Forbhreathnú
Má tá tú ag fulaingt ó pian ar ais, tá tú i bhfad ó bheith ina n-aonar. Fágann ceathrar as gach cúigear fásta comharthaí pian íseal ar ais ar a laghad uair ina saol. Is struchtúr casta é an chúl atá déanta suas de 33 vertebrae, os cionn 30 matáin, ligaments iomadúla, comhpháirteanna ilghnéitheacha, agus dioscaí idirbheirteabracha. Mar a fheiceann tú, tá go leor struchtúir ann a d'fhéadfadh míchompord a dhéanamh má ghortaítear nó má dhéantar difear dóibh.
Is é an chúis is coitianta a bhaineann le pian ar ais mar gheall ar shainsí matáin . Tarlaíonn sé seo nuair a chuirtear fórsa, casadh nó tarraingt gan choinne i bhfeidhm ar cheann amháin nó cuid de na matáin ar chúl. Mar thoradh air sin, tá roinnt deora ann sa muscle. Tugann na deora matáin seo cúis le pian sa chúl. Is cúis chomhchoiteann eile pian ar ais iad sprains ligamentous . Tarlaíonn sé seo nuair a shíneann ligaments an chúl thar a gcuid acmhainn. Is minic a bhíonn sprainsí mar aon le hainsí matáin.
Mar thoradh ar dhioscaí frithchúiseacha tá pian ar ais ag comhbhrú na néaróg spáinneach nuair a théann siad as an gcolún dromlaigh. Is minic go mbíonn siad mar thoradh ar ghluaiseacht athchleachtach (de réir mar a bhíonn ag tiománaithe trucail / úsáideoirí meaisíní) nó mar gheall ar luchtú tromchúiseach an chúl (mar a tharlaíonn le tógáil míchuí) Tharlaíonn an díobháil seo ar chineál radhairc de pian ar ais ina bhfuil pian a bhraith ar an suíomh díobhála agus ar feadh an chúrsa an nerve difear. Is cineál sciathta é, mar shampla, pian radhairc.
Is cúis eile pian ar ais é stenosis na droma. Tá sé níos coitianta i ndaoine os cionn 50 bliain d'aois. Baineann an téarma le caolú an chanáil dhromlaigh. Tá go leor cúiseanna ag stenosis na dromlaigh, lena n-áirítear ligaments tiubhaithe ar feadh an chanáil dhromlaigh, spúirí bóna, agus cartilage comhpháirteach méadaithe ó athruithe airtríteacha.
Is minic go dtéann an coinníoll seo le pian ar ais atá níos measa le tréimhsí síneadh meáchain nó siúil. Uaireanta is gá máinliacht chun an neamhord seo a cheartú.
Bíonn tionchar ag osteoarthritis ar joints an spine. Mar a bhfuil stenosis na dromlaigh, fuair sé níos coitianta i ndaoine os cionn 50 bliain d'aois. Is minic a dtugtar galar comhpháirteach díghnách air. Le go dtosaíonn cartilage ama a dhíghrádú sna dioscaí idir ár veirteabraí agus sna hailt dár spine. Gan an mhaolú cartilaginous seo, tosóidh ár gcnámha i gcoinne a chéile. Mar thoradh air seo tá athlasadh, at agus stiffness a chuireann pian ar ais ar a seal. De réir mar a théann an neamhord seo chun cinn, déanann cnámha a fhorbairt go dtiocfaidh spúinse agus ligaments chun tiús, agus mar thoradh ar stenosis spinal mar a thuairiscítear thuas iad araon.
Is cúis choitianta pian ar ais é otéapóróis go háirithe i mná. Is galar í a shainaithnítear go gcailltear dlús cnámha go forásach. Mar thoradh air seo tá tanaithe fíochán cnámh á dhéanamh ag gabháil do bhriseadh níos mó, nó cnámha briste. Tá tionchar mór tugtha ag cnámha an spine san neamhord seo. Is féidir le díobháil ó thiteann, tógáil rudaí trom, nó fiú fórsa sreabhadh a bheith ina chúis le briseadh comhbhrú dromchla péarmhar.
Ar deireadh, is cúis coitianta a bhaineann le pian ar ais ainsealach a bheith ar fibromyalgia .
Is riocht reamatach é arb iad is sainairíonna pian fíochán bog forleathan, tuirse, suaitheadh codlata, agus láithreacht scaireanna teilifíse dáileadh go cothrom. Tá sé de dhíth ar stair trí mhí ar a laghad de phian agus tuaslagán forleathan in aon cheann déag nó níos mó de na hocht suíomh déag de na pointí tairisceana ainmnithe chun an neamhord seo a dhearbhú.
Mar sin, cad is féidir leis na fadhbanna seo go léir a chur faoi deara? Uaireanta, is cosúil go dtiocfaidh pian ar ais ar aon chúis le feiceáil. Nuair a tharlaíonn sé seo, táthar ag súil gur féidir go mbeadh an brú athchleachtach ar do chúl ó dhroch staidiúir suí an culprit. Déan seiceáil le do theiripeoir fisiceach chun foghlaim conas suí le staidiúir cheart agus chun do phian ar ais nó sciatica a chóireáil .
Arna eagarthóireacht ag Brett Sears, PT