Cúiseanna agus Réitigh Fadhb Coitianta
An bhfuil craiceann tirim, scáinte agat ar do chosa? Más amhlaidh, mura bhfuil tú ina n-aonar, toisc go bhfuil fadhb coiteann ann seo.
Uaireanta tharlaíonn craiceann tirim ar réimsí éagsúla an chomhlachta, tánaisteach do cheist sláinte bunúsach. Ach amanna eile ní dhéantar difear do na cosa, mar thoradh ar chraiceann craiceann nó calluses ar shála nó boinn na gcosa. Is féidir le craiceann tirim, ar a dtugtar xerosis, fadhb cosmaideach a bheith ann nó d'fhéadfadh sé go mbeadh comharthaí cosúil le itchiness , breá craiceann, nó fiú pian agus ionfhabhtú tánaisteach.
I measc na gcoinníollacha craiceann a eascraíonn as craiceann tirim, tiubhaithe ar an gcosach tá cos na lúthchleasaithe (tinea pedis) , fadhbanna coisíní cosa (ar a dtugtar stasis venous), psoriasis agus rashes craiceann de bharr ailléirge nó irritants. Is cúis coitianta craiceann tirim, scagtha agus línte craiceann ar chosa leanbh ná an dermatítis atóbach .
Cúiseanna Coitianta Scéimhe Tirim agus Craiceann ar an gCos
- Strus Fhisiciúil : Is féidir leis an timpeallacht taobh istigh de bróg a bheith an-te-uaireanta go maith os cionn 120 F. Tá toradh teasa agus taise mar thoradh ar chaillteanas uisce ón gcraiceann agus ar deireadh thiar tá an t-ardán den chraiceann ag tiúsú.
- Cleansers Craiceann : Is féidir le gallúnanna áirithe olaí cosanta a stialladh ón gcraiceann nó fágann iarmhair ghránna a chuireann le craiceann tirim .
- Coinníollacha Leighis : Is minic a bhíonn coinníollacha coitianta a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le craiceann tirim le diaibéiteas , hypothyroidism agus míchothú. Féadfaidh easnamh cothaithe de vitimín A nó aigéid sailleacha riachtanacha áirithe, amhail aigéad alfa-linóiléin (ALA) agus aigéad gama-linóiléin (GLA), a bheith ina chúis bhunúsach freisin. D'fhéadfadh easnaimh aigéid shailleacha agus vitimín a bheith mar thoradh ar choinníollacha a chuireann cúiteamh díleácha mar gheall ar ghalar Crohn nó galar celiach.
- Ag dul in aois : Athruithe hormónacha agus meitibileach thar thréimhse ama laghdaíonn láimhdeachas cille craiceann, rud a chiallaíonn tiúsú ciseal is forimeallaí an chraicinn, ar a dtugtar an stratum corneum . Chomh maith leis sin, nuair atá muid ag aois, faigheann an ceap saille cosanta ar bhonn an chos níos déine. Is féidir le caillteanas an mhaolú seo sa tsáil agus ar liathróid an chos a chur le strus craiceann, rud a fhágann go bhfuil craiceann craiceann.
- Aimsir Fuar : Is minic a théann an craiceann tirim i míonna an gheimhridh, de bharr teasa faoi dhíon agus íseal taise.
Ag Cóireáil Skin Tirim agus Cracks ar an gCosán
Má tá calluses, craiceann scáinte, créachta, cré nó craiceann tirim nach fheabhsaíonn uachtair nó lóiseanna, is áit mhaith é meastóireacht a dhéanamh ar podiatróir chun tús a chur is tábhachtaí le cúiseanna tánaisteacha craiceann tirim a aithint agus a chóireáil. mar chos nó éiceach an lúthchleasaí
Ina theannta sin, is féidir le do podiatróir coirníní agus calluses a bhaint go sábháilte, rud iontach chun feabhas a chur ar chuma do chosa agus cosc a chur ar fhadhbanna sa todhchaí, mar shampla pian agus créachtaí craiceann. Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh go mbeadh uachtair neart oideas ag teastáil ó chraiceann tirim.
Leideanna le haghaidh Feet Álainn, Álainn
- Uachtar Crúibe: Úsáid uachtar chos laethúil, b'fhearr le ceann a bhfuil aigéad alfa-hiodrocsa (AHA) nó úiré. Cuidíonn aigéid alfa-hiodrocsaí le cealla craiceann marbh agus déanann siad coinneáil taise a mhéadú in eipideirm an chraicinn (an ciseal is forimeallaí den chraiceann). I measc samplaí de aigéid alfa-hiodrocsaí tá aigéad glycólach agus aigéid lachtaigh.
- Lanolin: Maidir le limistéir craiceann garbh nó scáinte, déan iarracht lanolín a chur i bhfeidhm, rud a fheidhmíonn mar bhacaíocht éifeachtach ar an taise. Is féidir le Lanolin a fháil thar an gcuntar agus de ghnáth tá sé lipéadaithe mar tháirge do mháithreacha beathú cíche, cé gur féidir é a úsáid le haghaidh aon chineál craiceann tirim, chapped.
- Táirgí Hypoallergenic: Má tá tú seans maith le hailléirgí nó íogaireachtaí craiceann, bain úsáid as táirgí craiceann atá lipéadaithe mar hypoallergenic nó le haghaidh craicinn íogair.
- Cloch Comhad nó Caidéil : I gcás limistéir garbh ar bhuachaillí na gcosa, bain úsáid as comhad chos nó cloch pumice tar éis snámha nó do chosa a chosc. Tá an gnáthamh seo an-éifeachtach ag coinneáil glaonna ó thógáil suas ar na boinn. Le haghaidh craiceann tirim ar bharr na gcosa agus ar na cosa, déan iarracht spúinse loofah nó cuirfidh sé an táirge craiceann exfoliating.
- ALA agus GLA : Is féidir le hionghabháil aiste bia na n-aigéid sailleacha riachtanach aigéad alfa-linóiléin (ALA) agus aigéad gama-linóiléin (GLA) feabhas a chur ar an gcraiceann tirim trí chailliúint uisce eipideirm a laghdú. I measc foinsí maithe ALA tá ola flaxseed, gallchnónna, agus ola canola. I measc fhoinsí GLA tá ola báisteach nó ola réamhshóithíní tráthnóna, a dhéantar de ghnáth mar chaipilíní. Ar ndóigh, bí cinnte go dtógfaidh tú aon iontógáil breise le do dhochtúir ar dtús lena chinntiú go bhfuil sé sábháilte duit.
Foinse:
Institiúid Linus Pauling. (2012-2016). Ollscoil Stáit Oregon: Lárionad Faisnéise Micronutrient: Aigéad Sailleacha Riachtanach agus Sláinte Skin.