Má tá tú sa chithfholc agus má thugann tú faoi deara snáitheanna do chuid gruaige ar fud an draein, b'fhéidir go mbeifí ag smaoineamh ort: An bhfuil sé seo gnáth? Agus más rud é nach bhfuil, cad é an chúis atá le do chuid gruaige titim amach agus cad is féidir a dhéanamh faoi? An bhfuil, mar shampla, nasc idir ailléirgí agus caillteanas gruaige?
Cad is Gnáthmhéid Caillteanas Gruaige ann?
Is gnách go gcaillfidh duine 60 go 100 snáithe gruaige in aghaidh an lae agus ní fhéadfaidh an chuid is mó daoine faoi deara fiú.
Mar sin féin, nuair a thagann caillteanas gruaige níos mó faoi deara, is féidir leis a bheith scanrúil-go háirithe mura bhfuil tú cinnte cad atá á dhéanamh air.
D'fhéadfá a bheith ag súil leis má tá tú ag dul trí cheimiteiripe nó ar radaíocht mar chóireáil ailse, ach ar shlí eile, d'fhéadfadh iontas a bheith mar thoradh ar chaillteanas gruaige iomarcach. D'fhéadfadh sé a bheith go háirithe dona do mhná ós rud é nach bhfuil sé níos inghlactha go sóisialta do mhná a bheith maol.
Roimh smaoineamh nach bhfuil aon rud ann gur féidir leat a dhéanamh faoi chaitheamh gruaige nó caillteanas gruaige, tá sé tábhachtach roinnt de na cúiseanna coiteann a mheas. Tá sé tábhachtach freisin a thuiscint, i go leor cásanna, go bhfuil leigheasanna ann agus nach bhféadfadh an caillteanas gruaige a bheith buan. Comhroinn aon imní maidir le caillteanas gruaige le do dhochtúir a bheith cinnte dá chúis agus leis an gcóireáil chuí.
Cúiseanna Coitianta maidir le Caillteanas nó Nósadh Gruaige
Imeacht Traumatach / Strusful: Nuair a théann tú trí imeacht tromchúiseach, traamatic, mar thimpiste nó caillteanas tobann grá amháin, is féidir le do chorp turraing mhór a fháil. Is féidir le tráma an comhlacht a thosú chun imoibriú autoimmune a bheith aige, i gcás ina gceanglaíonn cealla fola bán an bolgán na gruaige. Ansin téann an ghruaig isteach i stát atá ag titim amach agus titim amach. Tarlaíonn sé seo de ghnáth i spotaí ar leith, seachas ar fud na tíre. Don chuid is mó daoine, le himeacht ama agus go minic le cógais, is féidir an cás seo a réiteach. Stopfaidh an caillteanas gruaige agus fásfaidh gruaige nua ar ais.
- Breitheanna scalp itchy: Má tá breac itchy ort ar do scalp, is féidir le scab a chruthú má scríobhann tú é. Coscfaidh an scabóg follicle ó oscailt. Is é an toradh nach féidir le gruaig sa réimse sin fás agus titim an ghruaig san áit sin. Tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir seampú oideas a fháil chun fás a athghiniúint agus stop a chur leis an itching.
- Nimhiú Bia: Léiríonn roinnt taighde gur féidir le nimhiú bia-go háirithe miotail in uisce-difear do scaipeadh fola agus go gcuirfí ar do chuid gruaige a chailliúint roimh ré. Mar shampla, tá an ballall miotail ceangailte le alopecia , cailliúint gruaige. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil an comhlachas seo díomhaltach go heolaíoch.
- Ailléirgí Bia / Teoranta Teoranta: D'fhéadfadh roinnt daoine a bhfuil ailléirgí orthu déiríochta, cruithneacht, soighe nó bianna eile, is féidir go mbeadh caillteanas gruaige ina dhrochshláinte, cé nach ndearna sé seo a dheimhniú go heolaíoch. Nuair a bhíonn imoibriú ailléirgeach ag do chorp, is féidir le do chóras imdhíonachta comharthaí a sheoladh ar fud an chomhlachta chun cosc a chur ar ionsaithe. D'fhéadfadh caillteanas gruaige a bheith mar thoradh air seo agus ba chóir aghaidh a thabhairt orthu trí na bianna sin a sheachaint chun damáiste breise a chosc. Tá go leor daoine le galar celiach a bhfuil ailléirgeach acu ar thuairisciú glútan a chailliúint gruaige mar symptom . Nuair a bhíonn galar celiach ag duine, cruthaíonn an córas imdhíonachta antasubstaintí chun na bianna a chaitheamh nach féidir a bhriseadh síos. Braitheann an t-imoibriú seo ar na bputóga agus scriosann sé na ballaí cosanta, rud a thugann níos mó pataiginí isteach sa gut. Is minic go bhfuil caillteanas gruaige mar thoradh ar athshuíomh cothaithigh agus athlasadh sna intestines agus na bputóg. Ní hamháin go n-ionsaíonn comhlachtaí áirithe glútan ach a gcuid follicles gruaige agus páirteanna eile den chomhlacht chomh maith. Chomh maith leis sin, má tá d'aiste bia teoranta agus nach bhfuil vitimíní agus cothaithigh áirithe ann ó bhianna áirithe, a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar phróisis éagsúla an chomhlachta, lena n-áirítear fás gruaige. Go deimhin, tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh iomarca vitimín A nó próitéin ró-bheag difear do chaillteanas gruaige.
- Míchothromaithe Cónúla: I gcás roinnt daoine, féadann caillteanais gruaige a bheith mar thoradh ar choinníollacha leighis a théann i bhfeidhm ar hormóin. Tá galair ghaolmhar ag go leor daoine le hailléirgí bia a d'fhéadfadh hormóin a athrú, ionas gur féidir leis seo an caillteanas gruaige a dhísú níos measa.
Cad a Bhéitear le haghaidh Gruaige Sláintiúla
Tá go leor bianna ann a d'fhéadfadh feabhas a chur ar fhás gruaige , agus d'fhéadfadh go mbeadh siad ina chuidiú le fás gruaige a athghiniúint. Tá gá le fianaise eolaíoch níos mó chun na torthaí seo a dhaingniú, ach cuir i gcuimhne an méid seo a leanas.
Bradán: Tá an cineál éisc seo luchtaithe le vitimín D, próitéin, agus aigéid shailleacha omega-3 chun fás gruaige a chur chun cinn.
Piobair Buí: Tá vitimín C, frithocsaídeoir ag na veggies sin a neartóidh seafta gruaige agus follicles gruaige. Tá easnamh i vitimín C ceangailte le gruaig a thriomú agus a roinnt, rud a d'fhéadfadh caillteanas gruaige a bheith ann ansin.
Oisrí: Tá oisrí saibhir i since agus déantar easnamh zinc a nascadh go minic le caillteanas gruaige.
Uibheacha: Tá uibheacha saibhir i biotin , rud a léiríodh chun feabhas a chur ar fhás gruaige agus athghiniúint ribí nua.
> Foinsí:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Staidéar Double-dall, Placebo-controlled Measúnú ar Éifeachtúlacht Forlíonadh Bhéil i mBan a bhfuil Gruaig Tinne Féin-Bhreithe. J Clin Esthete Dermatol. 2012 Samhain; 5 (11): 28-34
> Ionad Leighis Ollscoil Maryland. Neamhoird gruaige. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Ionad Leighis Ollscoil Maryland. Vitimín H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.