Sochair agus Cén chaoi a n-éiríonn le tosú ag déanamh Qigong le haghaidh Ailse
Tugann staidéir le déanaí le fios gur féidir go mbeadh buntáistí ag qigong do dhaoine atá ina gcónaí le hailse. Cad é an cleachtas seo, cad iad na sochair, agus cad is gá dom a bheith ar an eolas chun tús a chur leis?
Cad é Qigong?
Is é "chee kung", "cleachtas meastachán Síneach qigong a chuireann le chéile machnaimh , análaithe rialaithe, agus gluaiseacht chun sreabhadh fuinnimh (qi) nó fórsa saoil laistigh den chorp a chothromú.
Meastar má tá ár bhfeidhmréireacht cothrom, ansin is féidir cneasaithe a tharlaíonn.
Tá dhá chineál qigong ann: inmheánach agus seachtrach. Tagraíonn qigong inmheánach do chleachtas smaointeoireacht, teicnící análaithe, agus gluaiseacht mall agus milis chun fuinneamh a chothromú sa chorp. I qigong seachtrach, úsáideann máistir qigong a chuid fuinnimh féin nó a cuid fuinnimh féin chun sreabhadh an tsaoil sa chomhlacht a chothromú.
Is foirm eile de Qigong é Tai chi a bhaineann le healaíona comhraic milis a úsáid chun fuinneamh a chothromú.
Cad iad na Sochair do Dhaoine Le Ailse?
Cé gur theip ar an chuid is mó de na staidéir go dtí seo go bhfuil éifeacht dhíreach ag Qigong ar ailse (tá eisceacht ann faoi deara thíos), d'aimsigh roinnt staidéir go bhfuil tionchar dearfach ag an gcleachtas seo maidir le folláine agus cáilíocht na beatha do dhaoine atá ina gcónaí le hailse . I measc cuid de na sochair seo tá:
- Mood - D'aimsigh roinnt staidéir go bhfuil tionchar dearfach acu ar leibhéal giúmar agus strus i measc daoine a bhfuil ailse acu.
- Tuirse - Is cosúil go laghdaíonn Qigong an mothú tuirse do dhaoine atá ina gcónaí le hailse agus ag dul faoi chóireálacha ailse.
- Bainistíocht Péine - D'fhéadfadh Qigong, go háirithe qigong seachtrach, cuidiú leis an pian ainsealach a bhíonn ag daoine le hailse.
- Laghdú Laghdaithe - Léiríonn taighde a dhéanann féachaint ar thástálacha fola le haghaidh athlasadh (mar shampla próitéin C-imoibríoch nó CRP ) leibhéal laghdaithe de na marcóirí athlastacha seo in othair ailse a chleachtann qigong.
- Éifeachtaí Taobh an Chóireála le haghaidh Ailse a Éascú - Fuair staidéar amháin go raibh cabhrach qigong ag eascairt comharthaí síceolaíochta daoine ag dul trí cheimiteiripe .
- Feidhm Chognaíoch Feabhsaithe - I staidéar amháin, thuairiscigh daoine a bhfuil ailse feidhmiú meabhrach feabhsaithe go suntasach tar éis tosú Qigong.
- Feabhas ar Fheidhm Imdhíonachta - Fuair staidéar le déanaí go raibh feabhas suntasach ag othair ailse a bhí i mbun cleachtaí qigong (in éineacht le teiripe traidisiúnta ) ina bhfeidhm imdhíonachta.
- Cabhair Le Dálaí Leighis Eile - Is féidir le Qigong tairbhe a bhaint as coinníollacha leighis eile a bhíonn ag othair ailse, mar shampla pian ainsealach, brú fola ard, agus fiú diaibéiteas.
Gach Maidir le Qigong le haghaidh Sláinte
An bhfuil aon éifeacht ar Qigong ar Ailse?
Go dtí seo, níl mórán fianaise ann le tuiscint go bhfuil éifeacht dhíreach ag Qigong ar ailse a rialú, ach taispeánann cúpla staidéar sochair dearfacha - ar a laghad in ainmhithe saotharlainne agus i gcultúr cille.
Léirigh roinnt staidéar a rinneadh ar chealla ailse scamhóg cille beaga, cealla ailse cíche, agus cealla ailse próstatach gur féidir le qigong seachtrach géinte a athrú ar bhealach a fhágann go dtéann cealla ailse le bás (apoptóis) nó a chuireann bac ar a scaipeadh. Fuair staidéar aosta níos sine freisin go raibh moilliú ag Qigong ar fhás cealla lymphoma i lucha.
Dúirt sé sin, is cosúil gurb é an leas is fearr a bhaineann le qigong ná cabhrú le daoine a bhfuil ailse ag dul i ngleic le tuirse agus fo-iarsmaí na cóireála.
Réamhrá
Go ginearálta, is cleachtas milis é qigong a thugann daoine go maith, lena n-áirítear daoine atá ina gcónaí le hailse. D'fhéadfadh fo-iarsmaí féideartha a bheith i gceist le tréimhsí muscle agus díshuíomh mar gheall ar nádúr scíth a ligean qigong.
Ag tosú
Chun tús a chur le Qigong, b'fhéidir gur mhaith leat a iarraidh ar d'oinceolaí má tá aon mholtaí aige faoi na ranganna a chuirtear ar fáil i do cheantar. Cuireann roinnt ionaid ailse ranganna qigong ar fáil d'othair ailse anois.
Foinsí:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Athbhreithniú Córasach ar Éifeachtacht Qigong Cleachtadh i Cúram Ailse Tacaíoch. Cúram Tacaíochta in Ailse . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Réamh-Staidéar ar Éifeacht Qigong Seachtrach ar Fhás Lymphoma i Lucha. Iris Malartach agus Leigheas Comhlántach . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Athbhreithniú Cuimsitheach ar Shochair Sláinte Qigong agus Tai Chi. Journal Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Éifeachtaí Chan-chuang Qigong maidir le Meabhrú a dhéanamh ar Shomptóim agus Deac Síceolaíoch in Othair Cheimiteiripe. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong le haghaidh Cóireála Ailse: Athbhreithniú Córasach ar Thrialacha Cliniciúla Rialaithe. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Ó, B. et al. Athbhreithniú Criticiúil ar Éifeachtaí Qigong Leighis maidir le Caighdeán Saoil, Feidhm Imdhíonachta, agus Marthanais in Othair Ailse. Teiripí Ailse Comhtháiteacha . 2011 Meitheamh 28 (Epub roimh phriontáil).
Ó, B. et al. Éifeacht an Qigong Leighis ar Fheidhm Chognaíoch, Caighdeán na Beatha, agus Biomarker Flamhaithe in Othair Ailse: Triail Rialaithe Randamach. Cúram Tacaíochta in Ailse . 2011 Meitheamh 19. (Epub roimh phriontáil).
Yan, X. et al. Léiríonn Qi Seachtrach Yan Xin Qigong G2 / M Arrest agus Apoptosis de Chealla Ailse Prostáit neamhspleácha Androgen Trí Inhibiting Akt agus NF-kappa B Pathways. Bithcheimic Mhóilíneach agus Ceallach . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Tugann Qi Seachtrach Yan Xin Qigong Apoptosis agus cuireann sé bac ar imirce agus ionradh ar chill ailse neamhspleácha chíche neamhstíleacha trí Shíniú Comharthaíocht AKt / NF-kB a shárú. Fiseolaíocht Cheallach agus Bithcheimic . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Léiríonn Qi Seachtrach Yan Xin Qigong Athruithe ar Léiriú Gáis Báis agus Ghluais Ghin Apoptosis a Chur chun Cinn agus Athshlánú Cosc, Imirce agus Meitibileacht Glúcóis i gCill Ailse Scamhóg Beagchealla. Bithcheimic Mhóilíneach agus Ceallach . 2011 10 Nollaig (Epub roimh phriontáil).
Yan, X. et al. Léiríonn Qi Seachtrach Yan Xin Qigong G2 / M Arrest agus Apoptosis de Chealla Ailse Prostáit neamhspleácha Androgen ag Inhibiting Akt agus NF-kappa B Pathways. Bithcheimic Mhóilíneach agus Ceallach . 2008. 310 (1-2): 227-34.