Conas Tástáil Feidhm an tSamhraidh Baile a ghlacadh

Measúnú a dhéanamh ar do Asma sa bhaile

Ceadaíonn tástáil fheidhm scamhóg bhaile leat do shreabhadh eachtrach buaic, nó PEF, a thomhas chun monatóireacht a dhéanamh ar do stádas rialaithe agus análaithe asma. Bain úsáid as othair a bhfuil plúchadh orthu nó galair scamhóg eile úsáid as méadar buaic sreabha chun monatóireacht a dhéanamh ar a riocht go hoibiachtúil, rud a ligeann dóibh fanacht ar bharr aon cheisteanna riospráide ar bith.

Is scil thábhachtach é gach rud a fhoghlaim conas a fheidhmiú agus a ionchorpraíonn PEF isteach i do phlean gníomhaíochta plúir do gach asma.

Is é an próiseas simplí a fhoghlaim agus ní thógann sé ach cúpla chéim, agus is féidir leat

Ullmhúchán don Tástáil

Chun ullmhúchán a dhéanamh chun tástáil feidhmíochta scamhóg baile a dhéanamh, ní mór duit ach méadar sreabhadh buaice agus cairt a léiríonn do thorthaí ionchais. Tá sé seo ar fáil agus ba chóir go mbeadh sé mar chuid de do phlean gníomhaíochta asma. Ba chóir do do dhochtúir nó do oideoir múchadh treoracha a sholáthar maidir le cé chomh minic is féidir PEF a dhéanamh agus a bheith in ann cur le ceisteanna nó imní ar bith a d'fhéadfadh a bheith agat faoin tasc.

Conas PEF a dhéanamh

Sula ndéanfar tástáil fheidhm scamhóg bhaile chun do PEF a thomhas, bí cinnte go gcuirfí deireadh le haon salann, bia nó guma breise a d'fhéadfadh a bheith agat i do bhéal. Go ginearálta, soiléirigh gach bacainní análaithe féideartha ó do bhéal, chun éifeachtacht tástála uasta a chinntiú. Chomh maith leis sin, bí cinnte go ndéanfaidh tú an méadar buaic sreaice le haghaidh aon bhac nó rudaí eachtracha a sheiceáil. Tar éis duit é seo a dhéanamh, lean na hocht céimeanna simplí seo chun an tástáil a dhéanamh go héifeachtach.

1. Socraigh do mhéadar sreabhadh buaice go pointe 0.
2. Ceangail an béalbhealaigh leis an méadar buaic sreafa.
3. Seas suas le ráthaíocht go bhfuil anáil dhomhain á fháil agat. Fanfaidh tú i gcónaí sa phost céanna ar feadh na tástála ionas nach mbeidh tionchar ag na torthaí.
4. Déan anáil dhomhain den chéad uair agus cuir an béal buaic méadair sreabhach i bhfeidhm go dlúth agus go docht timpeall do liopaí. Seachain i gcónaí do theanga a chur taobh istigh den bhéal.

1. Téigh amach chomh láidir agus is féidir leat, ag baint úsáide as huff cosúil le tairiscint. Ná bí ag breathnú níos mó ná aon dara ceann.
2. Cuir síos an léitheoireacht ar an tomhas.
3. Cuir an méadar buaic sreabhach ar ais go pointe 0 roimh séideadh arís.
4. Déan an próiseas séideála agus taifeadta arís dhá uair níos mó. Téigh i gcónaí arís má tá tú ag cough, nó má thaithí tú ar aon deacrachtaí eile.

Tar éis dó trí huaire a shéanadh isteach sa mhéadar sreabhadh buaic, déan do luach is airde don lá a thaifeadadh. Má thugtar treoir duit, taifead na léitheoireachta eile freisin.

An mbraitheann mé Strange?

Cuirfear eagla ar roinnt othar trí bhíthin análaithe a dhéanamh isteach agus amach go han-tapa arís agus arís eile i ndiaidh a chéile. Go deimhin, cé go mbraitheann tú go bhfuil solas i gceannas ar an gcéad cúpla uair nó cough, níl aon rioscaí sláinte tromchúiseacha i gceist leis an tástáil fheidhm scamhóg baile a dhéanamh.

Má thosaíonn tú ag mothú aisteach, cuir anáil dhomhain ach agus lig do chorp agus d'intinn socrú a dhéanamh. Má tá comharthaí agat ba chóir duit labhairt le do dhochtúir mar go bhféadfadh sé droch-rialú a dhéanamh ar do asma.
Más rud é ar chúis éigin go leanann tú aisteach, compordach nó imníoch tar éis tástála, déan teagmháil le do dhochtúir nó le dochtúir ghairmiúil eile.

Cad is féidir leat a bheith ag súil ó na torthaí

Tástálacha feidhm scamhóg Baile ag baint úsáide as méadar buaic sreabha chun monatóireacht a dhéanamh ar stádas laethúil do asma.

Taispeánann an tomhas seo duit cé mhéad aeir a bhfuil tú in ann spraoi a dhéanamh amach go fóill nuair a bhíonn tú ag iarraidh an chuid is mó is deacra. Agus é seo i gcuimhne, is féidir leat a bheith ag súil le do shreabhadh eachtrach buaic a fheiceáil tar éis duit an tástáil a chomhlánú agus a fheiceáil má tá gá duit gníomh a dhéanamh bunaithe ar do phlean gníomhaíochta plúir.

Ansin déanfaidh tú do leibhéal PEF i gcomparáid leis an méid a bhfuiltear ag súil leis. Ag baint úsáide as cairteacha a sholáthraíonn gairmiúil leighis a dhéanann comparáid idir do chuid feidhmíochta i gcoinne gnáthluachanna bunaithe ar ghnéas, cine, aois agus airde, leanfaidh tú de do chóireáil atá ann faoi láthair nó ní mór duit gníomh a dhéanamh chun a chinntiú nach bhfuil tú ag éirí níos measa.

Tá an chuid is mó de na pleananna bunaithe ar an gcóras crios le limistéir ghlasa, buí agus dearg, cosúil le stopsholáthar.

Sa chrios glas nó téigh, tá tú ag déanamh go maith agus ní mór ach an status quo a choinneáil. Tá comharthaí nó lagú íosta agat. Sa chrios buí nó rabhaidh, ní mór duit aird níos mó a íoc agus is dóigh leat roinnt céimeanna a ghlacadh chun comharthaí géarmhíochaine a dhíscaoileadh. Ciallaíonn an crios dearg nach raibh tú in ann do chuid comharthaí ag ardú a bhainistiú.

Cuirfidh do phlean céimeanna le déanamh, ach ní mór duit aire leighis a lorg. Is é an sprioc ná do chóireáil a mhéadú agus fadhbanna a dhiúltú sula gcaithfidh tú dul chuig oifig do dhochtúir nó ar an seomra éigeandála. Tá gach duine ar eolas ag dathanna dearga, buí agus glas an stopsholáthair agus tá baint acu le dearcadh sábháilteachta. Le cur síos a dhéanamh ar an plúchadh ar an mbealach seo, cuireann sé éasca do thuismitheoirí agus d'othair tuiscint a fháil ar an méid a theastaíonn uathu a dhéanamh agus an tromchúis atá ag dul ar aghaidh.

Trí an tástáil a dhéanamh go rialta, cinnfidh tú do thomhas is fearr agus cad is gnách duit. Bainfear úsáid as do chuid iarrachtaí is fearr chun deireadh a chur le cóireáil seachas comparáid dhian leis na noirmí atá bunaithe ar do airde agus do mheáchan.

Aon uair a thagann do leibhéil PEF faoi na leibhéil ionchais atá leagtha amach i do phlean gníomhaíochta plúir, ba chóir duit na treoracha a leanúint agus teagmháil a dhéanamh le gairmí míochaine láithreach. Tá sé tábhachtach an dul i ngleic leis an asma ar bhealach tráthúil chun an coinníoll a chóireáil go rathúil.

_Foinsí:

_{Croí Náisiúnta, Scamhóg, agus Institiúid Fola. Tuarascáil Phainéil Saineolaithe 3 (EPR3): Treoirlínte maidir le Diagnóis agus Bainistiú Asma}