an chéad chéim chóireála ná spreagóirí féideartha a sheachaint. Déan iarracht an díothacht codlata nó an strus míchuí a íoslaghdú agus a spreagadh mar shampla codlata ar do chúl. Go ginearálta, d'fhéadfaí treoirlínte sláinteachais codlata a bheith úsáideach freisin.
Dóibh siúd a bhfuil ilscéalta ilghnéitheacha agus paralysis codlata inghlactha a fháil, féadfaidh míochainí ar nós inhibitor roghnóir serotonin roghnach (SSRI) a bheith cabhrach. B'fhéidir go gcaithfidh tú dul i ngleic le coinníollacha eile a chuireann isteach ar chodladh, go háirithe tinnis síciatrach.
Cé go bhféadfadh pairilis codlata a bheith scagtha, níl an riocht díobhálach nuair a tharlaíonn sé ina n-aonar agus go ginearálta, déanfaidh sé réiteach ar a shon féin. Tá roghanna cóireála eile ar fáil má thagann sé ina fhadhb athfhillteach.
Paralysis Codlata agus Narcolepsy
Is féidir le pairilis codlata a bheith ag teacht i gcomhthráth leis an narcolepsy neamhord codlata. Is riocht néareolaíoch ainsealach é Narcolepsy a chuireann isteach ar chumas do inchinn timthriallta codlata a rialáil.
Tá pairilis codlata ar cheann de ghrúpa de na hairíonna le haghaidh narcoleptics a chuimsíonn freisin:
- Codlata iomarcach sa lá
- Cataplexy, caillteanas tobann agus sealadach de chineál matáin dheonach de bharr spreagadh mothúchánach, mar shampla gáire nó fearg
- Cuisneachtaí Hypnagogic a tharlaíonn agus tú ag dul a chodladh nó a dhúisíonn tú
Dóibh siúd a bhfuil narcolepsy, ní mór sraith uathúil de chóireálacha a mheas.
Foinsí:
Koran, LM et al . "Fluoxetine le haghaidh pairilis codlata ar leithligh." Síceolaíochta : 184-7.
McCarty, DE et al . "Cás pairilis codlata le huaireachtaí hypnopompic." Journal of Leigheas Codlata Cliniciúla . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "Paralyzed at Night: An bhfuil Paralysis Codlata Gnáth?" Codladh & Dreams Stanford . 2012.
Spanos, NP et al . "An minicíocht agus comhréirítear pairilis codlata i sampla ollscoile." J Res Pers : 285-305.
> Takeuchi, T. et al . "Bhí na fachtóirí a bhaineann le pairilis codlata iargúlta a eisíodh le linn sceideal codlata iomarcach." Codladh : 89-96.