An bhfuil Ginger Worth Feabhas a chur ar do chuid comharthaí airtríteas a fheabhsú?
Is gléasra trópaiceach é Ginger (Zingiber officinale) a bhfuil bláthanna glasa / corcra agus gas faoi thalamh a bhfuil aramatacha ann. Úsáidtear fréamhacha triomaithe nó úr an ghléasra ginger mar spíosra cócaireachta agus chun críocha leighis.
Úsáidí Íocshláinte do Sinséar
Is forlíonadh cothaithe é Sinséar a úsáideadh chun comharthaí a bhaineann le airtríteas réamatóideach agus osteoarthritis a chóireáil.
Meastar go n-oibríonn sinséar trí pian comhpháirteach a laghdú agus athlasadh a laghdú. Tá éileamh ann freisin go gcuireann ginger méadú ar scaipeadh in othair le galar Raynaud .
Léirigh staidéir go gcuireann sliocht ginger bac ar TNF-alpha , COX-2 , agus lipoxygenase - ag míniú a éifeacht frith-athlastach. I 2012, rinneadh staidéar in vitro le sliocht ginger ar a dtugtar Sliocht Eurovita 77. Léirigh na torthaí gur laghdaigh an sliocht ginger na himoibrithe athlastacha i gcealla synovial chomh maith le stéaróidigh.
Rinne staidéar ar Ginger freisin mar chóireáil d'osteoarthritis. I dtriail ina raibh níos mó ná 200 rannpháirtí staidéir ann, thug Eurovita Sliocht 33 agus Sliocht Eurovita 77 a tógadh ar feadh tréimhse 3 go 6 seachtaine aon fhaoiseamh ar fhaoiseamh measartha pian osteoarthritis tar éis seasamh agus siúl. Cuireadh i gcrích, áfach, nach bhfuil fianaise leordhóthanach ó staidéir chun tacú le ginger a mholadh le haghaidh osteoarthritis.
Aithnítear freisin go bhfuil Sinséar ag baint úsáide as nausea, vomiting, agus úsáidtear é chun breoiteachta gluaiseachta agus nausea spreagtha le ceimiteiripe a chóireáil. Thuairiscigh staidéar 2005 gur mharaigh ginger Helicobacter pylori, baictéar a bhaineann le ulcers boilg.
Tá ginger ar fáil mar phúdar, sliocht, tincture, capsúil, agus olaí.
Is é an dáileog molta suas le 2 gram in trí dáileog roinnte in aghaidh an lae, nó suas le 4 cupán tae go laethúil.
Fo-éifeachtaí
Tá roinnt fo-iarsmaí ann a nascadh le ginger nuair a tógadh iad i dáileoga beaga. I measc na fo-iarsmaí coitianta tá: gás, bloating, heartburn, agus nausea.
Réamhchúraimí agus Rabhaidh do Sinséar
Is féidir le Sinséar idirghníomhú le tinneoirí fola (mar shampla coumadin). Chomh maith leis sin, níor chóir ginger a úsáid má tá clocha gallach ort. D'fhéadfadh go mbeadh idirghníomhaíochtaí féideartha drugaí eile ann freisin. Pléigh ginger le do dhochtúir sula gcuirtear é ar do chóras cóireála. Bí cinnte a insint do dhochtúir faoi na míochainí agus na forlíonta uile a ghlacann tú.
Foinsí:
Sinséar le haghaidh Airtríteas. Rochtain ar 23/23/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/ginger.php
Sinséar. NCCAM. Nuashonraithe Aibreán 2012.
http://nccam.nih.gov/health/ginger/
Forlíontaí Aiste bia do Osteoarthritis. Leighis Teaghlaigh Mheiriceá. Gregory PJ et al. 15 Eanáir, 2008.
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.html
Bliddal H, Rosetzsky A, Schlichting P, et al. Staidéar randamach, phlaicéabó-rialaithe, tras-tharraingt ar eastóscáin ginger agus ibuprofen in osteoarthritis. Cartagáiste Osteoarthritis. 2000; 8 (1): 9-12.
Altman RD, Marcussen KC. Éifeachtaí sliocht ginger ar phian glúine in othair a bhfuil osteoarthritis. Airtríteas Rheum . 2001; 44 (11): 2531-2538.