Straitéisí maidir le Brú Fola a Laghdú
Is fachtóir riosca tábhachtach é brú fola ard le haghaidh galair éagsúla, lena n-áirítear croí-ionsaithe, stróc, teip croí, agus galar duáin. Tá go leor roghanna ann nuair a dhéantar brú fola ard a chóireáil. Déantar leigheasanna, athruithe ar stíl mhaireachtála agus idirghabhálacha eile a úsáid i measc teaglaim éagsúla, ag brath ar riachtanais uathúla gach othar.
Cóireáil Aonair do Chineálacha éagsúla Cásanna
Cé gurb é an sprioc a bhaineann le cóireáil ardbhrú fola an brú fola a laghdú i gcónaí, féadfaidh na spriocdhírithe sonracha agus an bealach a shroicheann tú a bheith éagsúil ag brath ar chastacht agus ar chúis brú fola ard .
Níl aon ghalar bunúsach ag othair neamhchinntithe agus iad ag cruthú a gcuid brú fola ard agus níor chruthaigh siad aon fhadhbanna orgán eile mar thoradh ar a gcuid brú fola ard; tá galair eile ag othair casta i dteannta a gcuid brú fola ard. Mar shampla, d'fhéadfadh prótacal cóireála difriúil agus sprioc brú fola éagsúla a bheith i gceist le cóireáil a dhéanamh ar fhreasraon i othar le diaibéiteas .
Spriocanna d'Othair Neamhchlóiteacha
Dírítear ar chóireáil d'othair neamhchlóiteacha ar an brú fola a laghdú agus chun deacrachtaí fadtéarmacha a sheachaint. Is iad na spriocanna brú fola ar leith ná:
- Brú Systolic <140
- Brú Diastólach <90
Mar sin, measfaí brú fola 138/87 laistigh den raon spriocanna ach ní bheadh 138/91 ann.
Spriocanna d'Othair Thristeacha
Éilíonn othair choitianta cóireáil ar an dá bhrú fola ard agus ar ghalair eile atá ann cheana féin. I measc roinnt galair choitianta a chónaíonn le brú fola ard tá:
- Diaibéiteas
- Neamhoird Duán
- Neamhoird Chroí áirithe nó Galair
Is iad na spriocanna brú fola ar leith in othair casta:
- Brú Systolic <130
- Brú Diastóil <85
Mar sin, bheadh 129/84 laistigh den raon sprioc ach ní bheadh 130/83 ann.
Ag Brú Ard-Brú Fola
Is féidir le hathruithe ar stíl mhaireachtála a bheith ina chuid ríthábhachtach d'aon phlean cóireála chun brú fola a ísliú.
I go leor cásanna, is é athruithe ar stíl mhaireachtála an t-aon chóireáil is gá. Fiú mura bhfuil brú fola ard agat, molann Cumann Croí Mheiriceá na hathruithe tábhachtacha seo a dhéanamh chun cabhrú le brú fola ard agus galar croí a chosc:
- Meáchan a chailleadh
- Scoir tobac a chaitheamh (nó níos fearr fós, ná tosú)
- Eat aiste bia sláintiúil saibhir i dtorthaí, glasraí, agus táirgí déiríochta saill íseal chomh maith le saill íseal saille
- Laghdaigh iontógáil sóidiam go dtí níos mó ná 2,300 milleagram sa lá
- Glac páirt i ngníomh aeróbach rialta ar a laghad 30 nóiméad sa lá, an chuid is mó de na seachtaine
- Laghdaigh iontógáil alcóil le níos mó ná dhá dheochanna in aghaidh an lae d'fhir agus do cheann deoch lae do mhná
Is féidir le míochainí a bheith mar chuid thábhachtach de go leor pleananna cóireála chun brú fola a laghdú, go háirithe d'othair a gcaithfidh laghdú níos suntasaí a bhaint amach. Is féidir go n-áireofaí le drugaí chun brú fola ard a chóireáil
- Inhibitors einsím a thiontú Angiotensin (ACE)
- Blockers receptor Angiotensin II (ARBanna)
- Diuretics (pills uisce)
- Beta-blockers
- Blockers cainéal cailciam
- Alfa-blockers
- Alpha-agonists
- Coscóirí Renin
Spriocanna Monatóireachta
Le linn na cóireála, ní mór brú fola a sheiceáil go rialta chun éifeachtacht an chúrsa teiripe atá ann faoi láthair a chinntiú. Tá sé coitianta d'othair a n-brú fola a sheiceáil gach 1-6 mhí ag brath ar:
- An ionsaitheacht an chóireála
- Taifid a rinneadh roimhe seo maidir le rath nó teip le cóireáil
- An brú fola a thaifeadadh thar na 3 mhí roimhe sin