Cad é an Cleachtadh Éifeachtach?
Is modh é cleachtadh éifeachtaí chun faisnéis a ionchódú go héifeachtach i do chuimhne fadtéarmach trína cheangal ar an inchinn é a phróiseáil ar bhealach níos doimhne. Is éard atá i cleachtadh éifeachtaí ná comhlachas a dhéanamh idir an fhaisnéis nua atá á lorg agat agus an fhaisnéis a fhios agat cheana féin.
Is féidir go n-eagródh an cleachtadh éifeachtach an t-eolas a eagrú, ag smaoineamh ar shamplaí, íomhá a chruthú i do cheann an fhaisnéise agus bealach a fhorbairt chun an fhaisnéis a mheabhrú trí fheiste maolóideach .
Tá roinnt feistí neamhghnácha ann a d'fhéadfadh cleachtadh ilghnéitheach a éascú, mar shampla an chéad litir de liosta focal a úsáid chun focal nua a dhéanamh.
Bunús an Chleachtais Éifeachtach
Faigheann cleachtadh éifeachtaí a chuid fréamhacha i leibhéil na teoiric próiseála atá molta ag Craik agus Lockhart i 1972. Bhraith na taighdeoirí sin go mbíonn tionchar díreach ag an doimhneacht próiseála faisnéise ar ár gcumas é a thabhairt chun cuimhne.
Cad é an Difríocht idir Cleachtadh Éifeachtach agus Cleachtadh Cothabhála?
Is é an cleachtadh cothabhála ná an rud a d'fhéadfadh muid a mheas mar ghnáthchleachtadh - is é sin, athrá díreach eolais chun cuimhne a chur air. D'fhéadfaí tagairt a dhéanamh ar seo freisin mar chleachtas taispeántais . Tá sampla de chleachtadh cothabhála ag athrá uimhreacha uimhir theileafóin go dtí go ndíolóimid iad.
Is féidir leis an cleachtadh a bheith meabhrach, áit a bhfuil tú ag smaoineamh agus ag athrá an fhaisnéis i d'intinn nó ó bhéal, i gcás ina bhfuil tú ag labhairt agus ag athrá an fhaisnéis go hiontach go bhfuil tú ag iarraidh a fhoghlaim.
An bhfuil Cleachtadh ag Obair mar Chuimhne Cuimhne?
Rinneadh go leor staidéar taighde chun measúnú a dhéanamh ar éifeachtacht an eolais a chleachtadh chun go bhféadfaí é a thabhairt chun cuimhne ina dhiaidh sin.
Mar shampla, rinne staidéar amháin i gcomparáid le cleachtadh meabhrach chun glacadh nótaí agus fuair sé go raibh an cleachtadh meabhrach i bhfad níos fearr maidir le faisnéis a ghiniúint.
Mar sin féin, tugann staidéir eile le fios go bhféadfadh sé brath ar an gcineál cleachtaidh atá á úsáid. Tugann roinnt fianaise le fios go bhfuil an cleachtadh cothabhála éifeachtach den chuid is mó maidir le faisnéis a chur ar fáil i do chuimhne gearrthéarmach (mar shampla uimhir ghutháin) agus d'fhéadfadh sé go mbeadh níos mó éifeachtach ag cleachtadh ilchineálach nuair atá sé á ionchódú i do chuimhne fadtéarmach .
5 Straitéisí maidir le Cleachtadh Éifeachtach
Smaoinigh dúinn go gcaithfidh tú ainmneacha agus láithreacha gach cnámha an chomhlachta a fhoghlaim. Seo a leanas roinnt samplaí de bhealaí chun cleachtadh ilchineálach a úsáid sa tasc seo.
- Aistrigh faisnéis isteach i do chuid focail féin. Seachas a léamh cad a tharlaíonn do threoir staidéir faoi cén cnámh atá ceangailte leis an gcnámh eile, déan iarracht an fhaisnéis a chur in iúl go difriúil agus ansin é a mhíniú do dhuine eile.
- Scríobh ceisteanna staidéir agus freagair iad . Tabhair suas le 10 cheist faoi áit a bhfuil cnámha ar leith suite sa chorp agus cnámha eile a bhfuil baint acu leo agus freagair do chuid ceisteanna ansin.
- Bain úsáid as íomhánna chun cabhrú leat. Bain úsáid as páipéir agus íomhánna ar líne den chnámharlach, chomh maith le do chorp féin a aithint ina bhfuil gach cnámh suite agus cad é a ainm. Seachas go simplí ag féachaint ar na pictiúir ar threoir staidéir, bain úsáid as dath chun cabhrú leat. Mar shampla, d'fhéadfá gorm a roghnú chun gach cnámh den chos a dhearadh nuair atá tú ag cleachtadh a ainm arís agus arís eile. D'fhéadfadh an dath gorm a chur i gcuimhne duit go gcaitheann jeans gorm thar chosa, rud a d'fhéadfadh cabhrú leat suíomh na cnámh a thabhairt chun cuimhne.
- Grúpáil téarmaí . Tabhair breac-chuntas ar shaintréithe nó catagóirí éagsúla na gcnámha agus déan seiceáil na cinn atá oiriúnach do gach grúpa. D'fhéadfá gach ceann de na cnámha atá lonnaithe sa chos a aithint agus iad a liostú sa chatagóir sin, agus déanann siad an rud céanna le haghaidh codanna eile an chomhlachta.
- Bain úsáid as straitéis mhaolaigh. Is féidir le straitéisí neamhghnácha a bheith an-chabhrach in ainmneacha nó téarmaí foghlama. Mar shampla, cuir an chéad litir den liosta de na cnámha sa lámh agus sa lámh agus focail nua a chruthú áit a seasann gach litir ar cheann de na cnámha is gá duit cuimhneamh orthu.
Spás Amach Do Fhoghlaim
Ná déan iarracht gach cnámha sa chorp a fhoghlaim i suí amháin.
Is dócha go laghdóidh d'éifeachtúlacht má chaitheann tú ró-fhada le haghaidh tástála. Tugann taighde le fios gur féidir úsáid a bhaint as an méid céanna ama (nó níos lú) a scaipeadh amach le cúpla lá a bheith níos éifeachtaí agus an fhaisnéis a theastaíonn uait a chur ar an eolas i do chuimhne.
Cleachtadh Éifeachtach i dTéaltracht Luath
Cé go mbaineann an chuid is mó den taighde maidir le cleachtadh ilchineálach le fíricí agus téarmaí foghlama na scoláirí i suíomh oideachais, rinneadh plé freisin ar conas a d'fhéadfadh daoine a bheith in ann an modh seo a úsáid i gcéadchéime na néaltrú.
Is minic go bhfuil cuimhne ag ceann de na chéad réimsí a bhfuil galar Alzheimer agus cineálacha eile dementia i gceist acu . Mar sin féin, léirigh roinnt taighde gur féidir le straitéisí cleachtaidh ilghnéitheacha, mar shampla teicníc shimplí simplí a úsáid, cabhrú le cúiteamh a dhéanamh ar na heasnaimh chuimhne sin agus feabhas a chur ar fheidhmiú meabhrach i néaltrú luath.
Foinsí:
An tIonad Forbartha agus Foghlama. Cad iad na straitéisí is féidir a úsáid chun cuimhne a mhéadú? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Golvers, D. Athshlánú Cuimhne i dTéaltracht Luath. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Ricker, Jeffry. Cleachtadh Éifeachtach a Úsáid chun Staidéar le haghaidh Tástálacha. 5 Samhain, 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Ollscoil Alberta. Cleachtadh Éifeachtach. Aibreán 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Ollscoil California, San Diego. An Roinn Eolaíochta Cognaíoch. Leibhéil Próiseála. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf