Is féidir le taisteal le diaibéiteas cineál 1 a bheith ina luas. Cibé an bhfuil tú ag taisteal le haghaidh gnó nó pléisiúir, is féidir tionchar a bheith agat ar do bhainistíocht diaibéiteas ag am ar bith má chuir tú isteach ar do sceideal rialta. Seo roinnt leideanna taistil chun cuidiú leat a choinneáil i gceart rialaithe.
Déan Doiciméid Tábhachtacha i gcónaí
Aon uair a bhíonn tú ar shiúl ón mbaile, ba chóir duit litir a sheoladh i gcónaí ó do dhochtúir agus oideas cúltaca le haghaidh insulin agus aon leigheasanna eile a d'fhéadfadh a bheith agat.
Ba chóir don litir ó do dhochtúir a mhíniú go bhfuil diaibéiteas agat agus na míochainí (insulin) agus aon nithe eile (steallairí, lancets, etc.) a theastaíonn uait chun do shláinte a bhainistiú. Ba chóir go mbeadh go leor insulin agat chun tú a fháil tríd an turas, ach is féidir an t-oideas cúltaca a úsáid i gcás éigeandála.
Pacáiste Go dona
Is é an dea-riail ná pacáiste dhá oiread agus soláthairtí a bhaineann le diaibéiteas a phacáil mar a cheapann tú. Áirítear leis sin:
- Méadar breise glúcóis
- Sioráin
- Stiallacha tástála
- Lancets
- Insulin
Tá sé níos fearr i gcónaí níos mó ná níos lú a bheith ann. Má tá tú ag taisteal san aer, leathnaigh pacáiste na soláthairtí seo i do sheoladh agus leath i do mhála. Sa chaoi sin má fhaigheann tú féin agus do bhagáiste scartha, tá tú clúdaithe. Ach coinnigh do insulin agus leigheasanna eile leat i do mhála iompair. Agus ná déan dearmad sneaiceanna carbaihiodráit leordhóthanach a thabhairt chun imoibriú hypoglycemic a chóireáil, más gá sin a dhéanamh.
Smaoinigh ar Chriosanna Ama
Nuair a bhíonn tú ag trasna criosanna ama ní mór duit an t-athrú a dhéanamh ar do ghnáthamh insulin.
Cibé an bhfuil tú ag taisteal thoir nó thiar, déantar do lá níos faide nó níos giorra agus d'fhéadfadh sé seo go n-éileoidh tú insulin níos mó ná níos lú ná mar is gnách. Pléigh sé seo le do dhochtúir sula bhfágann tú.
Seiceáil Amach Rochtain ar Chúram
Má tá turas leathnaithe á phleanáil agat, moltar duit do inrochtaineacht a sheiceáil le cógaslann, ionad leighis nó speisialtóir diaibéiteas sa cheantar a bheidh tú ag fanacht.
Cuireann sé seo ar do chumas an cúnamh a theastaíonn uait a fháil gan gearrthóg a ghearradh.
Fachtóir i nGníomhaíocht Mhéadaithe
Is minic go mbíonn níos mó siúlóide, dreapadóireachta agus seasamh ag taistil ná mar is gnáthamh duit. Bí cinnte go ndéanfaidh tú siúcra fola a sheiceáil go minic chun a chinntiú nach ndéanann do ghníomhaíocht bhreise imoibriú hypoglycemic a bheith agat.
Foinsí:
> Leideanna Taistil. Ionad Teagaisc Diaibéiteas in Ollscoil California, San Francisco.
> Nuair a Taisteal tú. Cumann Diaibéiteas Mheiriceá.