Tá bróga neamhchothraithe níos coitianta ná mar a cheapann tú. D'fhéadfadh sé gur dealraitheach gur mhiondealú beag é an lá a chaitheamh ar an lá i bpéire bróga ró-bheag (nó ró-mhór) ach is féidir go dtiocfadh fadhbanna tromchúiseacha ar an gcos. Má tá pian coise agat ó do bhróga le déanaí, ba cheart duit a fhiosrú an bhfuil do bhróga oiriúnach duit i gceart.
Tá Coitianta Bróg Bochta Coitianta
Fuair roinnt staidéir amach nach bhfuil ach thart ar an ceathrú cuid de na daoine ag caitheamh bróga den fhad agus an leithead ceart.
Tá sé seo thar a bheith scanrúil nuair a bhí staidéar á dhéanamh ar othair scothaosta a d'fhéadfadh a bheith i mbaol ó thiteann nuair a bhíonn sloppy oiriúnach agus a bhfuil diaibéiteas ag a gcuid bróga a bhfuil baol níos mó acu d'ulcacha chos diaibéitis ó bhrú agus bróga a bhrú.
D'fhéach staidéar 2017 ar dhaoine scothaosta a bhfuil stair leit orthu cosúil le coirnéil agus calluses a léiríonn go bhfuil brú agus brú óna choisbheart ag a gcosa. Chinn siad nach raibh ach 14 faoin gcéad ag caitheamh na bróga ceart agus bhí fianaise ar néaropathy ag 37 faoin gcéad. Luaigh an staidéar taighde ó 2007 daoine le diaibéiteas. Ní raibh ach 24 faoin gcéad de na hábhair sa staidéar níos luaithe ag brú ceart nuair a bhí siad ina suí. Níos measa fós, ní raibh ach 20 faoin gcéad ag bróga i gceart nuair a bhí siad ag seasamh. Bhí bróga a bhí ró-chúng ag formhór na rannpháirtithe le bróga a bhí oiriúnach go míchuí.
Fuair staidéar 2010 ar dhaoine idir 60 agus 90 bliain d'aois le beagnach leath de na mná agus bhí breis is 69 faoin gcéad de na fir ag caitheamh bróga a bhí ró-fhada as a gcuid cos.
Tábhacht na Bróga Go Fit
Níl sé chomh furasta le bróga a chaitheamh chomh maith agus a fhuaimeanna, mar a léiríonn na staidéir seo. Tá na torthaí seo thar a bheith tábhachtach do dhaoine le diaibéiteas . Ceann de na deacrachtaí diaibéiteas is coitianta ná damáiste neuropathy nó nerve . Is minic go mbíonn tionchar ag neuropathy diaibéiteach ar chodanna an chomhlachta atá as faide ón inchinn agus le corda an dromlaigh.
Níl sé neamhchoitianta do dhuine le diaibéiteas taithí a bhaint as cothú dóiteáin, numbness nó caillteanas mothú sna toes agus na cosa, rud a d'fhéadfadh ulceration nó ionfhabhtú a bheith ina dhiaidh sin . Ar an drochuair, níl go leor leigheasanna éifeachtacha ann a d'fhéadfadh damáiste néar a aisiompú, agus mar sin tá sé níos tábhachtaí fós do dhaoine le diaibéiteas bróga a chaitheamh.
Cén fáth a bhfuil Athruithe ar Mhéid na Bróg ort?
Tá sé nádúrtha le do mhéid bróg a athrú mar atá tú d'aois. Scíth a ligean do tendons agus do chosa a scaipeadh go nádúrtha. Tá hormóin le linn toirchis, agus is minic a thiocfaidh méadú ar mhéid bróg ar chosa na mban. D'fhéadfadh do chosa a bheith ag fás má tá coinníoll ort nó cógais a fhágann go gcoinníonn tú uisce.
Fiú amháin i ndaoine óga, tá do chosa ag dul i méid beagán faoi dheireadh an lae. Luaiteann siad freisin nuair a ghlacann tú páirt i ngníomhaíocht ingearach cosúil le siúl, ag rith nó ag imirt spóirt. Cé gur féidir do bhróga a bheith oiriúnach go maidin nó roimh do chuid oibre, b'fhéidir go mbeidh siad ró-daingean níos déanaí.
Mura bhfuil tú cinnte go bhfuil do bhróga oiriúnach i gceart, téigh go dtí siopa bróg agus déanfaidh gairmiúil é a mhéid. Moltar duit do chosa a thomhas uair amháin nó dhó sa bhliain ar a laghad. Tá sé cliste a thomhas aon uair a cheannaíonn tú bróga nua.
> Foinsí:
> 10 Pointí de Fit Bróg cuí. Cumann Oirtopedic Oirtopedic Mheiriceá & Rúitín. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Castro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. An Gaol idir Éadaí Bróga Meánmhéide agus Toisí Crúibe, Péine Crúibe, agus Diaibéiteas. Athshlánú Journal of Sport . 2010; 19 (2): 214-225. doi: 10.1123 / jsr.19.2.214.
> Harrison SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP. An bhfuil othair a bhfuil bróga chaitheamh diaibéiteas acu ar an méid ceart? Int J Clin Pract . 2007 Samhain; 61 (11): 1900-4.
> Palomo-López P, Becerro-De-Bengoa-Vallejo R, Losa-Iglesias ME, Rodríguez-Sanz D, Calvo-Lobo C, López-López D. Coisbheart arna n-úsáid ag daoine scothaosta agus le stair na léasanna hyperkeratotic ar an gcos. Leigheas . 2017; 96 (15). doi: 10.1097 / md.0000000000006623.