Is comhábhar deoc tóir é guarana ( Paullinia cupana ) ó phlandaí ó thuaidh go dtí an Bhrasaíl agus réigiúin eile an Amazon. Tá síolta saibhir caiféin sna torthaí a bhfuil suas le trí huaire an méid caiféin mar pónairí caife. Tá na síolta saibhir i tannins chomh maith agus ag spreagadh teofilín agus teobromine.
Cén fáth a úsáideann daoine Guarana
Dúirt sé chun airdeall meabhrach a threisiú, tuirse a throid, agus stamina agus feidhmíocht fhisiciúil a mhéadú, is minic a aimsítear guarana i sodas agus i ndeochanna fuinnimh.
Úsáidtear an ghreamú síolta, an síoróip nó an sliocht chun na deochanna sin a bhlaistiú chomh maith le foinse caiféin a sholáthar. Sa Bhrasaíl, deochanna guarana agus meastar go bhfuil "tonics" sláinte agus beagnach chomh coitianta le sodas traidisiúnta colabhunaithe.
Éilíonn freastalaithe freisin go bhféadfadh guarana cabhrú le bianna a chailleadh agus meáchain caillteanas a chur chun cinn.
Sochair
Úsáidtear Guarana go príomha mar spreagóir mar gheall ar a ábhar ard caiféin.
Rinne staidéar ainmhithe scrúdú ar éifeacht 14 lá d'fhorlíonadh guarana maidir le meitibileacht saille i radaigh neamhráite agus oilte agus fuair sé amach go bhfuil éifeacht dóite saill guarana mar gheall ar an ábhar caiféin. Ní raibh aon éifeacht ag sleachta guarana gan taiféin ar mheitibileacht lipid.
Fuair staidéar ar Journal of Psychopharmacology go raibh cuimhne níos fearr, giúmar agus follasacht níos fearr ag guarana ag íseal (37.5 mg, 75 mg) vs níos airde (150 mg, 300 mg) dáileoga. Mar sin féin, scrúdaigh staidéar eile úsáid fhadtéarmach guarana, caiféin, nó placebo ar chonaic 45 duine níos sine.
Ní raibh aon éifeachtaí suntasacha ag guarana ar cognition.
Éifeachtaí Taobh Féideartha
Tá mórán caiféin ag Guarana, rud nach féidir a léiriú ar lipéad táirge. Má tá tú íogair do chaiféin nó do xanthines nó má tá fadhbanna croí agat, brú fola ard, galar duáin , thyroid róghníomhach, neamhord imní, insomnia nó titimeas, ba chóir duit labhairt le do sholáthraí cúram sláinte sula nglacann tú guarana.
Is féidir go dtiocfadh palpitations, arrhythmias, brú fola ard, urghabhálacha, agus éifeachtaí díobhálacha eile le dáileoga ard caiféin (nó le chéile le guaranáin le spreagthaithe eile cosúil le yerba mate, áiseanna aiste bia, nó forlíonta feabhsaithe ar fheidhmíocht).
Ós rud é go mholann go leor dochtúirí caiféin a theorannú le linn toirchis agus beathú cíche, ba cheart guarana a sheachaint toisc go bhfuil an cion caiféin difriúil ó tháirge go táirge agus ní féidir le tomhaltóirí meastachán cruinn a dhéanamh ar an gcaiféin atá siad ag caitheamh trí guarana.
Níor cheart Guarana a ghlacadh le haon táirgí a bhfuil ephedra ann . Tuairiscíodh droch-éifeachtaí tromchúiseacha leis an meascán seo. Féadfaidh sé an baol a bhaineann le stróc, hemorrhage, infarction miócairdiach, agus bás tobann a mhéadú agus a bheith bainteach le méadú ar ráta croí, brú fola, agus athruithe a d'fhéadfadh a bheith díobhálach i leibhéil glúcóis agus potaisiam. Níor chóir Guarana a chomhcheangal le halcóide nó le bac-maoirseoirí.
Fuarthas amach go laghdaigh comhiomlánú pláitíní agus sintéis thromboxane, mar sin d'fhéadfadh sé méadú ar an mbaol fuiliú nuair a thógann sé le aspirín, frithsheachadáin cosúil le warfarin (Coumadin®), agus coscóirí pláitíní mar thiclopidine (Ticlid®), clopidogrel (Plavix®) .
Déan cinnte go bhfoghlaim tú faoi fhorlíontaí a úsáid go sábháilte .
An Tógála
Ag spreagadh caiféin-bhunaithe, tá stair fhada guarana ag úsáid sa Bhrasaíl mar chomhábhar i ndeochanna agus deochanna cumaisc. Cé gur dealraitheach gur bealach achomharcach é d'fhuinneamh a threisiú, is fadhb le guarana é nach bhféadfadh táirgí a léiriú go cruinn ar an ábhar caiféin, rud a fhágann go gcaithfidh roinnt daoine caiféin ardleibhéil. Chomh maith leis sin, féadfar roinnt forlíonta a mheascadh le spreagthaithe eile, agus an dóchúlacht go dtarlóidh éifeachtaí díobhálacha.
Má tá tú fós ag smaoineamh ar guarana a iarraidh, labhair le do sholáthraí cúraim sláinte cibé an bhfuil sé oiriúnach duit.
Foinsí:
Baghkhani L agus Jafari M. Frithghníomhartha díobhálacha cardashoithíoch a bhaineann le Guarana: an bhfuil éifeacht cúiseach ann? Journal of Luibhe Pharmacotherapy. 2.1 (2002): 57-61.
> Galduroz JC agus Carlini EA. Éifeachtaí riarachán fadtéarmacha guarana maidir le hoibrithe deonacha gnáth-dhaoine scothaosta a aithint. Sao Paulo Medical Journal. 114.1 (1996): 1073-8.
> Lima WP, Carnevali LC Jr, Eder R, Costa Rosa LF, Bacchi EM, Seelaender MC. Meitibileacht lipideach i francaigh oilte: éifeacht an fhorlíonadh guarana (Paullinia cupana Mart.). Cothú Cliniciúil. 24.6 (2005): 1019-28.
> Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. Measúnú dúbailte-dall, phlaicéabó, rialaithe il-dáile ar éifeachtaí géara iompraíochta guarana i ndaoine. > J Psychopharmacol. 2007 Eanáir; 21 (1): 65-70.
Nyska A et al. Nérocóis miócairdiach géarmhíochaine hemorrhagic agus bás tobann radaigh a nochtadh le meascán de ephedrine agus caiféin. Eolaíochtaí Tocsaineolaíocha. 83.2 (2005): 388-96.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.