Conas a Chaitheamh Acne nuair a bhíonn tú ag Skin Dry
Déanann an chuid is mó againn acne a chomhlachú le craiceann olacha, mar sin d'fhéadfadh sé a bheith iontas ort nuair a thosaíonn do chraiceann tirim amach. Ach ní bhíonn acne i gcineálacha tirim chomh neamhchoitianta mar a cheapann tú. Cé gur féidir le tarlú a bheith ag gach aois, bíonn acne agus craiceann tirim le fáil go hiondúil le acne fásta .
Is féidir dúshlán a bheith ag caitheamh acne i gcraiceann tirim. Déantar go leor de na táirgí cúraim craiceann acne a fhaigheann tú thar an gcuntar go ginearálta le haghaidh folks oilteacha agus is féidir iad a bheith ró-thriomú le haghaidh cineálacha craiceann tirim (cé go bhfuil níos mó táirgí cúram craiceann go sonrach chun cóireáil a dhéanamh ar acne i gcraiceann tirim.) Cóireálacha acne tá siad féin á thriomú, mar sin fiú mura mbíonn do chraiceann tirim de ghnáth, d'fhéadfadh sé bheith mar sin nuair a thosaíonn tú ag úsáid cógas acne go rialta.
Cibé an bhfuil do chraiceann go nádúrtha ar an taobh thirim nó gur forbairt nua é seo a bhuíochas le do chóireálacha acne, cabhróidh na céimeanna seo a leanas leat craiceann tirim a bhainistiú agus tú ag fáil smacht faoi smacht.
Roghnaigh na Táirgí Ceart
Níl aon bhealach timpeall air: cuireann cóireálacha acne le déineacht. Ach is féidir foirmeacha áirithe a thriomú níos mó ná daoine eile.
Is féidir le míochainí a thagann i bpoilíní nó le glóthacha (smaoineamh ar stuáilteanna Stridex), réitigh cosúil le tonnaí, agus glóthacha atá bunaithe ar uisce a bheith ró-thriomú i do chineál craiceann. Ina áit sin, is fearr gur dócha gur bhraitheann lóiseanna cóireála, uachtair nó ointment. Tá siad seo níos measa agus níos lú tirim.
Tabhair do Am Skin a Choigeartú
De ghnáth, is é an truailliú, an feannadh agus an greann ar a laghad le linn na chéad seachtainí tar éis dóibh cóireáil acne a thosú. Chun dul i ngleic leis seo, déan iarracht do chóireálacha a úsáid gach lá nó trí lá eile, agus déanann siad go mall le húsáid gach lá mar a choigeartóidh do chraiceann.
Má tá do chóireálacha acne tráthúla ag déanamh roinnt ar do chraiceann, féadfaidh do dermatologist a mholadh iad a fhágáil ar feadh díreach 20 nó 30 nóiméad agus ansin iad a níochán.
Ligeann sé seo do chraiceann a choigeartú gan a bheith ró-ghrá. Is féidir leat ligean do na cóireálacha a shocrú ar feadh tréimhsí níos faide agus níos faide le linn roinnt seachtainí go dtí go bhféadfaidh tú iad a fhágáil ar feadh an lae (nó oíche) gan fadhbanna.
I gcás craiceann tromchúiseach tirim, b'fhéidir gur mhaith leat stop a chur le do chóireálacha acne le cúpla lá.
Tabhair spraoi do chraiceann. Nuair atá do chraiceann ag mothú níos fearr, is féidir leat tús a chur le do chóireálacha arís agus arís eile. Ba chóir duit a fhios do dermatologist má tá tú ag déanamh seo, áfach, chun a gcuid comhairle a fháil.
Is cuma cén cóireálacha atá á n-úsáid agat, táirgí OTC nó míochainí acne oideas , déan cinnte go bhfuil tú ag úsáid iad i gceart. Ná cuir níos mó ná níos mó ná iad a úsáid níos minice ná mar a ordaítear iad. Cuirfidh sé seo do chraiceann ar luas tapa chun triomacht, feannadh, agus sceitheadh.
Bain úsáid as Maisturizer Dea
Is é úsáid rialta moisturizer ar cheann de na rudaí is fearr is féidir leat chun triomacht a chomhrac. Cuidíonn taiseoirí séala sa taise, agus gníomhóidh siad mar bhacainn occlusive chun an craiceann a chosaint. Bí ag brath ar an gcraiceann tirim mar is minic agus is gá, ach ar a laghad dhá uair sa lá ar a laghad.
Agus tú ag roghnú moisturizer go cúramach, ní gá duit a bheith buartha faoi na taiseoirí a bhriseann tú amach. Cuardaigh branda saor ó ola, neamhghnáigíneach nó neamh-aicéineach (deir sé sin mar is ceart ar an lipéad). Cé gur cosúil go bhfuil sé an-iomasach, ní roghnaíonn sé an t-uisitheoir cóireála acne. Tá leigheasanna ann a d'fhéadfadh an craiceann a thriomú tuilleadh. Ina áit sin, roghnaigh branda an- emollient a bhraitheann go mbraitheann tú go maith do chraiceann.
Is féidir leat moisturizer a chur i bhfeidhm ar dtús, agus ansin cuir isteach míochainí acne ceart thar an mbarr.
Braitheann cuid de na dermatologists gur féidir le sraitheadh ar an mbealach seo cabhrú le laghdú ar thriomacht agus greann de bharr míochainí acne.
Ag déileáil le acne an chomhlachta freisin? Déan cinnte go bhfuil do lóis comhlacht saor ó ola chomh maith. B'fhéidir gur mhaith leat freisin lóiseanna leochaileacha a threorú go soiléir má dhealraíonn siad go bhfuil do chraiceann ann.
Bain úsáid as Glanadh Uachtar nó Lotion
Níl tú ag iarraidh cleanser harsh, stripping. Ní chuirfidh sé le feabhas a chur ar acne níos tapúla, ach déanfaidh sé do chraiceann a thriomú i Hurry.
Ina áit sin, téigh le mothú glan-ach-ní-ró-tirim. De ghnáth ní dhéantar triomú níos lú ná roghanna cúrála a dhéanamh ar ghlantóirí neamhtheachtaithe, ar a dtugtar glanadh uachtar nó glanadh lotion freisin. Tabhair aird ar an dóigh a bhraitheann do chraiceann.
Is clue maith é an craiceann atá daingean, tirim nó tirim tar éis a ghlanadh, ní hé an táirge ceart duit.
Arís, má tá tú ag úsáid cógas acne ó thaobh na huaire cheana féin, ná úsáid cleanser cóireála acne fiú OTC amháin. Roghnaigh cleanser nach bhfuil cógaisithe (mura gcuireann do chuid doc in iúl duit ar shlí eile, ar ndóigh.) Má tá tú ag baint úsáide as cóireáil ó thaobh na huaire d'acne an chomhlachta, b'fhéidir gur mhaith leat an comhlacht cóireála acne a threorú go soiléir chomh maith.
Nigh Do Ghnó Níos mó ná Dhá Lá sa Lá
Ná nigh an craiceann ró-nigh, nó féadfaidh tú an méid beag ola a chaithfidh do chraiceann a dhúnadh amach a chosaint ó thriomacht. I bhformhór na gcásanna, déanfaidh glanadh dhá uair sa lá . Agus más rud é nach bhfuil tú ag fáil sweaty nó salach, is féidir leat a fháil le n-aghaidh oíche ach amháin.
Tá laigheanna facial agus gallúnach roghnach do chraiceann tirim bhreise. Is féidir le cleansóirí milis a dhó, craiceann, agus greannú craiceann cheana féin. Tá uisce soiléir inghlactha go foirfe, agus is fearr sa chás seo. Má theastaíonn uait a bhaint as iarracht a dhéanamh déan iarracht athchúrsáil maisiú ola-bhunaithe, nó fiú ola mianraí nó ola cnó cócó.
Bí milis agus tú ag glanadh do chraiceann ; gan sciúradh mór! Más gá duit fáil réidh le flakiness, déan iarracht buileáil éadrom le éadach bog.
Cosain Do Skin Ó na hEilimintí
Bain úsáid as hata, scairf, nó rud éigin cosúil le do chraiceann a chosaint ó na heilimintí. Is féidir le fuar, aer tirim agus gaoth bhréagacha craiceann tirim cheana féin a chaitheamh.
Agus ná smaoineamh má bhíonn an aimsir cothrom agus balmy tá tú soiléir. Níl an ghrian ag déanamh do chraiceann ar bith. Tá grianscéithe riachtanach do gach duine. Díreach cosúil le do moisturizer, roghnaigh grianscéithe nach bhfuil neamhghabhálach nó neamh-acneiginic. Tá claonadh gréine nádúrtha ina bhfuil dé-ocsaíde tíotáiniam agus / nó ocsaíd since teilginach ar chraiceann atá tirim agus géar cheana féin.
Focal ó
Le roghnú cúramach do tháirgí cúraim craicinn agus do leigheasanna cóireála, is féidir leat acne agus craiceann tirim a rialú, ar fad ag an am céanna. B'fhéidir go mbeadh ach cúpla athruithe simplí ar do ghnáthamh cúram craiceann ar fad a theastaíonn uait chun do chraiceann a mhothú níos fearr.
Ach má tá trioblóid ag baint le acne faoi smacht, nó má tá do chraiceann tirim cosúil go dona, ná bíodh aon leisce ort glaoch ar do dhochtúir. Is féidir leis / léi cabhrú leat táirge acne OTC a roghnú, cógas oideas a fhorordú más gá, le táirgí cúraim craicinn a mholadh, agus cabhrú leat gnáthamh cúram craicinn a fhorbairt atá ceart do do chineál craiceann.
> Foinsí:
> Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Staidéar ar éifeachtúlacht cleanser d'acne vulgaris." Journal of Dermatological Treatment . Bealtaine 2010; 21 (3): 201-5.
> Stáit Aontaithe Mheiriceá. NIAMS. "Ceisteanna agus Freagraí Maidir Acne." Bethesda, MD: Institiúidí Sláinte Náisiúnta, 2006.