Cad ba cheart duit a fhios
Ní dhéileálfaidh an diaibéiteas cineál 1 duit an coinníoll a leigheas. Faoi láthair, níl aon leigheas ann. Is éard atá i gcóireáil cineál 1 próiseas leanúnach chun do riocht a bhainistiú. Roghnóidh an chuid is mó de dhaoine gairmiúla atá ag obair le diaibéiteas an téarma "bainistíochta" thar "cóireáil" toisc go dtuigeann an bhainistíocht focal rannpháirtíocht ghníomhach i do féinchúram laethúil. Is minic a dhéantar cóir leighis ar chineál 1, i gcodarsnacht leis sin, go bhfuil sé éighníomhach agus ní dhéantar ach an méid is gá.
Cé gur féidir na téarmaí a úsáid go hidirmhalartú, bainimid úsáid as bainistíocht anseo mar is mian linn tú a spreagadh chun cur chuige réamhghníomhach a ghlacadh maidir le do diaibéiteas.
An Bainistíocht Ghearr agus Fada
Is é an sprioc gearr-théarma díreach tar éis an diagnóis ná leibhéil ard glúcóis fola a thabhairt isteach i raon inghlactha. Ós rud é go bhfuil comharthaí a thosú go minic go tobann agus dian, d'fhéadfadh go mbeadh gá le hábhair ospidéil chun leibhéil glúcóis fola a chobhsú.
Nuair a bheidh leibhéil glúcóis tar éis cobhsaíocht, is é an sprioc fadtéarmach ná leibhéil glúcóis a bhainistiú go laethúil chun an baol a bhaineann le deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas a laghdú a d'fhéadfadh tionchar a bheith agat ar do chuid radhairc, nerves, croí agus soithigh fola agus na duáin.
Tá ceithre cholún bainistíochta ann nach mór do gach duine a bhfuil diaibéiteas cineál 1 aird a thabhairt orthu. Is iad seo:
1. Teiripe Insulin
Laghdaíonn insulin leibhéal glúcóis san fhuil trína ligean dó dul isteach i do chealla le húsáid le haghaidh fuinnimh.
Ós rud é nach féidir le daoine le cineál 1 a bheith ag brath ar a n-insinín níos mó ar a gcuid pianáin, ní mór é a fháil ó instealltaí nó le caidéil insulin gach lá.
Tá roinnt ullmhóidí insulin ar fáil na laethanta seo. Bíonn siad ag gníomhú go gairid le fada ag gníomhú di agus is féidir iad a mheascadh le chéile má chreideann do dhochtúir seo go mbeidh tú in ann rialú níos fearr a bhaint amach ar do glúcóis fola.
Leagfaidh do dhochtúir an cineál / na cineálacha is fearr a oireann do do staid.
- Bunghnéithe Teiripe Insulin
- Buntáistí agus Cúnaimh Teiripe Caidéil Insulin
- Leideanna do Rothlú Láithreán Instealladh Insulin
- Bealaí is Fearr chun Insulin a Stóráil
Cé go bhfuil taighdeoirí ag cuardach bealaí breise chun insulin a riaradh gan snáthaid, mar shampla iad a ionanáil nó a thógáil pills, is é instealltaí an t-aon bhealach atá ann chun an insulin riachtanach a fháil go gcaithfidh daoine le cineál 1 cónaí orthu.
2. Pleanáil Béilí
Cuid thábhachtach de bhainistiú do dhiaibéiteas cineál 1 is ea pleanáil béilí. Is é an chúis is gá duit plean béile a leanúint ná go gcaithfidh tú an insulin a ghlacann tú agus an bia a itheann tú a chothromú. Cuimhnigh, méaduithe bia do leibhéil glúcóis, tugann insul síos é. Caithfidh tú smaoineamh a dhéanamh i gcónaí nuair a thógfaidh tú an ceann eile. Agus ná creidim an seanmhiotas a deir nach féidir leat rud ar bith a ithe milis nó ní mór duit do bhianna is fearr leat a thabhairt suas. Is é an fhírinne, is féidir leat an rud is mó a theastaíonn uait a ithe chomh fada agus a théann tú isteach i do phlean béile foriomlán ar feadh aon lá áirithe.
- Roghanna Pleanála maidir le Béile Diaibéiteas
- Carbaihiodráití agus Diaibéiteas Cineál 1
- Comhaireamh Carbaihiodráit - Ag tosú
Is é an bealach is fearr chun tús a chur le freastal ar aiste bia a mheasfaidh do riachtanais sláinte, do stíl mhaireachtála agus do chuid bia agus go n-oibreoidh siad iad i bplean béile pearsantaithe ar féidir leat maireachtáil leis.
3. Gníomhaíocht Fhisiciúil
Oibríonn an cleachtadh ar bhealach cosúil leis an insulin; laghdaíonn sé an méid glúcóis i do chuid fola. Níl sé in ionad insulin ach bealach sláintiúil bhreise chun do glúcós a ísliú.
Is é an tairbhe eile a bhaineann le gníomhaíocht rialta ná go gcabhraíonn sé leat do mheáchan is fearr a bhaint amach. Agus is gaire duit do spriocmheáchan, is fearr a úsáideann do chorp an insulin laethúil a ghlacann tú. Ach sula dtosaíonn tú le gnáthamh cleachtadh, déan teagmháil le do dhochtúir. Ag éilíonn diaibéiteas cineál 1 go dtabharfaidh tú aird ar leith ar do glúcóis fola roimh do ghníomhaíocht, le linn agus dá éis chun cuidiú le titim tobann i leibhéil glúcóis fola a chosc.
4. Monatóireacht ar Glúcóis
Is é an t-aon bhealach is féidir leat a fhios go muiníneach cad é do leibhéal glúcóis fola ag aon am áirithe é a thástáil. Cabhróidh tástáil rialta leat leibhéil ard agus íseal a aithint sula bhféadfaí fadhbanna tromchúiseacha a fhorbairt. Nuair a dhéantar tástáil ar bhonn rialta, cabhraíonn sé leat measúnú a dhéanamh ar cé chomh maith is atá tú do theiripe insulin, pleanáil béile agus cleachtadh chun do dhiaibéiteas a bhainistiú. Cuirfidh na torthaí tástála seo faisnéis luachmhar ar fáil do do dhochtúir chun cuidiú le hoiriúnuithe a dhéanamh ar do phlean cúraim fhoriomlán.
Go fortunately, tá go leor feistí monatóireachta glúcóis fola phóca-mheánmhéide a sheiceáilfidh do leibhéil glúcóis i soicind ag baint úsáide as ach titim beag fola. Tugann cuid mhaith de na feistí seo deis duit do chuid torthaí a íoslódáil chuig do ríomhaire chun graif agus cairteacha do léitheoireachta a dhéanamh chun cabhrú le treochtaí nó spotaí trioblóid a aimsiú.
- Ag Tosú le Monatóireacht ar Glúcóis
- Conas Monatóireacht a dhéanamh ar Glúcóis a Roghnaigh
- Cad é Tástáil Fola A1c agus Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach?
- Meán-Glúcóis Meastacháin - Ag athrú do Uimhir A1c
Is féidir leat na monatóireacht a dhéanamh ar na glúcóis fola seo ag do chógaslann áitiúil. Ach is é an rogha is fearr duit labhairt le do sholáthraí cúraim sláinte a d'fhéadfadh a bheith in ann ceann a fháil duit chomh maith le líon beag stiallacha tástála saor in aisce. Déanann na cuideachtaí a mhonarú glúcóis monatóireacht ar sholáthar dochtúirí agus d'oideoirí diaibéiteas agus déantar monatóireacht orthu ag súil go dtéann siad ar aghaidh chuig a n-othar. I measc na roghanna eile, iarr ar do chógaiseoir faoi lascainí nó cúpóin lacáiste nó glaoch ar an monaróir go díreach. Ach má fhaigheann tú monatóireacht ar bith, faigh amach cé acu a chlúdaíonn d'árachas an méadar agus na stiallacha. Ní chlúdaíonn roinnt cuideachtaí árachais ach méadar ar leith.
Foinse:
> Cineál 1 Diaibéiteas. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000305.htm