Cad ba cheart dom a fhios agam?
Is línte plandaí nó bioflavonoid é Rutin, a aimsítear go nádúrtha i mbianna coitianta cosúil le peels úll, tae dubh, asparagus, ruán, oinniúin, tae glas, figs, agus an chuid is mó torthaí citris. Chomh maith le bia a fháil, is féidir leat teacht ar fhoirm fhorlíontach freisin. Tá quercetin ag Rutin (frithocsaídeach a thaispeántar chun athlasadh a laghdú agus raon sochair sláinte a thairiscint).
Cén fáth a n-úsáideann Daoine Rutin?
Éilíonn na hiarrthóirí gur féidir le rutin soithí fola a neartú agus scaipeadh a fheabhsú. Uaireanta déantar forlíontaí sruthanna mar leigheas ar choinníollacha a bhaineann le soithí, mar shampla hemorrhoids, veins varicose, agus veins Spider.
Ina theannta sin, tugann roinnt taighde ainmhithe le fios go bhféadfadh rutin cosc a chur ar fhoirmiú clotanna fola a d'fhéadfadh cabhrú le galar croí agus stróc a chosc.
Sochair Rutin: An bhfuil sé i ndáiríre cabhrach?
Go dtí seo, tá beagán trialacha cliniciúla tar éis tástáil a dhéanamh ar na buntáistí sláinte a d'fhéadfadh a bheith ann de rutin. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí staidéir:
Easnamh Neamhspleách Ainsealach
D'fhéadfadh leas díorthaigh a bheith ar mhaithe le daoine a bhfuil neamhdhóthanacht ionfhabhtaithe ainsealach acu, de réir athbhreithnithe a foilsíodh in Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics in 2015. Coinníoll nach ndéanann na veins fuil ar ais go héifeachtach ó na cosa go dtí an croí, ainsealach Tá neamhdhóthanacht veineach nasctha le fadhbanna sláinte cosúil le veins varicose, at an rúitín, agus cramping cos ag oíche.
Chun an t-athbhreithniú, rinne taighdeoirí anailís ar 15 staidéar a foilsíodh roimhe seo ar éifeachtacht hydroxyethylrutosides (díorthaigh go páirteach sintéiseach ar rutin). Dhearbhaigh siad go raibh hydroxyethylrutosides níos éifeachtaí ag laghdú comharthaí pian, cramps, agus an tuiscint go raibh tromchúiseach sna cosa i gcomparáid le placebo.
Veins Varicose in Thoirchis
D'fhéadfadh Rutoside (cumaisc a fhaightear i rutin) cabhrú le veins varicose a chóireáil i mná torracha, de réir tuarascáil 2015 a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane de Athbhreithnithe Córasacha . Ina n-anailís ar thriail chliniciúil a foilsíodh roimhe seo, chinn na heolaithe gur cosúil go mbainfeadh rutoside le faoiseamh a dhéanamh ar na hairíonna de veins varicose i dtosach an toirchis. Mar sin féin, tugann údair an athbhreithnithe faoi deara nach bhfuil dóthain sonraí ann chun measúnú a dhéanamh ar shábháilteacht rutoside a úsáid le linn toirchis.
Gaolmhar: Leigheasanna Nádúrtha le haghaidh Veins Varicose
Siondróm Iar-Thrombotic
Ní fhéadfaidh an rutoside cuidiú le cóireáil an tsiondróm iar-thrombotic (casta a fhorbraíonn as clotanna fola i veins an chos ), le tuiscint ar thuarascáil a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane de Léirmheasanna Córasacha i 2015. Is éard atá i gceist le huaire iar-thrombotic ná tionchar cos, cramps agus pian, agus a dhó, itching, nó prickling.
Le haghaidh na tuarascála, rinne taighdeoirí anailís ar thrí staidéar a foilsíodh roimhe seo ag meastóireacht ar éifeachtacht agus ar shábháilteacht rutosides. Ní bhfuair siad aon fhianaise shoiléir go bhfuil comharthaí feabhsaithe nó comharthaí siondróm iar-thrombotic níos fearr i gcomparáid le placebo, gan aon chóireáil, nó stocaí comhbhrúite (cóireáil coitianta don riocht seo).
Éifeachtaí Taobh agus Sábháilteacht Féideartha
De ghnáth, meastar go bhfuil Rutin sábháilte nuair a ídítear iad sna suimeanna a fuarthas go nádúrtha i mbianna cosúil le citris, oinniúin agus úlla. Mar sin féin, d'fhéadfadh forlíontaí rutin a bheith ina chúis le fo-iarsmaí áirithe, lena n-áirítear tinneas cinn, rashes, teannas muscle, athruithe sa bhroí croí, líon ardfhillcheall bán, fís bhrú, carnadh sreabhach i do ghlúine, agus boilg thromchúiseach. Féadfaidh fo-iarsmaí a laghdú nuair a choigeartú tú leis an bhforlíonadh, ach ba chóir duit labhairt le do dhochtúir i gcónaí sula nglacfaidh sé é nó má thaithí agat ar aon fo-iarsmaí.
Má tá stair galar croí nó clotanna fola agat, nó má tá tú ag glacadh le leigheas nó forlíontaí fola, tá sé tábhachtach go bhfaighidh tú le do dhochtúir sula n-úsáideann tú forlíontaí rutin.
Níor chóir do mhná torracha agus mná altranais a ghlacadh.
Is féidir leat leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo , ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag cóireáil féin agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Ar fáil le ceannach ar líne, díoltar forlíontaí rutin i go leor siopaí bia nádúrtha agus i siopaí a bhfuil sainfheidhmiú orthu maidir le forlíontaí aiste bia.
An Tógála
Tá sé ró-luath a mhol forlíontaí rutin chun aon choinníoll a chóireáil. Má tá tú fós ag smaoineamh ar é a iarraidh, déan cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte chun plé a dhéanamh an bhfuil sé oiriúnach duit féin agus na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá.
Chun an t-iontógáil rutin a mhéadú ó lá go lá, déan iarracht ruán a ithe, úlla neamhspleáilte, figs nó asparagus.
> Foinsí:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Athbhreithniú córasach ar éifeachtúlacht agus tolerability hydroxyethylrutosides chun feabhas a chur ar chomharthaí agus ar na hairíonna d'neamhdhóthanacht ionfhabhtaithe ainsealach. J Clin Pharm Ther. 2015 Aibreán; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Laghdaíonn rutoside idirghabhálaithe athlastach díorthaithe macrophage daonna agus feabhsaíonn sé comharthaí cliniciúla i airtríteas spreagtha-aiditheacha. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 16 Meán Fómhair; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Idirghabhálacha do veins varicose agus éidéime cos sa toirchis. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Deireadh Fómhair 19; (10): CD001066.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.