Is cuid thábhachtach de chóireáil asma a bhíonn ar an eolas faoi do ghnáthshreabhadh sreabhadh, láimhseáil ionsaí asma agus cuid de do phlean cúraim asma . Is simplí é an t-ard-sreabhadh a thomhas ag baint úsáide as gléas saor ar a dtugtar méadar buaic sreafa. Measann an gléas iniompartha, boise seo cé chomh tapa agus a dhíscaoileann na scamhóga aer nuair a bhíonn sé ag múchadh go mór tar éis ionanálú iomlán. Is féidir leis an tomhas seo, ar a dtugtar sreabhadh eachtrach buaic (PEF), cabhrú leat do chuid comharthaí asma a rianú.
Cén chaoi a bhfuil an buaicphointe sreabhach cabhrach?
Is féidir le tomhas sreabhadh buaic cabhrú leat comharthaí a aithint faoi ionsaí asmaithe nó as comharthaí asma a dhíspreagadh. Is cúis leis na matáin aerbhealaigh sin a ghéarú, rud a chuireann faoi deara na n-aerbhealaí a chaolú. Féadfaidh tomhas na sreabhadh sreabhadh na hathruithe seo a bhrath sula dtéann tú faoi deara aon comharthaí - uaireanta uaireanta nó uaireanta laethanta roimh. Is féidir leis na hathruithe a aithint i bpríomhshreabhadh a spreagadh duit d'ionanálaithe tarrthála a úsáid chun comharthaí a stopadh nó ionsaí asma a sheachaint.
Ina theannta sin, féadann tomhas buaic-sreabhadh cabhrú leat a aithint trí thimpistí le haghaidh symptomadh asma, a chinneadh an bhfuil do phlean bainistíochta asma éifeachtach, nó má tá do chuid comharthaí asma ag éirí níos measa.
Cad é an Buaicphointe Gnáth?
Is féidir le do dhochtúir comhairle a thabhairt duit maidir le monatóireacht is fearr a dhéanamh ar do bhuaicreabhadh. Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne go bhfuil an tomhas buaic sreabhaise is cruinne má dhéantar é a thomhas ag an am céanna gach lá - de ghnáth uair amháin gach maidin agus tráthnóna.
Tá gnáthluachanna réamh-mheasta don bhuaicshreabhadh bunaithe ar aois, airde, inscne agus cine an duine. Is féidir leat cairt a fheiceáil do dhaoine fásta agus do leanaí araon agus cinntigh cén t-uasmhéid sreabhadh atá agat. De rogha air sin, is féidir leat dul chuig láithreáin eile agus cuir isteach d'aois, airde, inscne, agus cine agus ríomhtar do bhuaicreabhadh.
Mar sin féin, is é atá i gceist le líon níos tábhachtaí ná do shreabhadh buaic is fearr. Ós rud é go bhféadfadh do shreabhadh buaic phearsanta a bheith ag athrú go mór ó do shreabhadh buaicte tuartha atá bunaithe ar airde, aois agus inscne, tá do shreabhadh buaic is fearr an-tábhachtach nuair a labhair tú le dochtúir ar an teileafón nó má tá gá duit dul chuig an roinn éigeandála. Chomh tábhachtach céanna, is é an tomhas atá i gcomparáid le do thomhais bhreise sreabhadh eile a chur i gcomparáid.
Is é do shreabhadh buaic is fearr an tomhas is airde sreabha a gheobhaidh tú thar thréimhse dhá nó trí sheachtain nuair a dhéantar rialaithe go héifeachtach do do asma (go mbraitheann tú go maith agus nach bhfuil comharthaí asma ort).
Conas a Faigh Do Shuaicphointe Pearsanta is Fearr
Chun do chuid sreabhadh buaic pearsanta is fearr a aimsiú:
- Déan do bhuaicreabhadh dhá uair sa lá a mheas i rith tréimhse dhá nó trí seachtaine nuair a dhéantar rialú éifeachtach ar do mhul.
- Bain úsáid as an méadar buaic chéanna i gcónaí le héagsúlachtaí méadar go méadar a sheachaint.
- Déan do bhuaicéad a thomhas ag an am céanna gach lá i rith na tréimhse sin - de ghnáth uair sa mhaidin agus uair sa tráthnóna.
Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat do shreabhadh buaic is fearr pearsanta a úsáid chun do chuid comharthaí asma a rianú. Go ginearálta, má thiteann do bhuaicreabhadh faoi bhun 80 faoin gcéad de do chuid is fearr pearsanta, moltar duit do phlean bainistíochta asma a leanúint agus tús a chur le sreabhadh buaic níos minice go dtí go ngnáthnóidh sé.
> Foinsí:
> Cumann Scamhóg Mheiriceá. Conas is féidir liom Ráta Sreabhadh Buaic Gnáth a Chinneadh domsa?