Conas Do Bhéata a Choimeád Sláintiúil agus Pretty don Samhradh
Tá an tsamhraidh ag druidim agus tá an aimsir ag téamh suas a chiallaíonn cosa lom agus flops smeach, ceart? Má tá tú ag duine le diaibéiteas cineál 2 , is féidir é seo a bheith contúirteach, go háirithe má tá neuropathy imeallach agat, ceint laghdaithe, siúcra fola ard nó galar artaire imeallach . Níor chóir do dhaoine le diaibéiteas siúl timpeall cosnochta fiú sa teach.
Is féidir le casadh ar ghaineamh te, le sliogán nó ag bualadh do ladhar ar chúinne an urláir a bheith ina chúis le gortú cosa a eascraíonn as ábhar ionfhabhtaithe tromchúise nó cúraim phráinneach, go háirithe más rud é nach mbraitheann tú é.
Go fortunately, tá go leor bealaí ann do chos a chosaint i rith an tsamhraidh.
Caith Bróga Cosanta Fiú ag an Trá
Ná siúl ar ghaineamh te gan bróga ar-is féidir seo do chosa a dhó. Ná seachain isteach san aigéan gan bróga ar, freisin. Ina áit sin, ceannach cúpla péirí bróga trá. Mar shampla, glactar le CrocsRX ag Cumann Leighis Podiatric Mheiriceá do shláinte chos. Iarr ar do dhochtúir má tá na bróga seo ar do shon.
Péint Do Nótaí Féin nó Tabhair Do Uirlisí Uirlisí Féin
Ní chleachtann na salóin uile ingne sláinteachas maith agus fiú má dhéanann siad, is féidir le folcadáin pedicure a bheith ina talamh pórúcháin do baictéir agus fungas. Ní ghlanann an cuan uisce idir na cliaint an fungas a d'fhéadfadh a bheith ag taisteal sna scairdíní.
Is é an chomhairle is fearr ná salons ingne a sheachaint ar fad, ach má tá tú i dteideal dul, ceannach do chuid uirlisí féin agus iarr orthu go n-éireoidh siad an folcadáin chos os comhair tú le réiteach sláintiúil.
Déan cinnte nach ndéanann siad gearrthóga gearrthéarmacha agus gearradh gearrthóga gearrtha agus glaoiteas (fág na tascanna seo le do dhochtúir chos). Chomh maith leis sin, iarr go mbraitheann siad an t-uisce sula gcuireann tú do chosa isteach. Ní mian leat do chosa a dhó.
Uirlisí ba cheart duit a thabhairt:
- Gearrthóg ingne
- Paddle crúibe nó cloch pumice (le sleamhnán réidh le craiceann marbh)
- Comhad ingne (is fearr na cinn adhmaid indiúscartha)
- Brící buidéireachta (le tairní réidh le haghaidh snas)
- Bata Orange (a ghlanadh faoi na ingne nó réidh le gearrthóga a bhrú ar ais)
- Olaíocháin nó ola cuticle (le craiceann a ghlanadh)
- Polainnis (úsáideann go leor salons na buidéil agus na scuaba céanna do phátrúin éagsúla a d'fhéadfadh ionfhabhtú fungúil a bheith ann)
Faigh isteach ar Ghnáthchleachtas
Déan do chosa a thriomú go maith, go háirithe idir do bharraicíní tar éis an cith, an linn snámha nó an trá. Féadfaidh ionfhabhtú fungal a bheith mar thoradh ar an iomarca taise. Cuir lóis ar do chosa i gcónaí chun faoiseamh tirim, craiceann a mhaolú, ach ná cuir lóis idir do bharraicíní. Ná brúigh do chosa. Is féidir le do chosa cosaint a dhéanamh ar shláine an chraicinn agus do riosca díobhála a mhéadú.
Seiceáil Do Bhéite sa lá
Tharlaíonn tionóiscí. Má fhaigheann tú rud éigin ar do chosa go bhfuil tú amhras a bheith as an gcraiceann gnáth-gearrtha, créachta, scáinte, déan teagmháil le do dhochtúir chos nó do dhochtúir bunscoile láithreach. Tá sé níos éasca déileáil le rud éigin nuair a ghlacann tú é ar shiúl. Is féidir le gearrtha beag a bheith ina ionfhabhtú mór go tapa mura n-íoctar go pras.
Faigh Seiceáil Rialta
Tá sé tábhachtach go mbeadh scrúdú cuimsitheach ann go bliantúil, seiceáil do chosa gach lá, agus cleachtas maith a chleachtadh. Níl sé de dhualgas ar gach duine a bhfuil diaibéiteas acu saincheisteanna a bhaineann le cosa a bheith acu, ach d'fhéadfadh sé sin neamhaird a dhéanamh ar a gcuid cosa.
Cuirtear oiliúint ar na podiatróirí chun do tairní a ghearradh ar an mbealach ceart. Is féidir leo measúnú a dhéanamh freisin má tá tú i dteideal bróga diaibéiteas . Feidhmíonn podiatróirí mar dáileoirí bróg freisin. Má thug do dhochtúir oideas duit le haghaidh bróga diaibéiteas, caithfidh podiatrist, orthotist, prosthetist, nó pedorthist a dháileadh orthu.
> Foinsí:
> Landau, M. Diaibéiteach Maireachtáil. Pamper Yourself: Leideanna Pedicure do Dhaoine le Diaibéiteas. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.