In ainneoin stocaí tiubh, te agus blaincéad cluthar ceangailte timpeall do chosa, an bhfuil tú fós ag dul i ngleic le cosa míchompordach, fuar oighir? Cé go bhfuil sé uafásach agus míchompordach, is é an ceann eile atá ann, cosúil le hairíonna pianmhar eile de sclerosis iolrach (MS), go bhfuil bealaí ann chun cosa fuar a chosc.
Dysesthesia a thuiscint
Cé gur úsáideadh MS le galar néareolaíoch painless a lipéadú, tá a fhios ag saineolaithe anois go bhfuil sé seo i bhfad ón fhírinne.
Go deimhin, bíonn suas le leath de na daoine go léir le MS ag pian ag pointe áirithe ina gcúrsa galar, le go leor pian ainsealach ag forbairt.
Agus tá cineálacha éagsúla pian ann a d'fhéadfadh taithí a bheith ag duine le MS, cosúil le pian an-aghaidh na n-aghaidh nó an pian eyeball de neuritis optúla . Nuair a thagann sé le cosa fuar, glaoch ar na piaraí seo dysesthesia .
Tagraíonn pian dífhéistéiseach le brónna neamhghnácha atá mí-áitneamhach, a d'fhéadfadh a bheith pianmhar, agus d'fhéadfadh go dtarlódh siad ar bith ar bith ar an gcomhlacht, cé gurb iad na cosa agus na cosa is mó a bhíonn acu. Is féidir dysesthesias a tharlaíonn ar a gcuid féin nó is féidir go dtiocfadh rud éigin sa domhan lasmuigh dóibh, go minic trí athrú ar an teocht nó ar an aimsir. Is minic a bhíonn siad níos measa ar an oíche agus déantar iad a threisiú le feidhmiú.
Ar ndóigh, nach bhfuil na tuairimí seo faoi dysesthesias rialacha crua agus tapa, agus mar sin ní féidir leo a bheith ar do shon, atá ceart go leor. Díreach mar go bhfuil comharthaí na MS uathúil do gach duine, is é sin uainiú agus tréithe na n-airíonna sin.
Braiteadh ar do Chóras Neirbhíseach
Féadfaidh tú féin nó do grá a thabhairt faoi deara go bhfuil do chosa teagmhála, in ainneoin go mbraitheann siad fuar duit. Is é seo toisc go ndearnadh damáiste ar an sciath cosanta ar fud na snáithíní nerve i do inchinn agus corda an dromlaigh, ar a dtugtar do lárchóras néaróg. Is éard atá sa damáiste seo ná cumarsáidí nerve lochtach a d'fhéadfadh teachtaireachtaí pian earráideacha a chur chuig d'inchinn.
I bhfocail eile, tá do chosa te i ndáiríre, ach cheapann tú go bhfuil siad fuar toisc go bhfuil do chóras néaróg á rá go bhfuil siad fuar.
Is féidir le Braiteadh an Chórais Néaraigh Luaidhe le Péine Ainsealach
Is fiú a lua freisin gur féidir le dysesthesias agus cineálacha eile pian, íogrú do chórais néaróg agus go bhféadfadh pian ainsealach a bheith agat i roinnt daoine. Go sonrach, le híogrú an néarchórais, d'fhéadfadh dhá fheiniméin a fhorbairt, ar a dtugtar allodynia agus hyperalgesia .
Ciallaíonn Allodynia go spreagann spreagadh neamhurchóideach ar nós breeze éadrom nó fuarú éadrom. Tagraíonn Hyperalgesia le híogaireacht mhéadaithe le pian. Mar shampla, bioráin ar do chos, rud is beagán pianmhar de ghnáth, is dóigh leat go mbainfeann scian géar i do chos.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach minic go mbíonn cosa fuar agus comharthaí céadfacha eile ag comharthaí go bhfuil do MS ag éirí níos measa, go háirithe má thagann na hairíonna agus a théann. Ach má tá cosa fuar agat don chéad uair, tá sé tábhachtach labhairt leat le do dhochtúir mar go bhféadfadh sé a bheith ina shíniú ar athshlánú MS nó fadhb leighis eile ar fad.
Coinníollacha eile gur féidir leo cur le Fiach Fuar
Is iad seo a leanas samplaí de choinníollacha sláinte eile a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le cosa fuar nó pianmhar:
- Thyroid neamhghníomhach (ar a dtugtar hypothyroidism )
- Fadhbanna soithigh fola (mar shampla, galar artaireach forimeallach )
- Diaibéiteas (is féidir le cosa fuar a bheith mar thoradh ar an dá gcúrsaíocht agus ar na fadhbanna nerve)
- Feiniméan Raynaud
Leideanna chun Bainistiú a dhéanamh ar do Théata Fuar
Chomh maith le do chosa a théamh le blaincéid nó ag cur do chromáin faoi chosa do pháirtí nó ar chorp do pheataí, tá teicnící eile ann, leighis agus iompraíochta anseo, chun cabhrú leat do míchompord a bhainistiú.
Cuimhnigh, cóireálacha a phlé le do dhochtúir ar dtús. Mar leataobh freisin, nuair a bhíonn tú ag iarraidh téamh a chur ar do chosa, bíodh eagla ort iad a ghreamú in uisce te nó ag úsáid ceap teasa mar nach bhfuil tú ag iarraidh a chur faoi deara aon dó.
Mealladh
Is idirghabháil iontach síceolaíoch é an díothú chun pian a bhainistiú agus é ag díriú ar do inchinn díriú ar do pian agus ar an ngníomhaíocht atá ar láimh, go háirithe má tá an ghníomhaíocht sin ag éileamh go cognaíoch.
Má tá do chosa ag cur bac ort, smaoineamh ar aon cheann de na teicnící seo a bhaineann le húsáid. Cuimhnigh, áfach, ag brath ar dhian nó nádúr do mhíchompord, b'fhéidir go gcaithfidh tú dul i mbun cúpla teicnící éagsúla sula n-aimsíonn tú an ceann a oibríonn duit:
- Leabhar léitheoireachta
- Ag glaoch ar chara ar an bhfón
- Ag imirt cluiche físeáin
- Éisteacht le ceol nó podchraoladh
- Dathú nó péinteáil
- Comhlánaigh bhfreagra
- Iriseoireacht
Teiripí Comhlántacha
Is féidir le teiripí comhlántacha cosúil le hypnosis, teiripe iompraíochta cognaíocha, agus smaointeoireacht intinne a bheith úsáideach go háirithe maidir le do pian a bhainistiú, chomh maith le hairíonna a d'fhéadfadh a bheith ann de do MS cosúil le fadhbanna tuirse nó cognaíocha.
Míochaineacha
Ar ndóigh, má théann do chosa fuar isteach go mór ar do chaighdeán maireachtála nó má chuireann tú do fheidhmiú ar do shláinte (mar shampla, má tá tú ag dul i mbun oibre nó gan do chairde agus do theaghlach a fheiceáil), déan cinnte go gcloífidh tú le do dhochtúir.
Tá míochainí ann a d'fhéadfadh a bheith in ann do míchompord a chothú mar an t-inhibitor rebtaine antidepressant tricyclic Elavil (amitriptyline) nó serotonin-norepinephrine Cymbalta (duloxetine). Uaireanta is féidir le míochainí antiseizure a úsáidtear chun pian neuropathic a chóireáil a bheith cabhrach freisin mar Neurontin (gabapentin) nó Lyrica (pregabalin).
Tá roinnt fo-iarsmaí ag cuid de na míochainí seo, áfach, cosúil le codlata, rud is gá duit féin agus do dhochtúir a bheith ag obair trína chéile.
Is rogha féideartha do do chosa é uachtar capsaicin ó am go chéile, ach bí cinnte go dtéann sé ar dtús é a phlé le do dhochtúir sula gcuirtear i bhfeidhm.
Teiripí Eile
Ina theannta sin, b'fhéidir go dteastaíonn teiripe fisiceach nó teiripe saothair ort má tá do chosa fuar ag maolú ar do shiúl agus ar chothromaíocht. Is féidir go mbeadh gá le cuairteanna rialta ar podiatrist (dochtúir chos) chun a chinntiú go bhfuil do chosa sláintiúil gan ulcers, chomh maith le bróga speisialta ar a dtugtar ortéitic. D'fhéadfadh sé go mbeadh cuidiú le teiripeoir nó síciatraí freisin mar is féidir le pian i sclerosis iolrach dúlagar nó imní a chur chun cinn nó a dhíspreagadh.
Focal ó
Is samplaí amháin de pian a bhfuil taithí acu i MS iad na cosa fuar. Tá go leor cineálacha eile pian ann, cuid de bhunús néareolaíoch, cosúil le MS spasticity, agus daoine eile nach gá ó fhadhbanna néata, ach ó MS (mar shampla, pian ar ais ó ghéilleadh nó imbhuailteacht neamhbhriste a bhaineann le do MS).
Cibé rud atá ann, is féidir le pian i MS a bheith ina dhliteanas, go fisiceach agus go meabhrach. Féach treoir ó do néareolaí nó ó speisialtóir pian, is féidir leat teacht ar straitéisí chun mothú níos fearr.
> Foinsí
> Drulovic J, Basic-Kes V, Grgic S, et al. Leitheadúlacht an pian i ndaoine fásta le scléaróis iolrach: Suirbhé trasghearrtha ilchreidte. Leigheas Péine . 2015 Lúnasa; 16 (8): 1597-602.
> Iannitti T, Kerr BJ, Taylor BK. Meicníochtaí agus cógaiseolaíocht pian neuropathic i sclerosis iolrach. Ábhair Reatha i Néareolaíochtaí Iompraíochta. 2014; 20: 75-97.
> Jameson E, Trevena J, Swain N. Cearrbhachas leictreonach mar distraction pian. Pain Res Manag . 2011 Eanáir-Feabhra; 16 (1): 27-32.
> Cumann Náisiúnta Scléaróis Iolrach. Comharthaí Fiachracha agus Péine.
> Olek MJ, Narayan RN, Frohman EM, Frohman TC. (2017). Gnéithe cliniciúla sclerosis iolrach i ndaoine fásta. Gonzálex-Scarano F, ed. Suas chun dáta. Waltham, MA: UpToDate Inc.