Ceann As A lán de na Vitimíní arna laghdú ag IBD, Déantar Vitimín D a Chothú nuair a théann tú lasmuigh
Is vitimín intuaslagtha saille é Vitimín D a bhfuil ról tábhachtach aige i bhfás cnámh agus athlasadh a laghdú. Is féidir le Vitimín D a fháil i roinnt bianna, ach is é an "vitimín na gréine" a thugtar air mar gheall ar an gcomhlacht a shintéisiú nuair a bhíonn an craiceann nochta do solas na gréine.
I gcás daoine a bhfuil galar inflammatory bowel (IBD) acu , is ábhar imní tromchúiseach é ailse craiceann, agus is é sin an fáth go bhfuil sé ag moladh am a theorannú sa ghrian.
Ar an drochuair, níl an ghrian an t-aon bhealach chun go leor vitimín D. a fháil. I gcás iad siúd a dúradh go bhfuil siad easpa i vitimín D, nó a bhfuil amhras orthu go bhfuil sé tábhachtach, tá leibhéil vitimín D a ndearnadh tástáil orthu. Tar éis aon easnamh a fháil, is féidir le dochtúir moladh a dhéanamh maidir leis an méid is gá le forlíonadh vitimín D. Féadfaidh sé roinnt ama a thógáil chun easnamh a aisiompú, agus is féidir le dochtúir moladh a thabhairt maidir le cé mhéad vitimín D a thógfaidh, ar feadh a fhad, agus cén fhoirm is fearr (mar shampla leacht nó capsúil).
Daoine le IBD Féadfaidh siad Vitimín D a Easpa
Féadfaidh easpa vitimín D a bheith ag daoine a bhfuil IBD acu. Tá gá le saill aiste bia ionas go ndéanfaidh an comhlacht vitimín D a ionsú agus a úsáid. Bíonn daoine ag a bhfuil athlasadh gníomhach sa intestine beag, mar shampla an ghalair Crohn, mar thoradh ar saill. Tá Vitimín D ag teastáil le haghaidh cailciam a bheith glactha ag an gcomhlacht. Is féidir le Prednisone , a ghlacann daoine a bhfuil IBD orthu, uaireanta cur isteach ar ionsú cailciam, ag laghdú cumas an chomhlachta chun vitimín D.
Chomh maith leis sin, ní fhéadfaidh daoine atá ró-tinn le dul lasmuigh d'aon Vitimín D a fháil ón ngrian.
Nuair a Aimsítear Vitimín D
Tá Vitimín D, chomh maith le cailciam, le fáil i mbainne daingne. Mar sin féin, ní fhéadfaidh daoine atá ina bhfuil lachtós neamhdhleathach agus táirgí bainne a sheachaint a bheith in ann aon vitimín D a fháil ón bhfoinse seo. D'fhéadfadh go díreach ag dul amach sa ghrian cuid den vitimín riachtanach seo a chur ar fáil agus go bhfaigheann an chuid is mó daoine a n-vitimín D ar an mbealach seo - ach tá an intestine beag fós ag baint leo siúd le galar gníomhach Crohn.
Easnamh Vitimín D Tromchúiseach
D'fhéadfadh easnamh tromchúiseach de vitimín D osteomalacia a bheith ann, nó i gcás leanaí, rickets. Go literally, ciallaíonn osteomalacia "cnámha bog," agus tá daoine a bhfuil an coinníoll seo inghlactha le briseadh cnámh orthu. Is é an gnáthchúrsa cóireála ná an cailíniam agus vitimín D a fhorlíonadh agus an úsáid a bhaint as corticosteroids nuair is féidir. Féadfaidh teiripe le drugaí eile a bheith riachtanach freisin, ag brath ar dhéine na caillteanas dlús cnámh.
Forlíontaí agus Bianna Le Vitimín D
D'fhéadfadh go mbeadh gá le daoine le IBD forlíontaí chun leibhéal ceart vitimín D. a choinneáil. D'fhéadfadh go mbeadh gá le monatóireacht rialta freisin chun leibhéil vitimín D a rianú.
Is féidir Vitimín D a fháil sna foinsí bia seo:
- Muir agus margaitíní daingne
- Uibheacha
- Olaí ae éisc
- Bainne daingean agus púdar bainne
- Ae
- Roinnt gránaigh fortaithe
Seiceáil le do dhochtúir nó le cothaitheoir faoi fhorlíonadh vitimín agus mianraí má tá imní ort faoi na heasnaimh seo, nó ar aon easpaí eile.
Focal ó
Tá sé ríthábhachtach do dhaoine le IBD a bheith ag fanacht as an ghrian toisc go bhfuil riosca craicinn ann. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh measúnú leibhéal vitimín D agat agus a fháil amach an bhfuil gá le forlíontaí ar bith. Maidir le daoine a bhfuil cónaí orthu i ndomátí measartha nó thuaidh, is geall cothrom é go bhfuil dea-smaoineamh ar fhorlíonadh vitimín D.
Mar sin féin, tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir chun a fháil amach cé mhéad atá le vitimín D agus cé chomh minic.
Foinsí:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Socraigh stádas vitimín D in othair ghalair Crohn fásta, le béim ar leith ar úsáid vitimín D fhorlíontach." Eur J Clin Nutr Iúil 2006 7: 889-896.
Oifig Forlíontaí Cothaitheacha, Institiúidí Sláinte Náisiúnta. "Bileog Fíricí Forlíonta Cothaitheacha: Vitimín D." Institiúidí Náisiúnta Sláinte 24 Meitheamh, 2011.