6 Céimeanna Simplí chun Sábháilteacht Cógais a chinntiú
Tá an saol sásta, agus is minic, nuair a stopann tú ag an gcógaslann chun oideas a phiocadh, is dócha go n-íocfaidh tú an bille agus go bhfuil an doras amach gan smaoineamh an dara. Nó, féadfaidh tú do dhrugaí oideas a ordú ó ordú ríomhphoist nó ó chógaisíocht ar líne. Ní thuigtear go leor othar go bhfuil próiseas seiceáil dúbailte ann gur chóir duit dul tríd gach oideas a fhaigheann tú ar oideas lámhscríofa nó clóite ó do dhochtúir, gach uair a gheobhaidh tú oideas nua a líonadh, agus gach uair a gheobhaidh tú athló cógaslann nó aisghabháil a fháil tríd an bpost.
D'fhéadfadh sé go bhfuil sé ró-mhallú, ach go dtéann earráidí i bhfad ró-mhinic, agus ní mór duit a bheith go háirithe cúramach leis na míochainí a ghlacann tú. Iarr na sé cheist seo duit féin gach uair a gheobhaidh tú oideas a líonadh.
An bhfuil an t-oideas inléite?
Nuair a bhíonn oideas crua aici, má dhéantar é a lámhscríbhinn, déan cinnte gur féidir leat é a léamh. Cibé an bhfuil sé scríofa nó clóite, dé-seiceáil go bhfuil sé ar an druga a d'aontaigh tú, ag an dáileog cheart. Tabhair aird ar mhiligraim (mg), micregramóga (mcg) agus difríochtaí eile. Abair cad a chiallaíonn na giorrúcháin éagsúla, cosúil le prn, nó tairiscint. Tá a fhios againn go léir faoi na scéalta faoi inléiteacht lámhscríbhneoireachta na lianna, ach is féidir le háireachtaí doláimhsithe a bheith contúirteach mura dtuigeann an cógaslann an méid a scríobh an dochtúir, nó má tharla rud éigin go míchuí.
An bhfuil an t-oideas ar do shon?
Nuair a roghnaíonn tú oideas, seiceáil an t-ainm chun a chinntiú go bhfuil sé ar do shon.
Roinnt laethanta, tá mé ag dul go dtí an cógaslann - de ghnáth cógaslann siopa grósaera nó cógaslann mór, ní mo chógaslann áitiúil níos lú, a théann mé go hiondúil - agus thug siad dom oideas duine eile dom! Mura ndearna mé seiceáil, d'fhéadfadh sé a bheith tubaisteach.
An bhfuil costas an oideas ceart?
Déan cinnte go bhfuil tú ag íoc an praghas is ísle atá ar fáil .
Uaireanta, cuirfidh cógaslanna níos mó as do dhruga i gcomparáid le co-íoc ná mar a chosnódh an druga miondíola, agus má íocann tú as póca, íocfaidh tú níos lú.
An bhfuil an dáileog oideas ceart?
Má tá do dhochtúir ag athrú do dosage nó ag athrú d'oideas ar bhealach ar bith, bí cinnte go háirithe chun breathnú ar an mbotella pill nuair a fhaigheann tú é. Chuaigh othar thyroid i dteagmháil liom le déanaí agus dúirt sé go raibh a cuid dochtúir tar éis 10 cáipéisí amháin de T3 a scaoileadh ama in aghaidh an lae a ghlacadh go 20 mcg in aghaidh an lae. Nuair a chuaigh sí chun an t-athchóiriú a phiocadh, níor thuig sí ach go raibh 20 capsaill ar an capsúl, agus lean sí ag tógáil dhá lá in aghaidh an lae - dar críoch sí suas 40 mcg in aghaidh an lae - dúbailt a dáileog! Thuig sí an earráid laistigh de chúpla lá agus ní raibh aon comharthaí ar leith ag baint leis as an tréimhse gearrthréiseachta, ach dá ndéanfadh sí an buidéal a sheiceáil nuair a d'athraigh sí an t-athshlánú, bheadh sí tar éis a thuiscint go ndearna an buidéal ach capsúl amháin in aghaidh an lae.
An bhfuil an t-oideas a d'fhorbair do dhochtúir?
Gach uair a gheobhaidh tú oideas nua, nó athshlánú nua ar aon druga, féach go cúramach ar an mbotellann chun a dhearbhú go gcomhlíonann an fhaisnéis ar an lipéad leis an méid atá ar eolas agat a d'fhorordaigh tú. Molann mé freisin go n-osclóidh tú an buidéal, agus déan meastachán garbh ach a chinntiú go bhfuil go leor pills nó capsúil agat i do oideas agus nach bhfuil an cógaslann tar éis giorra duit.
(Faraor, tharlaíonn sé níos minice ná mar a cheapann tú.) Ba cheart duit breathnú ar na pills freisin agus déan cinnte go bhfuil siad ceart duit. B'fhéidir gur mhaith leat boladh a dhéanamh orthu agus a chinntiú nach bhfuil boladh gan choinne nó neamhghnách acu.
An bhfuil aon rud nua faoin oideas seo?
Léigh an t-iontráil cógaslainne, agus tá a fhios agat na líonta, na ruaimeanna agus na comhábhair a úsáidtear sa chógas a thógann tú. Ní chuireann a lán daoine bac ar léamh faoi na fo-iarsmaí a bhaineann leis na míochainí a ghlacann siad agus ní thuigeann siad gurb iad na hairíonna a bhaineann le breoiteacht na comharthaí a d'fhéadfadh a bheith ina n-imoibriú nó faoi leigheas, nó imoibriú ailléirgeach nó íogaireacht le comhábhair, - ruaimeanna mar shampla, nó lachtós - sa chógais.
(Ba cheart go mbeadh a fhios ag othair thyroid, mar shampla, go bhfuil lactós agus acacia le roinnt ullmhóidí levothyroxine, a d'fhéadfadh ailléirgí phailin crann a chur chun cinn.)