Conas gach seomra a dhéanamh i do bhaile Glútan saor in aisce

Is féidir glútan a fháil thar an gcistin

Má dhéantar diagnóisíodh ort le galar celiach nó le híogaireacht glútan , is dócha gur dhiúltaigh tú do chistin saor ó ghlútan. Is é seo an cur chuige ceart, ós rud é gur dócha go bhfuil an chuid is mó den ghlútan i do theach i do chistin, agus fáil réidh le fadhbanna a d'fhéadfadh a bheith ann cabhrú leat go hiontach.

Ach d'fhéadfadh a bheith iontas ort cuid de na háiteanna tricky eile a fhoghlaim is féidir le glútan a cheilt i do theach. Seo treoir chun an chuid eile de do theach a dhéanamh saor ó ghlútan mar do chistin.

1 -

Shampoo, oiriúntóir agus Táirgí Gruaige

Is breá le monaróirí díorthaigh glútan a chur ina gcuid táirgí gruaige - tá go leor cruithneacht (triticum vulgare) agus coirce ann. Freisin gheobhaidh tú glútan go minic mar chomhábhar i spraeáil gruaige agus táirgí "gabháil" gruaige eile.

Áitíonn go leor saineolaithe galair celiacha nach gá duit iad a dhíchur mar ní gá duit iad a swallow - úsáideann tú iad ar do chuid gruaige. Sin ceart. Ach má gheobhaidh tú riamh uisce gallúnach i do bhéal nuair a bhíonn tú ag cith nó má tá gnáthamh ort maidir le do chuid gruaige a chothú agus ansin do bhéal a bheith agat, bíonn tú i mbaol féin.

Mura gceapann tú go bhfuil an riosca fiú, is féidir leat seampú mór saor ó ghlútan agus táirgí cúraim gruaige eile a fháil ó bhrandaí cosúil le Suave, roinnt táirgí Jason, agus go leor eile.

2 -

Pasfhiacla, Cosmaidí, agus Táirgí Skin

Má úsáideann tú lipstick nó balm liopa (nó má phógann tú duine éigin a dhéanann), ní mór duit lipstick a bheith saor ó ghlútan. Ba cheart duit freisin do bhia fiacla agus do bhlaoscáin a ghlútan agus brandaí a athrú, más gá, toisc go mbainfidh tú beagán díobh seo de dhóthain.

B'fhéidir go gcaithfidh tú glaoch ar na monaróirí i gcásanna áirithe chun a chinntiú go bhfuil táirgí saor ó ghlútan, ós rud é nach bhfuil comhábhair glútan i gcónaí soiléir ar an lipéad.

Má úsáideann tú cosmaidí nó lóiseanna, moltar duit roghnaigh brandaí saor ó ghlútan. Féadfaidh aon rud ar d'aghaidh a fháil i do bhéal. Arís, tá go leor táirgí maithe saor ó ghlútan atá ar fáil, agus ba chóir duit a bheith in ann teacht ar roinnt a oireann duit.

3 -

Forlíontaí agus Orduithe

Úsáideann monaróirí táirgí glútan go minic mar líontóirí in fhorlíontaí thar an gcuntar araon agus ar leigheasanna oideas. Arís, níl na comhábhair seo soiléir i gcónaí, agus is dócha go gcaithfidh tú glaoch ar an monaróir chun a fháil amach an bhfuil an táirge saor ó ghlútan nó nach bhfuil.

I gcás cógais nua oideas, déan do dhochtúir an t-oideas a mharcáil go sonrach "saor ó ghlútan - ná cuir in ionad," agus leanúint leis an gcógaslann chun na treoracha áirithe a leanúint. B'fhéidir go gcaithfidh tú glaoch ar an monaróir a dhéanamh cinnte go bhfuil an táirge saor ó ghlútan.

Maidir le forlíontaí thar an gcuntar, tá lipéadú sainiúil "saor ó ghlútan" anois i mórán brandaí éagsúla agus tá cuid de na cuideachtaí tar éis deimhniúchán saor ó ghlútan a lorg. Dá bhrí sin, bí ag lipéadú lipéid saor ó ghlútan.

4 -

Soláthairtí Ealaíon Leanaí

Tá gráin ghlútan i mórán soláthairtí ealaíne do pháistí, ós rud é go measann siad go bhfuil comhábhair "neamh-tocsaineacha" (do gach duine ach go bhfuil an glútan inleartha!). Is sampla amháin é Play-Doh. Tá sé déanta as cruithneacht agus tá sé go háirithe contúirteach do leanaí celiacha beaga a chuireann a lámha ina béal go minic.

Is féidir malartú Play-Doh saor ó ghlútan a dhéanamh le plúr ríse. Tá créanna Dramhaíla Múnla Crayola saor ó ghlútan freisin.

Tá glútan i roinnt péinteanna (go háirithe péint finger), mar sin bí cúramach a roghnú cineálacha saor ó ghlútan. Folaíonn branda Colorations Soláthar Scoile Lascaine (a dhéanann malartú Play-Doh saor ó ghlútan freisin) go leor roghanna saor ó ghlútan.

5 -

Drywall agus Soláthairtí Foirgníochta

Má tá tú ag athchóiriú do theach nó fiú ag déanamh roinnt deisiúcháin beaga, ba chóir duit a fhios go bhfuil comhábhair glútan i roinnt de na táirgí a d'fhéadfá a úsáid.

Mar shampla, bíonn cruithneacht ag roinnt brandaí drywall agus beagnach gach ceann de na comhdhúile a úsáidtear chun scuabanna drywall a cheilt (comhdhúile "mudding") mar chomhábhar, mar a úsáidtear na comhdhúile deisiúcháin spackle chun poill bheaga a shocrú sna ballaí. Is féidir glútan a fháil chomh maith mar chuid den gliú i roinnt sraithadhmaid, go háirithe sraithadhmaid grád taobh istigh agus cáithníní brúite, agus déanann sé an chuid is mó de na bealaí ballapháipéir is mó.

Nuair a bheidh tú ag gearradh, ag gaineamh, nó ag obair leis na táirgí seo, beidh tú ag dealaíocht (agus a shlogtar) de ghlútan a d'fhéadfadh a bheith ina n-uafásach. Is féidir le riospráide HEPA iomlán (ní hamháin masc dhusk) cabhrú leat, ach ba mhaith leat níos fearr a bheith ag fágáil deisiúcháin tí deannaigh do dhuine eile chun glútan aeir a sheachaint.