Meastar go bhfuil cuimhne gearrthéarmach mar an tréimhse ghearr ama gur féidir leat eolas a thabhairt chun cuimhne a raibh tú díreach faoi lé. Mar shampla, tar éis uimhir theileafóin a éisteacht agus é a athdhéanamh cúpla uair, b'fhéidir go mbeifeá in ann cuimhneamh a dhéanamh air go fada chun é a dhiailiú go cruinn. I gcúig nóiméad, áfach, ní dócha gur féidir leat an uimhir theileafóin a thabhairt chun cuimhne.
Cumas Cuimhne Gearrthéarmach
De ghnáth bíonn cuimhní gearrthéarmacha idir 5 agus 9 míreanna faisnéise againn.
Is féidir an cumas seo a leathnú trí úsáid a bhaint as straitéisí cuimhne , mar shampla faisnéis a chothú nó brí a ghabhann leis. Is féidir leat faisnéis a shealbhú ar feadh tréimhse éiginnte i do ghearr-théarmach trí é a chleachtadh (é a athdhéanamh thar a chéile), agus d'fhéadfadh sé go dtiocfadh é a aistriú chuig do chuimhne fadtéarmach sa deireadh.
Sainmhíniú Cliniceoirí
D'fhéadfadh roinnt daoine, lena n-áirítear dochtúirí agus síceolaithe, cuimhne ghearrthéarmach a shainiú níos mó in uaireanta, i laethanta nó i seachtaine. Mar shampla, má tá sé déanach san iarnóin agus ní féidir leat an méid a d'ith tú le haghaidh bricfeasta a thabhairt chun cuimhne nó d'fhulaing tú go ndeachaigh tú chuig an dochtúir ceithre lá ó shin, d'fhéadfadh do dhochtúir an "lagú cuimhne gearrthéarmach" a ghlaoch.
Go teicniúil, cuirtear faisnéis níos fearr ar an eolas ó chúpla uair an chloig ó shin i dtéarma an chuimhne idirmheánacha : an tréimhse ama a dhroicheadann an bhearna timpeall cúpla nóiméad agus leathnaíonn sé i lá nó dhó. Mar sin féin, úsáidtear an téarma sin le minicíocht i bhfad níos lú.
Cén chaoi a bhfuil Cuimhne gearrthéarmach i gceist ag Galar Alzheimer?
Is é lagú cuimhne gearrthéarmach ceann de na hairíonna a bhí ann roimhe seo de ghalar Alzheimer .
Féadann sé a bheith ina chúis le daoine dearmad a dhéanamh ar an gceist a d'iarr siad orthu nó nuair a leagann siad a gcuid spéaclaí síos. Is minic mar thoradh ar lagú cuimhne gearrthéarmach i néaltrú mar thoradh ar cheisteanna agus iompraíochtaí a athshlánú.
Cúiseanna Eile Liúntas Cuimhne Gearrthéarmacha
Is gnách imní é má bhíonn taithí chuimhne agat ó am go ham, ach is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil comharthaí Alzheimer ag gach fadhb cuardaigh gearrthéarmacha.
Tá cúiseanna neamhdhíobhálach ann freisin a d'fhéadfadh do chuimhne a bheith níos lú ná mar a bhíonn tú, mar shampla nuair a bhíonn tú ag plé le go leor sa saol. Is féidir le ceann amháin nó níos mó díobh seo a chosc ar an gcuimhne:
- Géarmháire
- Depression Ainsealach
- Strus / Feeling Overwhelmed
- Tuirse
- ADD / ADHD
- Coinníollacha inbhraite cosúil le hiodrocephalus brú gnáth nó easnamh vitimín B12
- Lagú Géarchéimeach Éadrom
- Cineálacha eile dementia
- Delirium ó ionfhabhtú nó tinneas
- Gortuithe ceann
Measúnú
Má thugann tú faoi deara go bhfuil fadhb leanúnach agat le do chuimhne gearrthéarmach nó má thugann duine eile imní ort, ba chóir duit meastóireacht a lorg chun an chúis agus an chóireáil chuí a chinneadh. Má bhaineann sé le coinníoll inchúlaithe, beidh tú in ann aghaidh a thabhairt ar an gcúis agus na hairíonna a fheabhsú. Más rud é gur dementia é mar Alzheimer, tá an-éifeachtach i gcónaí ar chóireáil luath i gcothabháil feidhmiú chognaíoch agus d'fhéadfadh sé cabhrú leat dul i ngleic leis an diagnóis nua sin.
Foinsí:
Nuachtlitir an Tionscadail Neamhoird Cuimhne ag Ollscoil Rutgers. Gluais.