Breithnithe Timing le haghaidh Cóireála Hipirtheannas
Athraíonn an t-am is fearr den lá chun do leigheas brú fola ard a athrú agus tá sé bunaithe go príomha ar an gcineál / na cineálacha cógais atá á gcur i láthair agat agus do spriocanna brú fola agus cóireála . I gcás roinnt daoine a bhfuil a bhfuil Hipirtheannas orthu, d'fhéadfadh sé a bheith tairbheach ceann amháin nó níos mó dá gcuid míochaine a ghlacadh ag am codlata, de réir staidéir le déanaí. Ach ní mór aon athrú ar do ghnáthamh cógas a phlé le do dhochtúir ar dtús.
Conas a oibríonn Míochainí Brú Fola?
Is minic go n-athraíonn brú fola le linn an lae; bíonn sé níos airde nuair a dhúisíonn tú ar maidin agus i rith na n-uaireanta maidin, agus níos ísle déanach agus oíche agus cé go bhfuil tú ag codladh. Mar sin féin, tá daoine nach bhfuil a gcuid brú fola ag titim ar an oíche, ar a dtugann taighdeoirí "neamhláithreacha" orthu.
Dearadh an chuid is mó de na míochainí brú fola ar mhaithe le húsáid éasca, rud a chiallaíonn go bhfuil sé i gceist iad a ghlacadh uair sa lá. Mar sin féin, níl na míochainí seo chomh héifeachtach thar an tréimhse 24 uair an chloig ar fad ina bhfuil siad gníomhach. Tosaíonn gníomhaíocht na gcógas brú fola thart ar uair an chloig tar éis ionghabháil agus beanna in áit ar bith ó cheithre go 15 uair an chloig ina dhiaidh sin. Tar éis sin, laghdaíonn éifeacht na míochaine go mall go dtí go mbeidh sé in am don chéad dáileog eile.
I gcás daoine a bhfuil gnáthchothaithe codlata acu , bíonn sé seo ciallmhar, mar is gnách gurb é gníomh an leigheas an ceann is mó le linn na tréimhse nuair a bhíonn an brú fola is airde agus má thagann sé síos ar an am nuair a bhíonn an chuid is mó daoine réidh chun codlata.
Má oibríonn tú sa dara háit nó tríú hiar-aistriú, áfach, nó má tá cúiseanna eile agat a bheith dúshlánach go seasta ag uaireanta neamhchaighdeáin, b'fhéidir gur mhaith leat do ghnáthamh dosing a choigeartú chun na difríochtaí sin a chur san áireamh.
Ar chóir dom mo Leigheas a ghlacadh ag Am Leaba?
De ghnáth tógtar roinnt míochainí brú fola ag am codlata toisc go bhféadfadh siad a bheith ina chúis le codlatacht.
Is iondúil go bhfuil siad deartha chun scaoileadh níos measa cógais a bheith acu, ionas go mbeidh siad fós gníomhach i rith na n-uaireanta maidin nuair a bhíonn brú fola ag teacht chun cinn .
Is féidir le daoine nach bhfuil a gcuid brú fola níos airde fós a bheith níos airde tríd an oíche, féadfaidh siad tairbhe a bhaint as a gcuid leigheasanna brú fola aon lá a ghlacadh san oíche, de réir staidéir le déanaí. Creidtear go bhfuil níos mó baol ann le haghaidh stróc, ionsaí croí, agus galar duáin, agus go bhféadfadh na rioscaí sin a laghdú. Léirigh staidéar eile gur laghdaigh an rialtas seo an baol d'othair a bhfuil Hipirtheannas ag forbairt diaibéiteas cineál 2.
Bunaithe ar na staidéir seo, deir na " Caighdeáin um Chúram Leighis i Diaibéiteas-2017 " de chuid Cumann Diaibéiteas Mheiriceá "gur chóir do dhochtúirí breithniú a dhéanamh ar leigheasanna hipirtheasta amháin nó níos mó ag am codlata.
Réamhchúraimí maidir le Coigeartú Amaitéarach Do Leigheasanna
Más mian leat uainiú do chuid míochainí a choigeartú, labhair le do dhochtúir. Tá roinnt míochainí ann, cé nach féidir iad a ghlacadh tráth ar bith, ní féidir iad a aistriú go tapa ó am go chéile gan monatóireacht agus coigeartú a dhéanamh orthu. Caithfear machnamh a dhéanamh freisin ar idirghníomhaíochtaí le do chuid míochainí, bia agus deoch eile.
Focal ó
Oibreoidh do leigheas brú fola is fearr nuair a ghlacann tú é go comhsheasmhach, agus mar sin ba cheart go ndéanfaí aon athrú ar uainiú do dosais a mheas go cúramach.
Bheadh ort nósanna agus meabhrúcháin nua a bhunú mar sin ní gá duit aon dáileog a skip. Oibrigh le do dhochtúir chun cinneadh a dhéanamh ar phlean riaracháin a chomhlíonann do sceideal agus do riachtanais stíl mhaireachtála.
> Foinsí:
> Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. Caighdeáin Cúraim Leighis i Diaibéiteas-2017 . Imleabhar Cúram Diaibéiteas Volume 40, Forlíonadh 1, Eanáir 2017.
> Hermida RCBC, Ayala DE, Fernández JR, et al. Difríochtaí Ama Riaracháin maidir le héifeachtaí Míochaine Hipirtheannas ar Rialú Brú Fola Isteach. Chronobiology Idirnáisiúnta . 2012; 30 (1-2): 280-314. doi: 10.3109 / 07420528.2012.709448.
> Hermida RCBC, Ayala DE, Mojón A, Fernández JR. Laghdaíonn ionghabháil am míochainí Hipirtheannas le linn an leaba an baol a bhaineann le diaibéiteas cineál 2 nua-thosaigh: triail rialaithe randamach. Diabetologia . 2015; 59 (2): 255-265. doi: 10.1007 / s00125-015-3749-7.