Is mór-bhagairt sláinte é osteapóróis do 44 milliún Meiriceánaigh, agus baineann 68% díobh. In oistéapóróis, cailltear fíochán cnámh a fhágann cnámha níos déine agus go seans maith go briseadh. D'fhéadfadh sé go mbeadh caillteanas airde, dianchúlra agus dífhoirmiú ann. Is féidir le héistéapóróis dochar a dhéanamh ar chumas an duine siúl agus d'fhéadfadh sé go mbeadh míchumas fada nó buan ann.
Is galar adh é osteapóróis is féidir a chosc go minic. Mar sin féin, más rud é gan amhras, is féidir leis dul chun cinn ar feadh blianta fada gan comharthaí go dtí go dtarlaíonn briste. Déantar osteapóróis a dhearbhú trí thástáil dlús mianraí cnámh (BMD), ar bhealach sábháilte agus gan phian chun dlús cnámh íseal a bhrath.
I measc na bhfachtóirí riosca d'oistéapóróis a fhorbairt tá:
- tanaí nó fráma beag
- stair teaghlaigh an oistéapóróis
- a bheith postmenopausal nó go raibh sos míostraithe luath
- easpa neamhghnácha de thréimhsí míosta
- úsáid fhada drugaí áirithe, mar shampla prednisone
- iontógáil cailciam íseal
- neamhghníomhaíocht fhisiciúil
- caitheamh tobac
- iontógáil iomarcach alcóil
Cé nach bhfuil aon leigheas ann, ceadaítear roinnt drugaí agus roghanna cógas chun oistéapóróis a chosc agus a chóireáil. Ina theannta sin, is féidir le aiste bia atá saibhir i cailciam agus vitimín D, cleachtadh meáchain go rialta, agus stíl mhaireachtála shláintiúil éifeachtaí an ghalair a chosc nó a laghdú.
Osteoarthritis
Is galar comhpháirteach painful, degenerative é Osteoarthritis a bhíonn i gceist go minic leis na cromáin, na glúine, an muineál, an chúl níos ísle, nó na hailt beaga de na lámha.
Forbraíonn Osteoarthritis de ghnáth i joints atá gortaithe trí ró-úsáid arís agus arís eile i bhfeidhmiú post áirithe nó spórt is fearr leat nó ó mheáchan comhlacht níos mó a iompar. Faoi dheireadh, déanann an díobháil seo nó an t-iarmhairtí arís agus arís eile é nó a chaitheann sé an cartilage a fhágann deireadh na gcnámha sa chomhpháirteach ionas go mbeidh na cnámha ag casadh le chéile, rud a chiallaíonn go bhfuil siad ag braith.
Laghdaítear an tsolúbthacht comhpháirteach, forbraíonn spónta bóna , agus na comhchruinnithe. De ghnáth, is é an chéad symptom a bhíonn ag duine le osteoarthritis ná pian a dhiúltóidh tar éis é a fheidhmiú nó a shoghluaisteacht.
Ainmneacha Cosúla, Coinníollacha an-Difriúla
Cé go bhfuil dhá choinníoll míochaine an-éagsúil ag oistéapóróis agus osteoarthritis, agus is beag a bhíonn i gcoitinne, mar gheall ar an gcéanna atá a n-ainmneacha is cúis le mearbhall mór. Na coinníollacha seo:
- a fhorbairt go difriúil
- a bhaineann le hairíonna éagsúla
- Déantar diagnóisiú orthu agus déileálfar leo go héagsúil
Cé gur féidir go mbeadh oistéapóróis agus airtríteas ann:
- Léiríonn staidéir gur lú an seans go mbainfeadh daoine a bhfuil osteoarthritis oistéapóróis orthu.
- is dóichí go mbeidh daoine a bhfuil airtríteas réamatóideach níos mó seans ann go mbainfidh siad oistéapóróis a fhorbairt, go háirithe mar riocht tánaisteach ó dhrugaí a úsáidtear i gcóireáil.
- Faigh tuilleadh eolais faoin nasc airtríteas-oistéapóróis réamatóideach .
Ceacht
Roinnt straitéisí cóireála a bhaineann le héistéapóróis agus airtríteas. Le ceachtar den dá choinníoll, is féidir le daoine tairbhe a bhaint as cláir chleachtais a bhaineann le airtríteas a d'fhéadfadh a bheith ina n-áirítear teiripe fisiciúil agus athshlánú. Go ginearálta, tá cleachtaí a chuireann béim ar shíneadh, ar neartú, ar staidiúir agus ar raon na tairiscint iomchuí, mar shampla:
- aeróbaice tionchar íseal
- ag siúl
- snámh agus uisce a fheidhmiú
- tai chi
- yoga íseal-strus
Caithfidh daoine a bhfuil oistéapóróis cúram a ghlacadh chun gníomhaíochtaí a sheachaint lena n-áirítear lúbadh ar aghaidh ón gcoim, ag casadh an spine nó ag meáchan trom a ardú. Caithfidh daoine le airtríteas cúiteamh a dhéanamh ar ghluaiseacht teoranta i hailt airtríteacha. Déan seiceáil i gcónaí le do dhochtúir chun a chinneadh an bhfuil cleachtadh áirithe nó clár cleachtadh áirithe sábháilte do do chás leighis.
Faoiseamh Péine
Úsáidfidh gach duine le airtríteas straitéisí faoiseamh pian ag am ar bith. Níl sé seo fíor i gcónaí do dhaoine le oistéapóróis. De ghnáth, ní mór faoiseamh pian a bheith ag daoine le oistéapóróis nuair a bhíonn siad ag teacht chun cinn ó bhriseadh.
I gcásanna dian oistéapóróis le scriosadh spine iolrach, féadfaidh rialú pian bheith mar chuid den saol laethúil. Beag beann ar an gcúis, tá straitéisí faoiseamh pian cosúil le daoine le oistéapóróis, osteoarthritis, agus airtríteas réamatóideach.
Foinse:
NIH ORBD ~ NRC, Osteaporosis agus Airtríteas: Dhá Choinníollacha Coitianta ach Difriúla. Athbhreithnithe Bealtaine 2016