Is éard atá i gceist le tarraingt siar nicotine a lán comharthaí a d'fhéadfadh a bheith ina n-éireoidh le daoine a chaitheann tobac nua a mhothú agus a bheith míchompordach, ach go dtí seo, níor léirigh taighde go díreach ná go gcaithfí tobac a chaitheamh agus siúcra fola íseal.
Ach tá an dá chaitheamh tobac agus an scor tobac tionchar ag siúcra fola, áfach. Déanfaimid breathnú níos géire ar conas a tharlaíonn sé.
Conas a Dhéanann Caitheamh Tobac Siúcra Fola
Nuair a bheidh sé inhalaithe, cuireann an nicotín i deataigh toitíní scaoileadh inslinn , hormón a chuidíonn siúcra isteach i gcealla ár gcomhlachtaí áit ar féidir é a úsáid le haghaidh fuinnimh.
Cuireann insulin siúcra breise as an fhuil nuair is gá. Mar gheall air seo, is minic go mbíonn daoine a chaitheann tobac beagán hyperglycemic , rud a chiallaíonn go bhfuil an iomarca siúcra ina gcuid fola. Ar an mbealach seo, gníomhaíonn nicotín mar fhritháireamh ar bhia. Ina theannta sin, cuireann sé deataigh tobac do dhiaibéiteas cineál 2 .
Cosc ar Chaitheamh Tobac agus Siúcra Fola
Nuair a stopann duine a chaitheamh tobac, déanann siúcra fola ardaithe ó láithreacht na nicotín ar ais go dtí na gnáthleibhéil in am, cé gur léirigh taighde gur féidir le scor tobac a chur faoi deara go dtiocfaidh méid siúcra fola beagán do dhaoine áirithe. Níos mó ar sin thíos.
Níor aimsigh Eolaíocht an cruthúnas cinnte go fóill go dtiocfadh titim ar shiúcra fola chun scor a chaitheamh, ach rinneadh roinnt taighde ar seo chomh maith.
Taighde
I 2012, rinne an Dr Marietta Stadler agus a foireann staidéar chun tuiscint níos fearr a fháil ar conas a théann tobac a chaitheamh i bhfeidhm ar shiúcra fola. Rinneadh monatóireacht ar ghrúpa beag de dhaoine a chaitheann tobac a bhí ag caitheamh tobac ag tús an staidéir, ach scor a chaitheamh le linn an taighde d'athruithe siúcra fola.
Tomhas urrúis insulin roimh agus tar éis scoir (ar feadh trí mhí agus sé mhí saor ó thobac) ar na daoine seo.
Fuarthas amach gur scaoil na sean-chaiteoirí nua insulin beagán níos mó ar feadh trí mhí gan saor ó dheataigh ná mar a rinne siad agus iad ag caitheamh tobac. Ina theannta sin, bhí an chuma níos mó a léiriú go bia ard carbaihiodráite nuair a roghnaíodh an buffet ná mar a rinne siad nuair a bhí siad ag caitheamh tobac.
Smaoinigh na taighdeoirí go bhféadfadh an spike seo in insulin (a d'fhéadfadh siúcra fola íseal a bheith ina chúis le cúinsí áirithe) a bheith ina chúis le cén fáth gur cosúil go bhfuil carbaihiodráití móra (siúcra) níos mó ná tobac nua. Dealraíonn sé gur éifeacht sealadach é an scor a chaitheamh, áfach, tar éis dó sé mhí a bheith saor ó thobac.
"Creidimid gurbh fhéidir go bhféadfadh na hathruithe i secretion insulin a bheith bainteach leis na meaisíní móra carbaihiodráite agus meáchan a bhíonn ag go leor de na daoine a chaitheann tobac a thugann suas, a mhíníonn an Dr. Stadler." Mar sin féin, is cosúil go bhfuil an t-ardú i secretion insulin agus iontógáil carbaihiodráit ina thréimhseach éifeacht tobac a chaitheamh, toisc nach bhfaca na hathruithe seo níos mó tar éis sé mhí, cé go raibh níos mó meáchain ag na rannpháirtithe. "
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur staidéar beag é seo ar 27 duine, agus nach ndearnadh tuairisc ar bith eile ar thaighde fós. Tugann sé le fios, áfach, go bhfuil gá le tuilleadh imscrúdaithe sa réimse seo.
Conas is féidir le Cosc ar Chaitheamh Tobac Siúcra Fola a Thógáil
Tugann taighde a rinneadh ag Scoil Leighis Johns Hopkins gur féidir le tobac a chaitheamh tobac a chur i mbaol le haghaidh diaibéiteas cineál 2 mar gheall ar an meáchan a bhaineann go minic le scoir tobac.
Bhí siad tapaidh a mheabhrú do dhaoine a chaitheann tobac go bhfuil na buntáistí a bhaineann le deireadh a chur níos mó ná na rioscaí, áfach, lena n-áirítear galar croí agus go leor cineálacha ailse .
Is é an bealach as seo ná aire a thabhairt ar aiste bia agus a fheidhmiú nuair a stopann tú tobac a chaitheamh. Cé go bhfuil meáchan a fháil coitianta, níl sé cinnte go hiomlán. Is féidir leat an chuid is mó nó an gnáth-ghnóchan go léir a sheachaint má tá tú cúramach.
D'athraigh an chuid is mó daoine a fhaigheann a lán meáchain tar éis éirí as na nósanna itheacháin a bhí acu mar dhaoine a chaitheann tobac.
Imní má tá Diaibéitis agat
Is féidir le daoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 acu méadú ar shiúcra fola agus ar na rioscaí sláinte a ghabhann leis an gcéad trí bliana tar éis an tobac a chaitheamh.
D'athbhreithnigh taighdeoirí na Breataine taifid leighis de 10,692 duine a chaitheann tobac (meán-aois 62) a bhí ina gcónaí le diaibéiteas ar feadh thart ar 6 bliana. Áiríodh sa ghrúpa 3,131 duine a scor agus d'fhan saor ó thobac ar feadh bliana amháin ar a laghad.
Tugann haemaglóibín glóite (dá ngairtear HbA1c nó A1c go coitianta) pictiúr maith ar leibhéil siúcra fola duine le dhá nó trí mhí anuas. Rinneadh leibhéil A1c a thomhas go tréimhsiúil sa dá ghrúpa. Bhí méadú tagtha ar A1c de thart ar 0.21 faoin gcéad ar a gcomhghleacaithe tobac a bhí ag caitheamh tobac a chaitheamh.
Faoi dheireadh na trí bliana, áfach, d'fhill A1c go dtí leibhéil atá comhionann le daoine a chaitheann tobac.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, cé go dtéann an taighde seo le méadú sealadach i siúcra fola le haghaidh sean-chaiteoirí diaibéitis, is fiú an riosca sealadach seo a bheith ag na héifeachtaí dearfacha a bhaineann le tobac a chaitheamh.
Ba chóir d'iar-chaiteoirí nua atá diaibéiteas fanacht i dteagmháil lena ndochtúirí ar scor chun ionas gur féidir monatóireacht a dhéanamh ar shiúcra fola agus coigeartófar cógais, más gá.
Craobhóga Siúcra agus Dopamine
Nuair a thiocfaidh Nicitín isteach san inchinn, cuirtear "duganna" go tapa le gabhdóirí nicotín. Cuireann sé seo tús le scaoileadh dopamine, agus bíonn sé ina chúis le daoine a chaitheann tobac an smaoineamh sin a mheas mar "pléisiúir tobac a chaitheamh." Is minic a dtugtar an t-hormone maith mar gheall ar seo mar dhopamine. Cuireann sé luach saothair láithreach ar fáil agus meastar gurb é an mheicníocht é a thagann faoi deara le substaint.
Tá súcra freisin ag spreagadh scaoileadh dopamine, agus mar sin is athsholáthar loighciúil é an easpa nicotín a fhágann go bhfuil daoine a chaitheann tobac sean agus míchompordach. Bímid ag ithe siúcra, bréagán deas dopamine a fháil agus le beagán, scaoiltear na míchompordanna a bhaineann le tarraingt siar Nicitín.
Ní athsholáthar maith é seo, áfach, toisc go bhfuil a fhios againn go léir, níl craiceann siúcra a bheimid ag beatha ach níos mó craiceann siúcra (andúilithe) a chruthú agus sula dtéann fada, tosaíonn scála an seomra folctha ag gluaiseacht i dtreo an airde.
Rogha níos fearr ná cleachtadh a úsáid chun faoiseamh a tharraingt siar ó Nicitín. Féadfaidh sé smacht beag a thosú chun tús a chur leis, ach ag scaoileadh allais, scaoileann sé dopamine agus cabhraíonn sé le meáchan a bhaineann le scoir a sheachaint.
Áiseanna Scoir Ar oideas
Má tá tú ag glacadh le Zyban (hidreaclóiríd bupropion) nó Chantix (tartrate varenicline) chun cabhrú leat deireadh a chur le caitheamh tobac, is féidir go dtiocfaidh laghdú ar do bhia agus nach bhfuil tú ag ithe go leor.
Tá an dá éifeachtach seo ag an dá leigheas seo a chuireann bac ar bhia, mar sin is féidir go bhféadfadh siúcra fola íseal a bheith ann mar gheall air sin.
Bí cinnte go n-itheann tú go leor i rith an lae chun cobhsaí do shiúcra fola a choinneáil. Mura bhfuil ocras ort, béilí / sneaiceanna beaga a ithe gach cúpla uair an chloig, mar shampla unsa cáise le úll nó dornán almóinní le gloine beag sú torthaí íon.
An Líne Bottom
Bíonn tionchar ag scor tobac ar shiúcra fola, ach go dtí seo, níor léirigh eolaíocht ach go cinntitheach comhghaol idir tobac a chaitheamh agus méadú i siúcra fola.
Má tá tú ag glacadh le hairíonna de tharraingt siar Nicitín go bhfuil tú ag súil go bhfuil baint acu le siúcra fola íseal, féach ar an gcaoi a bhfuil tú ag ithe go laethúil, agus an ndearna cúnamh scoir difear do bhia.
Chun siúcra fola íseal a leigheas, béilí nó sneaiceanna beaga a ithe ar feadh an lae. Ina theannta sin, déan cinnte go bhfaighidh tú go leor cleachtadh agus an chuid eile chun míchompordachtaí eile a tharraingt siar ó tharraingt siar Nicitín.
Bí othar leat féin. Tógfaidh sé roinnt ama chun gnáthú arís nuair a stopfaidh tú tobac a chaitheamh, ach gheobhaidh tú d'iarmhéid arís agus braitheann sé i bhfad níos fearr ná mar a chaith tú riamh nuair a bhí tú ag caitheamh tobac.
Foinsí:
Cumann Eorpach um Inchríneolaíocht. Éifeachtaí Cosc ar Chaitheamh Tobac ar Fheidhm B-Cell, Íogaireacht Insulin, Meáchan Comhlacht, agus Appetite. http://www.eje-online.org/content/170/2/219.full.
Johns Hopkins Scoil an Leighis. Féadfaidh Dúnadh Caitheamh Tobac Riosca Diaibéiteas a Mhéadú. http://archive.gazette.jhu.edu/2010/01/11/smoking-cessation-may-increase-diabetes-risk/.
Institiúidí Sláinte Náisiúnta. An Comhlachas idir Cosc ar Chaitheamh Tobac agus Glycemic in Othair Le Diaibéiteas Cineál 2: Staidéar Cohórt Bunachar Sonraí MHÁIN. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25935880.