I gcás an chuid is mó daoine, is féidir bás síochánta agus buíoch a bheith mar thoradh ar an bpróiseas seo
De réir mar a thagann duine ag fáil bháis ar théarmaí lena mbásmhaireacht féin agus tosaíonn sé ag ullmhú don bhás, féadfaidh sí athbhreithniú saoil nó athmhuintearas saoil a úsáid , mar bhealach chun dúnadh a fháil agus tuiscint a bheith déanta.
Ní leanann athbhreithniú saoil patrún intuartha, agus ní féidir go mbeifear ag súil go n-éireoidh le haon duine athmhuintearas saoil ar an mbealach céanna. Dúirt sé sin, tá cúig chéim choiteann ann d'athbhreithniú saoil a chabhraíonn le tuiscint: léiriú, freagracht, maithiúnas, glacadh agus buíochas a ghabháil.
Léiriú
Tá sé an-deacair don chuid is mó daoine teacht ar théarmaí leis an mbás atá le teacht. De réir mar a ghluaiseann duine atá ag fáil bháis trí na céimeanna DABDA a bhaineann le déileáil , go leor dromchla mothúcháin is gá a chur in iúl. Is minic gurb é an t- údar an mothúchán is mó do thromlach an ama seo.
Tá sé tábhachtach do dhuine ag fáil bháis le haon mothúchán a mhothaíonn siad a chur in iúl. Tá sé ríthábhachtach síocháin a aimsiú agus an fearg a scaoileadh riachtanach chun an tsíocháin a aimsiú. Má cheadaítear duine atá ag fáil bháis go bhfuil saoirse léirithe iomlán ann, is féidir fíorchleachtú ar leibhéal mothúchánach agus spioradálta a dhéanamh.
D'fhéadfadh go mbeadh cead follasach ag duine ag fáil bháis chun a fearg a chur in iúl. D'fhéadfadh sí a bheith ag eagla go ndéanfaidh sí coimhthiú do mhuintir. D'fhéadfadh sí a bheith feargach ag cumhacht níos airde agus go mbraitheann sé náire ar na mothúcháin sin. Trí mhothúcháin fearg a chur in iúl - ag an bhreoiteacht, ag éagothroime an domhain, nó ag cumhacht níos airde, tá duine ag fáil bháis ag ullmhú féin chun síocháin agus glacadh.
Freagracht
De réir mar a athraíonn an duine atá ag fáil bháis dá saol, tosaíonn siad a thuiscint conas a bhí ról acu i ngach rud a tharla dóibh. Aithníonn siad go bhfuil a ngníomhartha, a smaointe agus a saol freagrach as a n-aonar. Déanann an chuid is mó daoine cur síos air seo mar thaithí saor in aisce. Tagann siad ar an eolas nach bhfuil an locht orthu mar gheall ar a dtinneas agus nach gciallaíonn go dtéann an bás sin go mainneachtain ar bhealach sa saol.
Cuidíonn an réadú seo freagrachta go dtiocfaidh an duine atá ag fáil bháis chun cinn a tharla ina saol agus a ullmhú do na rudaí atá le teacht.
Géilliúint
Nuair a thabharfaidh duine éigin maithiúnas fíor, scaoilfidh siad iad féin ó na bannaí gortaithe agus searbh. Ní bhaineann géilliúint le glacadh leis an iompar mícheart. Is éard atá i gceist le maireachtáil a roghnú chun an gortú agus an t-iompar a ligean dul a choinníonn orainn maireachtáil i síocháin.
Féadfaidh duine atá ag fáil bháis go mbeadh sé éasca le daoine eile a mhaolú le haghaidh dochair anuas ach b'fhéidir go mbeadh an-deacair ag tabhairt maithe féin. D'fhéadfadh sé a bheith iontas ar féidir le daoine eile maithiúnas a dhéanamh air as a chuid éagórach, mór nó beag. Féadfaidh sé roinnt ama a chaitheamh ag iarraidh ar dhaoine eile maitheas a fháil, ag iarraidh cumhachta níos airde le haghaidh maithiúnas, agus a mhaitheas féin a thairiscint dóibh siúd a ghortaigh dó.
Ina leabhar, An Four Things That Matter Most , déanann an Dr. Ira Byock plé ar na daoine is mó a shainmhínítear mar na rudaí is tábhachtaí le rá sula mbásann tú bás: "Go raibh maith agat," "Is maith liomsa tú," "An dtabharfaidh tú maith domsa?", agus "Is breá liom tú." Baineann maitheas ar dhá cheann de na ceithre frása, ag cur béime ar a thábhachtaí atá sé a thairiscint agus é a fháil sula ndéanaimid bás.
Roghnóidh roinnt daoine bás i neamhchorparáid, agus is rogha bailí é sin. Roghnaíonn go leor eile cuireadh a thabhairt do shíocháin inmheánach sula dtéann siad bás trí thaitneas a thairiscint agus a fháil.
Glacadh
Is é glacadh leis an gcéim dheireanach sa teoiric DABDA maidir le dul i ngleic leis an mbás agus is cuid thábhachtach d'athbhreithniú beatha é. Is cosúil gur cailleadh an réaltacht gur próiseas nádúrtha é bás a tharlóidh do gach duine againn, ag roghnú ina ionad sin chun dul i ngleic le bás go bríomhar go dtí deireadh. Nuair a ghlacann duine atá ag fáil bháis leis an mbás a bheith mar dosheachanta, níl siad ag tabhairt suas ar an saol ach go gceadaítear an t-ordú beatha nádúrtha a chiorcal a chomhlánú.
Ní mór dúinn an rud a ghlactar leis mar réaltacht a bheith againn, ach tá glacadh leis go bhfuil an saol sin i gcrích go deimhin ina chéim thábhachtach i dtreo bás sa tsíocháin. Díreach mar nach féidir le bean saothair a stopadh óna leanbh a sheachadadh, ní féidir an próiseas deiridh a bháis a stopadh nuair a thosaigh sé.
Nuair a bhíonn duine ag fáil bháis in ann glacadh lena mbás dosheachanta, tá siad ag oscailt chun síocháin agus sásamh a fháil ina laethanta deiridh.
Go raibh maith agat
Tar éis dóibh gnéithe eile a bhaineann le hathbhreithniú iomlán a dhéanamh ar an saol, is minic go bhfaighidh duine básach buíochas mhór dá saol. Beidh sé buíoch as na daoine ina shaol; an taithí a bhí aige, cibé acu go maith nó go dona; agus b'fhéidir go mbraitheann sé buíochas i leith cumhachta níos airde, má chreideann sé i gceann, ar feadh na beatha a bhí aige. Féadfaidh sé a bhuíochas a chur in iúl dá chairde agus dá mhuintir agus braitheann sé áthas orm. Is é seo an chaoi is mian linn an chuid is mó a d'fhéadfadh muid bás, le croí áthas agus spiorad na síochána.