Fuair teoiric úrscéal nasc idir an dá cheann
Má dhéantar diagnóisíodh ort le siondróm bputóg irritable ( IBS ), b'fhéidir go mbeadh tú sásta aon rud a dhéanamh chun comharthaí mí-áitiúla an neamhord a mhaolú, lena n-áirítear aiste bia íseal FODMAP . Más amhlaidh, d'fhéadfá rud éigin a chur ar aghaidh, mar theoiric úrscéal atá molta maidir le héifeachtacht aiste bia íseal FODMAP do IBS. Leis an athbhreithniú seo, foghlaim cad a deir an taighde faoi thionchar an aiste bia seo ar an gcoinníoll.
Cad é FODMAP?
Sula dtéann sí i gcéin cé chomh héifeachtach is atá íseal-aiste bia FODMAP do IBS, is gá duit a fháil amach cad a chiallaíonn an téarma seo. Tagraíonn FODMAP go simplí le bianna ina bhfuil carbaihiodráití gearr-slabhra áirithe. Seasann sé le haghaidh Oligo, Di- agus Mono-saccharides Fermentable, agus Polailí.
Tugann teoiric FODMAP le fios go n- itheann daoine aonair atá ag fulaingt ó dhianscaoileadh visceral agus / nó mífheidhmiú motility ardleibhéil de FODMAPs, tá méadú ar an bhforbairt intestinal, rud a chuireann le tromaíocht díleá. D'aimsigh dornán beag staidéir torthaí geallta faoi thionchar an aiste bia ar fhadhbanna boilg, agus bíonn spéis ar leith ag othair IBS ar dhá staidéar.
Dhearbhaigh staidéar a foilsíodh i 2006 aiste bia d'othair IBS a bhfuil éadulaingt fruchtós ann . Bhí ceithre ghné san aiste bia: bianna a bhfuil leibhéil arda de fruchtós saor in aisce agus "fructans gearr-slabhra" acu, "an t-ualach iomlán fréachtais atá teoranta, moladh na mbianna a bhfuil leibhéil chothromaithe ar fhiútós / glúcóis iontu agus iontógáil glúcóis saor in aisce.
Rinneadh leanúnacha teileafóin tar éis sannadh an aiste bia laistigh de dhá go 40 mí tar éis thús an aiste bia.
Léirigh na torthaí go raibh cloí iontúil leis an aiste bia ag ráta 77 faoin gcéad. Tháinig laghdú ar chomharthaí bhoilg le 74% de na hothair spreagúil. Tá na torthaí seo geallta, ach cuireann an easpa grúpa rialaithe comparáide agus an easpa cruinneas i dtéarmaí ama leantach a théann ar aghaidh an chumas na torthaí seo a ghinearálú.
Chuir staidéar a foilsíodh i mí Lúnasa 2010 i gcomparáid le héifeachtaí aiste bia ard FODMAP ar 15 othar IBS i gcoinne 15 duine sláintiúil. Tugadh aiste bia FODMAP ard nó íseal le rannpháirtithe le leanúint ar feadh dhá lá. D'eascair comharthaí díleácha agus dífhostaíocht in othair IBS ar aiste bia ard FODMAP. Ba é an t-aon symptom a thuairiscigh na daoine sláintiúla le linn na lá ard FODMAP ná méadú ar ghás intinne .
An Líne Bottom
Is é an rud is tábhachtaí faoi theoiric FODMAP do IBS ná nach luaitear strus . Blianta ó shin, bhí fachtóirí síceolaíocha ag baint le taighde IBS , agus íoslaghdú láidir ar ranníocaíochtaí aiste bia. Maidir leis seo, bhí eolaithe agus eolaí ag brath go soiléir ar thaobh eile an fhál. Dá bhrí sin, iarrann teoiric FODMAP aghaidh a thabhairt ar a bhfuil othair IBS ag rá le blianta: "Tá mo IBS níos measa nuair a itheann mé ...".
Tá sé chomh céimneach go bhfuil taighde leanúnach sa cheantar á lorg go bhfuil aiste bia íseal FODMAP tar éis éifeacht a bhaint as comharthaí IBS a laghdú i dtrí cheathrú d'othair. Tugann sé seo le fios gur rogha mhaith é tar éis aiste bia den sórt sin mura bhfuil rath ar na comharthaí a mhaolú trí chúram leighis caighdeánach.
Foinsí:
Ong, D. et.al. "Déanann cur síos ar charbaihiodráití gairid slabhra a athshlánú patrún táirgeachta gáis agus géinte na hairíonna i siondróm bputóg irritable" Journal of Gastroenterology and Hepatology 2010 25: 1366-1373
Shepherd, S. & Gibson, P. "Malabsorption Fruitose agus Comharthaí Siondróm Irritable Bowel: Treoirlínte maidir le Bainistíocht Cothaithe Éifeachtach" Journal of the American Dietetic Association 2006 106: 1631-1639