Epigallocatechin-3-Gallate (EGCG) agus Ailse Cíche
An bhféadfadh ról glas tae a bheith aige chun ailse chíche a chosc nó fiú a chóireáil? Tá go leor cainte faoi na tairbhí a bhaineann le tae glas a ól le blianta beaga anuas. I measc na gceannlínte tá roinnt éilimh ann gur féidir le ceimiceán a fhaightear sa dí a bheith ina arm cumhachtach in aghaidh ailse chíche. Ach sula n-éireoidh tú suas ar mhálaí glasa tae agus tosú ar chugging away, ba chóir duit beagán níos mó a fhoghlaim maidir leis an brew miracle líomhnaithe agus an eolaíocht atá taobh thiar de.
Déantar tae glas ó dhuilleoga an sinesis Camellia , plandaí ó dhúchas le codanna den Áise. Bhí an-chuid deoch sa chuid sin den domhan le blianta fada agus tá tóir á dhéanamh anseo san Iarthar. Ba í an ráta íseal ailse chíche (agus roinnt ailsí eile) i réigiúin ina n-ólann daoine tae glas mór a rinne taighdeoirí ról an tae i gcosc ailse.
Frithocsaídeoirí agus Fréamhacha Saor
Tagann dea-cháil a bhaineann le hailse glasa tae glas as a polyphenols, ceimiceáin a bhfuil airíonna frithocsaídeacha (i measc daoine eile). Cosnaíonn frithocsaídeoirí na cealla i do chorp ó radacáin saor in aisce , móilíní an-imoibríocha a luasann an damáiste de bharr ceimiceáin sa timpeallacht nó ag dul in aois, agus a d'fhéadfadh forbairt ailse a bheith ann.
Is féidir le fréamhacha saor in aisce fíocháin a dhúnadh ar go leor bealaí, lena n-áirítear DNA a dhéanann dochar díreach. Ós rud é go bhfuil sé damáiste do shóruithe géine DNA-a eascraíonn d'fhorbairt ailse, bhí suim mhór i gcothaithigh a d'fhéadfadh na radacacha saor in aisce a neodrú sula ndéanann siad a gcuid damáiste.
Is é epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ceann de na frithocsaídeoirí a fuair beagnach tae glas go heisiach, a bhí ag croílár na gceannteideal tae glas le déanaí. I measc samplaí eile de frithocsaídeoirí tá lycópéin , a fhaightear i dtrátaí bruite, agus vitimín A, a fhaightear i gcairéid.
Ós rud é go bhfuilimid ag caint faoi dhá chás difriúil - iad siúd atá ag súil le haon rud is féidir a dhéanamh chun iad féin a chosc ó ailse chíche a fhorbairt, agus iad siúd ar mian leo gach rud a dhéanamh is féidir chun a n-ailse chíche a chóireáil - cuirfimid síos ar na réimsí sin ar leithligh.
Tae Glas agus Cosc ar Ailse Cíche
D'fhéach go leor staidéar ar ról tae glas agus cosc ar ailse chíche. Áiríonn siad seo staidéir a bhfuil tae glas orthu mar gheall ar a fhios go bhfuil sé frithocsaídeach, chomh maith le staidéir bunaithe ar mhinicíocht ailse chíche i limistéir ina bhfuil tomhaltas glas tae coitianta. Ní bhfuair gach staidéar comhlachas idir ól tae glas agus riosca ailse chíche níos ísle, ach go bhfaigheann cuid de na staidéir is mó inchreidte cumann.
I staidéar a d'fhéach sé ar níos mó ná 100,000 duine sa Triail Scrúdaithe próstatach, na Scamhóg, na Colúireacha, agus an Ováirigh, fuarthas amach go raibh baol níos ísle ar ailse i measc na ndaoine a chaith an tae glas, i bhfocail eile, ba léir go raibh an baol ann aon ailse sa staidéar. Níor stad an dea-scéal ann, áfach, agus tá níos mó ann. De bharr go ndearna roinnt staidéir féachaint ar mhéid an-tae glasa, ag ól 30 cupán go laethúil - d'fhéach an staidéar seo ar dhaoine a d'ól cupán tae glas laethúil. Is é sin an-chuid is fearr do chuid is mó de dúinn.
D'fhéach staidéar 2017 ar dhlús mamagrafach i mná a thug forlíonadh EGCG ar feadh 1 bhliain. Cé nach n-athraigh dlús cíche do mhná níos sine, tháinig laghdú suntasach air i mná óga, cosúil le héifeacht an tamoxifín (a úsáidtear uaireanta chun an baol ailse chíche a laghdú i daoine aonair ar ard-riosca) Chuir na taighdeoirí i gcrích gur cheart tuilleadh staidéir a dhéanamh maidir le ról na tae glas maidir le riosca ailse chíche a laghdú i mná óga.
Tae Glas agus Cóireáil Ailse Cíche
Níorbh fhéidir cabhair ó thae glas a ól dóibh siúd a bhfuil ailse chíche acu cheana féin ? Ar fhocail eile, an bhféadfadh sé próiseas galar atá ann cheana a mhaolú? Go dtí seo rinneadh an chuid is mó staidéar ar chealla ailse chíche sa saotharlann, nó i lucha, ach tá na torthaí go dtí seo spreagúil. Tar éis an tsaoil, má tá tú ag maireachtáil le hailse chíche, tuigeann tú go dtagann tromlach na gcóireálacha le fo-iarsmaí suntasacha. Nach mbeadh sé deas go mbeadh rud éigin nach bhfuil ach fo-iarsmaí ann, ach go bhfuil sé taitneamhach le tosaithe? (Sna staidéir seo ní úsáidtear tae glas mar ionadach do chóireáil traidisiúnta, ach mar dhlúthcheangal leis na bealaí cóireála is fearr atá ann faoi láthair.)
Tá an nuacht ar an taobh cóireála maith chomh maith, le roinnt taighdeoirí ag tuiscint gur féidir le tae glas bheith ina chuid de phlean cóireála ailse chíche aon lá amháin. Chun fás an ailse a thuiscint, agus an dóigh a bhféadfadh tae glas a bheith ag obair, is cuidiú é smaoineamh ar na próisis éagsúla a chaithfidh a bheith ann d'ailse a fhás agus a scaipeadh. Agus iad ag féachaint ar na céimeanna seo ar leithligh i bhfás tá taighdeoirí faighte:
- Is cosúil go gcuirfeadh an tae glas bac ar fhás ailse. Fuair roinnt staidéir go raibh comhpháirteanna tae glas laghdaithe ar roinnt cealla ailse chíche agus méadú ar mhéid meall (cé go bhfuil sé i saotharlann nó i lucha).
- Fuarthas tae glas i gcúpla staidéar chun cosc a chur ar na cealla ailse-meastastasis-ailse chíche. Ós rud é go bhfaigheann an chuid is mó daoine bás ó mheastastas ailse seachas an meáchan ailse féin, is nuacht an-mhaith é seo. Fuarthas go raibh teas glas a thugtar do chreimirí le hailse chíche meáchainí a theorannú ar na scamhóga agus ae, áiteanna coitianta d'ailse chíche a scaipeadh.
- Féadfaidh an tae glas sin cabhrú le bás cealla cláraithe -apoptosis-cealla ailse chíche. Chun é seo a thuiscint cabhraíonn sé le tuiscint a fháil go bhfuil cealla gnáth "tiomanta" apoptosis nuair a bhíonn siad gortaithe nó sean. Is cosúil go bhfuair cealla ailse bealach chun an próiseas seo a sheachaint, rud a fhágann go bhfuil siad "básach" ar bhealach.
Éifeacht an Tae Glas ar Chóireálacha Ailse Cíche
Tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir faoi do aiste bia agus go háirithe aon fhorlíontaí nó vitimíní ar bith is mian leat a úsáid le linn cóireála ailse. D'fhéadfadh roinnt forlíontaí vitimín nó mianraí cur isteach ar chóireáil , agus tá sé seo fíor le forlíontaí cothaithe chomh maith. Tá sé níos éasca é seo a thuiscint má mheasann tú cuspóir cóireálacha ar nós ceimiteiripe agus teiripe radaíochta. Tá na cóireálacha seo deartha chun cealla ailse a mharú. Bheadh sé contúirteach le forlíonadh a úsáid a raibh cealla ailse "cosanta" ann. Dúirt sé sin, go bhfuil éifeacht chosanta ag cuid d'fhytochemicals maidir le cealla gnáth ach nach bhfuil cealla ailse ann.
Is é an tábhacht is féidir le go leor daoine a bhfuil cóireáil orthu le haghaidh ailse chíche an éifeacht is féidir a bheith acu ar theiripe cóireála hormónach fadtéarmach-d'ailse na gcíche. Breathnaíonn an nuacht ar an gcuntas seo go maith. Fuarthas amach i gcúpla staidéar gur ghníomhaigh tae glas mar aon le Tamoxifen agus Raloxifene ar bhealach dearfach. I bhfocail eile, d'oibrigh an meascán de thae glas agus ceann de na míochainí seo níos fearr chun cosc a chur ar chealla dearfacha ailse chíche na estrogen ná an cógais, nó an tae glas, ina n-aonar. Is iad na daoine cógais eile a bhfuil ailse chíche iad a úsáidtear go minic ar feadh téarma fadtéarmach ná ceann de na coscóirí aromatase ar nós Aromasin. Léiríonn staidéir nach gcuireann tae glas isteach ar fheidhm an chógais seo.
Go deimhin, fuair staidéir a bhí ag féachaint ar chealla ailse chíche diúltacha receptor estrogen dearfach agus estrogen diúltacha diúltach a fháil ar roinnt tairbhí féideartha ó thae glas.
Leideanna chun Tae Glas a Thaitin
De réir mar a fhásann a tóir i saol an Iarthair, tá sé níos éasca teacht ar thae glas; más rud é nach bhfuil sé ar an seilf ag do ollmhargadh áitiúil, déan seiceáil le siopa bia sláinte in aice láimhe nó i margadh na hÁise. Tá caiféin sa tae glas, cé go bhfuil cineálacha saor ó chaiféin ar fáil. Bí ar an bhféachaint le haghaidh fo-iarsmaí féideartha, mar shampla calaoisí croí agus néaróg, agus déan tomhaltóirí a choigeartú de réir mar is gá. Foghlaim conas tae glas a bhriseadh le haghaidh sochair sláinte de réir mar is féidir leis an modh brewing a dhéanamh ar an tae difríocht a dhéanamh ar an méid EGCG atá glactha.
Más rud é de ghnáth go gcuireann tú cream ar do thae glas, b'fhéidir gur mhaith leat stop a chur. Tá comhdhúile ag táirgí déiríochta a cheanglaíonn EGCG agus a chuireann bac ar ionsú. I gcodarsnacht leis sin, is cosúil go dtiocfaidh níos lú ionsú (agus dá bhrí sin éifeachtacht) EGCG i dte glas.
Ar deireadh, beidh ort rud éigin a ithe le do tae. D'fhéadfadh cuid mhaith de gallchnónna cabhrú le hailse chíche a chomhrac, agus d'fhéadfadh omega-3 in iasc cabhrú le hailse chíche a chosc. Agus ná déan dearmad stocáil a dhéanamh ar ghlasraí cruciferous , a bhfuil crommed le cumhacht frith-ailse orthu .
> Foinsí:
> Baker, K., agus A. Bauer. Catechin Tae Glas, EGCG Cuireann an méadú ar an bpróiseas PCB 102-spreagtha i gCill Ailse Cíche Estrogen-íogair. Iris Idirnáisiúnta Epub Cancer Cancer 2015 13 Nollaig.
> Chen, X. et al. D'fhéach polyphenols apoptosis de chealla ailse chíche trí chur in iúl an t-ainm Survivin. Tuarascálacha Eolaíocha . 2014. 4: 4416.
> Crew, K. et al. Éifeachtaí sliocht tae glas, Polyphenon E, ar biomarkers sistéamach de chomharthaíocht fachtóir fáis i mná a bhfuil ailse chíche diúltach hormone receptor acu. Iris Cothú Daonna agus Dietetics . 2015. 28 (3): 272-82.
> Hashibe, M. et al. Caife, tae, ionghabháil caiféin, agus an baol ailse sa chohórt PLCO. Irish Journal of Cancer . 2015. 113 (5): 809-16.
> Roomi, M. et al. Éifeachtaí in vitro agus in vivo de mheascán cothaitheach ar dhul chun cinn ailse chíche. Iris Idirnáisiúnta Oinceolaíochta 2014. 44 (6): 1933-44.
> Samavat, H., Ursin, G., Emory, T. et al. Triail Rialaithe Randamach ar Fhorlíonadh Sliocht Tae Glasa agus Dlús Mamagrafach i mBan Iar-Mhúinteach ag Riosca Méadaithe ar Ailse Chíche. Taighde um Chosc ar Ailse . 2017. 10 (12): 710-718.
> Sartippour, M. et al. Tá an meascán de thae glas agus tamoxifen éifeachtach i gcoinne ailse chíche. Carcinogenesis . 2006. 27 (12): 2424-33.
> Yiannakopoulou, E. Éifeacht catechinsí tae glas ar carcinogenesis chíche: athbhreithniú córasach ar staidéir in-vitro agus turgnamhach in vivo. Iris Eorpach um Chosc ar Ailse . 2014. 23 (2): 84-9.
> Yiannakopoulou, E. Idirghníomhú catechinsí tae glas le cóireáil endocrine ailse chíche: athbhreithniú córasach. Cógaseolaíocht . 2014. 94 (5-6): 245-8.