Conas Seomra Folctha Dorma Coláiste a Chomhroinnt

Ag Seomra Folctha a Roinnt Le Seomraí Seomra Nuair a Bíonn Tig leat IBD a bheith ina Dúshlán

Ar an drochuair, níl an bealach is mó ag an gcuid is mó againn go bhfuil ár seomra folctha príobháideach féin againn, go háirithe nuair a bhíonn muid óg agus ag dul ar scoil. Ciallaíonn sé sin go gcaithfimid a roinnt! Is féidir le haon seomra folctha a roinnt le daoine eile nuair a bhíonn galar inflammatory bowel (IBD) ort a bheith strus, frustrating agus imní a spreagadh.

Is minic go gcaithfidh daoine óga, go háirithe iad siúd sa choláiste, seomra folctha a roinnt le triúr nó níos mó daoine eile - uaireanta ag an am céanna. D'fhéadfadh go mbeadh na daoine sin ina chairde, nó b'fhéidir go mbeadh siad ina strainséirí (agus tá an giúiré amach ar a bhfuil níos measa). Is é an rud deireanach a bhíonn ag duine le IBD ná strus níos mó, mar sin is fearr an ceart míthuibhneas a fháil ag an tús agus tuigfear do staid.

Seo roinnt bealaí ar féidir leat cabhrú leat féin agus go bhfuil do seomra folctha comhdhéanta níos síochánta.

1 -

Inis do Sheomra Seomra Tá IBD agat

Ní mór duit a mhíniú go gcaithfidh tú na háiseanna a úsáid go minic - agus uaireanta i Hurry. B'fhéidir go gcaithfí an seomra folctha a fhágáil ar an am céanna, faoi láthair nóiméad. Má tá tú in iúl dóibh go bhfuil sé ach cuid de do choinníoll agus nach bhfuil an-mhór ag déileáil leis, níor cheart go mbeadh sé ina bhac mór.

2 -

Inis do Sheomra Seomra nuair atá tú ag súileadh

Má cheapann tú go gcaithfidh tú an oíche a chaitheamh ar an urlár in aice leis an leithreas de bharr go bhfuil do IBD ag súileadh, cuir in iúl do gach duine sa teach. Caithfidh an chuid is mó de dhaoine fásta sláintiúla é seo a dhéanamh ó am go chéile mar gheall ar an fliú boilg nó nimhiú bia. Le himeacht ama, b'fhéidir go mbeadh an duine ag cabhrú leo nuair atá siad tinn.

3 -

Cuir Curtain Cuilte Opaice

Más rud é nach gcuireann do lucht seomraí ar intinn, is féidir leat teacht isteach agus an leithreas a úsáid má tá siad sa chith. Ní féidir ciseal príobháideachta a chur ar ais sa chás le crochadh imbhalla cith nach féidir leat a fheiceáil. Oibríonn sé seo go maith fiú má tá tú ag roinnt seomra folctha le do chuid eile.

4 -

Coinnigh an Cleanroom Clean

Má tá buinneach pléascach agat, is féidir leat praiseach a dhéanamh. D'fhéadfadh sé go mbeadh do ghlanadh suas deacair duit a dhéanamh nuair a bhraitheann tú tinn, ach an iarracht a dhéanamh nuair is féidir. Fiú amháin má tá gealltanas agat ach do chuid seomraí go mbainfidh tú an seomra folctha a ghlanadh nuair a bhraitheann tú beagán níos fearr (b'fhéidir an chéad lá eile), déan cinnte go bhfanann tú ar bharr an duine seo.

5 -

Coinnigh an seomra folctha ag fionnadh úr

Coinnleacha, spraeanna, fuinneoga aeir uathoibríoch nó glóthacha aeir - déan do phiocadh. Ach bain úsáid as cuid de shaothróir aer más gá duit é, agus é a choinneáil ar fáil sa seomra folctha i gcónaí.

6 -

Coinnigh an Páipéar Bhun-stocáilte le Páipéar

Má tá IBD agat, beidh tú ag úsáid níos mó páipéar leithris ná daoine eile. Coinnigh rolla úr in aice leis an módóg i gcónaí, agus coinnigh an cófra le do bhranda is fearr leat. Ní ghortóidh wipes wet!

7 -

Suiteáil Fan Folctha

I gcásanna tithíochta sealadacha, mar shampla dorms, ní bheidh sé seo indéanta. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina rogha in árasáin, coiscíní nó tithe (fiú cíosanna). Cuidíonn sé le boladh odors agus le masc a aistriú. (Ós rud é, agus tá sé go maith le taise a chur amach i ndiaidh cithfholcadh freisin). Labhair le do thiarna talún nó le húinéir an tí agus faigh amach an féidir leat an feabhas beag seo a dhéanamh.

8 -

Bí a mheas

Ba mhaith leat a bheith tuisceanach ar do sheomra ranga nuair is féidir leat agus a gcuid ama agus príobháideachta a thabhairt dóibh sa seomra folctha freisin. Ar ndóigh, ba chóir duit a bheith ag súil leis an gcomaoin chéanna uaidh. Mura bhfuil rudaí ag dul go maith, caithfidh tú cruinniú gairid a choinneáil chun aon fhadhbanna a dhíreach.