Cúram Skin Acne don Aimsir Gheimhridh

Gnáthchúram Cúram Skin a Chruthú Gheimhridh leis na 5 Leideanna seo

Is féidir le linn an tsaoil a bheith deacair ar an gcraiceann. Is féidir le fuar aimsir, gaoth, agus tirim tirim taise as do chraiceann a tharraingt. Cuir úsáid táirgí triomú acne agus míochainí a thriomú, agus tá oideas agat maidir le triomacht mhíchompord, itching, sceiteáil, agus feannadh.

Cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do chraiceann a hiodráitiú i rith míonna an gheimhridh, agus an gnáthamh cóireála acne is mó á fháil agat fós? Bain triail as na ceithre leideanna seo chun an gnáthamh cúraim craiceann acne a chruthú don gheimhreadh agus déan do chraiceann (agus mothú) a lán níos fearr.

1 -

Athraigh Do Cleanser

Cé gur rogha iontach é seo i rith na míonna an tsamhraidh, b'fhéidir nach mbeadh do ghlantóir ag obair duit anois go bhfuil an aimsir fuar leagtha síos. Má bhraitheann tú go daingean agus tirim tar éis an tsaoilithe , is dócha go gcaithfidh tú aistriú chuig cleanser milder.

Tá éifeachtach thar a bheith éifeachtach ag glanadh coimrithe, bíodh siad ina laighe leachtach nó i bhfoirm gallúnach barra , ag glanadh ró-ola. Tá sé seo iontach le linn an aimsir te nuair a bhíonn do chraiceann súmhach agus olach, ach níl sé chomh mór nuair a bhíonn do chraiceann ag mothú nó a chapped. Déan iarracht do nigh cúrála a aistriú le haghaidh cleanser neamh-cúrála nó uachtar. Is lú an seans go bhfágfaidh siad an mothú atá daingean, ró-ghlanadh sin.

Chomh maith leis sin, cuir san áireamh go bhfuil aon ghlantachán ina bhfuil comhábhair a bhaineann le acne cosúil le haigéad salicileach agus sárocsaíd benzoile go háirithe ag tirim. Tá sé seo fíor go háirithe má tá tú á n-úsáid i gcomhar le táirgí cóireála acne eile cosúil le retinoids , antaibheathaigh tráthúla , agus mar sin. Le linn míonna an gheimhridh d'fhéadfá a dhéanamh níos fearr le glanadh milis, neamh-leigheasáilte cosúil le Dove, Neutrogena, nó Cetaphil. Is féidir leat dul ar ais go dtí cleanser acne-troid nuair a bhíonn an aimsir ag teas agus ní bhraitheann do chraiceann chomh tirim.

Má theastaíonn cabhair uait a roghnaíonn cleanser , is féidir leat a iarraidh ar do dermatologist le haghaidh moltaí.

2 -

Ná Nigh chomh minic

Mura bhfuil tú ag athrú go simplí, ní bhíonn an cleas á dhéanamh agat, déan iarracht a ghlanadh níos lú. Cuileann sé seo i bhfianaise an eagna traidisiúnta, mar gheall ar acne is féidir go mbraitheann tú go n-éireoidh tú d'aghaidh a chaitheamh go minic (nó comhlacht, má tá briseadh coirp agat).

Is féidir le ró-ghlanadh an craiceann a thriomú, áfach. Le linn amanna nuair a bhíonn do chraiceann ag mothú tirim, is féidir go mbeadh an glantachán dhá uair sa lá i bhfad ró-mhór. Bain triail as sruthán suas díreach uair sa lá, is fearr ar an oíche ionas gur féidir leat aon ghruaig, allais, ola nó grime a bhaint as a d'fhéadfadh a bheith tógtha suas ar an duine le linn an lae. Laghdaigh an glantachán facial ar maidin ar fad nó, má bhraitheann tú an gá, ní dhéanfaidh ach splancscéal uisce simplí.

Má thriomú an craiceann ar do chorp, smaoineamh gan bacadh a chur ar an cithfholcadh laethúil freisin. (Níl, níl sé comhlán. Tá an chuid is mó daoine ró-nigh ar aon nós). Nó, ar a laghad, sábhálann an gallúnach le haghaidh limistéir T-seans maith agus úsáid a bhaint as uisce soiléir i ngach áit eile.

3 -

Ná Bí ar Mhian le Muisturiú

Sea, is gá duit moisturizer fiú má tá craiceann acne-seans maith agat. Nuair a bhíonn tú seans maith do breakouts, is gnách é a bheith cúthail ó uachtair agus lóiseanna moisturizing. Ach chun dul i ngleic le craiceann daingean, tirim, sceiteáil agus feannadh, ní mór go mbeadh an taiseoir.

Cuimhnigh, go bhfuil beagnach gach táirge cóireála acne ar an gcraiceann go pointe áirithe. Trí úsáid a bhaint as moisturizer go rialta déanfaidh do chraiceann breathnú níos fearr, braitheann sé níos fearr, agus féadfaidh sé cabhrú le do chraiceann cóireálacha acne a thriomú níos fearr freisin.

Ní gá duit dul i ngleic le táirge tiubh, gréisceach cé. Agus, má roghnaíonn tú an moisturizer ceart chun do chraiceann acne-seans maith , ní gá duit a bheith buartha faoi do chuairteoirí.

Roghnaigh glóthach nó lóisín taise. Is gnách go mbíonn na táirgí sin níos éadroime ná uachtair nó balmáin. Cibé an t-uisitheoir a roghnaíonn tú, bí cinnte go bhfuil sé marcáilte neamh-inghlactha . Is lú an seans go gcuirfeadh táirgí neamhfhástaigineacha faoi deara go gcuirfí bac ar phórais.

Cuir isteach do moisturizer tar éis gach cleansing. Is féidir do mhíochainí acne a chur i bhfeidhm ceart thar barr.

4 -

Ná Scipeáil an Grianscéithe

Cinnte, is cosúil go bhfuil sé sáraitheach ar ghrianscéithe nuair atá sé 20 céim lasmuigh. Ach is é do chraiceann a bheith inghlactha do ghhathanna díobhála an ghrian le linn an gheimhridh mar go bhfuil sé le linn na míonna teo. Chun cosaint na gréine is fearr is féidir, grianscéithe a chaitheamh 365 lá sa bhliain.

Ní hamháin chun sunburn a chosc. Cosnaíonn úsáid grinnscéithe go rialta do chraiceann ó chomharthaí a bhaineann le dul in aois roimh ré mar hyperpigmentation, línte fíneáil, agus uigeacht craiceann cúrsa.

Mar sin, má tá an táirge grianscéithe is fearr leat (nó moisturizer le SPF) a úsáideann tú i rith míonna an tsamhraidh, leanfaimid ar aghaidh a úsáid i rith na bliana. Gan táirge cosanta gréine a úsáid? Níl sé ró-dhéanach riamh chun tosú.

Roghnaigh grianscéithe a thugann cosaint leathan speictrim le SPF de 30 mbliana ar a laghad. Tá go leor roghanna agat, ó tháirgí saor ó ola a dhéantar go háirithe ar chraiceann, gréine-ghrian, a thugann roinnt clúdach cosmaideacha do scáthléithe nádúrtha, má tá tú ' chomh claonta. Go fírinneach, tá táirge amach ann atá iontach duit féin agus ceann a bhfuil grá agat. Níl aon leithscéal ann nach gcaithfidh tú SPF a chaitheamh gach lá.

Chomh maith le sin, déanann roinnt cóireálacha acne tú níos mó a bheith inghlactha le damáiste don ghrian . Má tá tú á n-úsáid, tá sé an-tábhachtach go bhfuil tú ag cosaint do chraiceann ón ngrian.

5 -

Más gá, Scála ar ais ar Leigheasanna Tréimhseacha

Más rud é, fiú tar éis do chuid iarrachtaí is fearr, go bhfuil do chraiceann neamhchompordach tirim nó caillte, nó má tá tú ag luí le go leor feannadh agus sceiteáil, b'fhéidir go gcaithfidh tú úsáid a bhaint as do chóireálacha acne. Déan iarracht do tháirgí cóireála a úsáid gach lá eile, nó fiú gach tríú lá. Tabharfaidh sé seo briseadh beag do chraiceann, rud a fhágann go laghdóidh an triomacht agus an greannú. Nuair a bhíonn do chraiceann ag mothú níos fearr, déan obair go mall chun úsáid a bhaint as do chuid míochaine acne gach lá arís.

Ar ndóigh, ní dhéanfaidh tú athrú ar do chuid míochainí do oideas a athrú gan labhairt go díreach le do dhermatologist.

Focal ó

Tá sé deacair dul i ngleic le craiceann tirim an tsaoil, agus go háirithe nuair a chuireann tú triomú ar chóireálacha acne leis an meascán. I bhformhór na gcásanna, is féidir leat triomacht a mhaolú le cúpla tweaks le do ghnáthamh cúram craiceann.

Mura féidir leat craiceann tirim faoi smacht a fháil, áfach, nó má tá triomacht, caitheamh, agus feannadh mór, nó má tá do chraiceann an-sásta nó míchompordach, labhair le do dhermatologist nó le dochtúir rialta. D'fhéadfadh go mbeadh rud éigin eile ag dul ar aghaidh seachas an triomacht reáchtáil-an-mhuileann (eczema, mar shampla) nó b'fhéidir go mbeadh gá le cabhair bhreise beag ort chun do chraiceann a fháil ar an mbealach chun leighis.

> Foinsí:

> Hoffman L, Subramanyan K, Johnson AW, Tharp MD. "Buntáistí a bhaineann le Nigh Comhlacht Emollient d'Othair le Skin Ainsealach Geimhridh." Teiripe Dermatologic. 2008 Meán Fómhair Deireadh Fómhair; 21 (5): 416-21.

> Proksch E. "Ról na n-Imleabhar i mBainistiú Galair le Scéimhe Tirim Ainsealach." Cógaseolaíocht agus Fiseolaíocht Skin . 2008; 21 (2): 75-80.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Treoirlínte Cúraim le haghaidh Bainistiú Acne Vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.