Do Tweens and Preteens (7 go 12 mbliana d'aois)
Anois go bhfuil tú ag éirí níos sine, tá an-tábhachtach ag tabhairt aire do do chraiceann. Cabhróidh dea-chúram craicinn le do chraiceann a choinneáil agus a bheith mothú sláintiúil. Is féidir leis cabhrú le blackheads agus pimples freisin.
Níl an-deacair ag tabhairt aire do do chraiceann. Seo gnáthamh éasca cúram craicinn atá iontach do na páistí d'aois. Níl sé ach trí chéim.
Céim 1: Nigh d'aghaidh.
Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach: Ní bhíonn duine salach ina chúis le haon, ach níl dul i ngleic le haon, salachar, ola, agus gruaig.
Is éard atá i do chraiceann glan a choinneáil an chéad chéim in aon ghnáthamh cúram craicinn sláintiúil.
Ba chóir duit d'aghaidh a nigh gach maidin agus gach oíche sula dtéann tú ar an leaba.
Seo an chaoi a: Úsáid gallúnach milis cosúil le Dove nó Neutrogena, nó cleanser cóireála acne (ag brath ar a dtuigeann do thuismitheoirí nó do dhochtúir). Wet d'aghaidh agus do lámha.
Le do mhéara nó le níochán an-bhog, cuir an cleanser thar do aghaidh go massage. Cuimhnigh do mhuineál a ghlanadh freisin!
Sruthlaigh d'aghaidh go maith le huisce te, agus déan cinnte go bhfaighidh tú an gallúnach ar fad. Déan do aghaidh a thriomú trí thuáilleáil a dhéanamh go réidh le tuáille.
Ná é seo a dhéanamh: Ná scriosadh d'aghaidh le héadach garbh nó le píobáin "scrobacháin". Agus ná bain úsáid as uisce atá ró-the. Tá te compordach foirfe.
Céim 2: Cuir isteach do chuid míochainí cóireála acne, má úsáideann tú iad.
Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach: Is é seo an chéim a chuidíonn leis na pimples a leigheas agat, agus stop a chur le pimples nua óna chéile. Mura bhfuil pimples agat, nó mura bhfaighidh tú iad ach uair amháin ar feadh tamaill, ní gá duit an chéim seo.
Just a skip é.
Seo an chaoi a bhfuil: Go maith d'aghaidh a thriomú go maith. Ansin, tabhair méid beag de do chógas cóireála acne agus déan é a chaitheamh go cúramach os comhair gach duine.
Le haghaidh cóireálacha acne a cheannaigh stóráil , léigh na treoracha ar an bpacáiste agus lean iad. Ba cheart duit a iarraidh ar do thuismitheoirí cabhrú leat leis an gceann seo.
Má tá cógas acne oideas agat ón dochtúir, bain úsáid as an dóigh a d'iarr do dhochtúir ort.
Ná é seo a dhéanamh: Ná cuir an cógais díreach ar pimples. Chun é a bheith ag obair, caithfidh tú é a chur i ngach áit, fiú ar réimsí an duine nach bhfuil briseadh orthu.
Chomh maith leis sin, ná ró-é a dhéanamh agus iarratas a dhéanamh ar an iomarca. Tá a fhios agat cé chomh mór is atá DIM? Tá sé mar gheall ar an méid cógais atá uait - dab.
Céim 3: Cuir ar an taisitheoir.
Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach: Is féidir le cóireálacha gallúnach agus acne a dhéanamh go mbraitheann do chraiceann daingean agus tirim. Cuidíonn úsáid a bhaint as moisturizer gach lá le do chraiceann mothú níos fearr. Cabhróidh sé freisin le do chraiceann a choinneáil ó chraiceann, agus é a dhéanamh go mbraitheann sé bog agus go réidh.
Seo an chaoi: Arís, bain úsáid as ach dabhachmhéide de lotion taisithe. Déan é a chaitheamh go réidh i d'aghaidh le do mhéara. Téigh go cúramach go dtí go n-ionsaíonn an moisturizer (is cosúil go dtéann sé i do chraiceann).
Ná é seo a dhéanamh: Ná húsáid an taiseoir-bhraitheann olacha. Bain úsáid as táirge a deir go bhfuil sé neamhfhástaigineach nó saor ó ola . Is féidir le do thuismitheoirí cabhrú leat taistil a roghnú a bheidh go maith do do chraiceann.
Anois tá tú déanta!
Nuair a bhíonn tú ag foghlaim conas cúram a thabhairt do do chraiceann, is gnách go mbeadh ceisteanna agat. Mar sin, bí cinnte go n-iarrfaí ar do mháthair, do dhaid, nó do dhuine fásta eile chun cabhair a fháil.
Cabhróidh an méid a fhoghlaimíonn tú faoi chúram craicinn anois do chraiceann sláintiúil do do shaol ar fad.
Sin rudaí spreagúil!