Má bhí tú ag imirt Teaghlach Feud agus bhí ort rud éigin a ainmniú a d'fhéadfadh duine a scaipeadh ar ceapaire, is cinnte go mbeadh im peanut ag barr an liosta. Is stáplacha clasaice lóin clasaiceach an t-im peanut agus ceapaire uileláithreach.
Ach má tá ailléirge peanut diagnóisithe ag do leanbh (nó má tá do scoil saor ó phianna ), d'fhéadfadh go n-éireodh le lón pacála tobann go léir gan choinne, ós rud é go bhfuil an seanbhealach clasaiceach sin lasmuigh de theorainneacha.
Is é an dea-scéal ná go bhfuil rudaí eile ann a d'fhéadfá a úsáid go mb'fhéidir gur mhaith le do pháiste an t-im peanut, nó fiú níos fearr ná sin. Seo naoi rogha malartacha nach bhféadfaí smaoineamh ar an seanfhuinneog PB & J.
1 -
Cáis uachtairNí hé seo an t-ailléirgeach déiríochta, ar ndóigh, ach tá roinnt mhaith le cáis uachtar mar scaipeadh ceapaire. Tá uigeacht tiubh, inbhraite ann; gníomhaíonn sé mar bhacainn taise chun an t-arán a choinneáil ó soggy a fháil, agus taispeántar blasanna ó thorthaí (chun dul le glóthach) le glasraí mionghearrtha (le dul le gearrtha fuar).
2 -
GuacamoleTá Guacamole croí go leor chun seasamh ar a chuid féin mar bharra ceapaire. Téann sé go maith i pitas agus tortillas agus déanann sé comhghleacaí deas le sicín. Agus is féidir leis an dath glas saibhir achomharc a dhéanamh ar leanbh eachtrúil!
3 -
Salann Cranberry Berry UileLaghdaíonn a lán teaghlach anlann meron uair sa bhliain: ag Thanksgiving. Ach is comhghleacaí álainn é ceapairí turcaí nó sicín i rith na scoilbhliana. Smaoinigh ar maonáis a chur ar do cheapairí turcaí agus múnóg chun an t-arán a choinneáil ó soggy.
4 -
HummusIs rogha iontach, sláintiúil do cheapairí é Hummus, meastóir Meán-Oirthear atá ag tosú le haitheantas níos leithne a fháil sna Stáit Aontaithe, agus tá sé mar thoradh air sin. Is féidir leat an scaipeadh sesame-bean seo a cheannach ag an gcuntar deli de mhór-ollmhargaí, nó an t-oideas éasca seo a dhéanamh leat féin. Go hiontach i próitéine, tá sé go háirithe do theaghlaigh vegetarian.
5 -
Purees GlasraíGo leor páistí nach n-itheann glasraí nuair is cosúil leo, go maith, ithefaidh glasraí iad má bhíonn siad faoi chodladh go cliste. Tá íonraí glasraí, cosúil le Púire Dearg Pepper, ildaite agus blasta, ag cur béime beag ar a gcuid bunús sláintiúil. Déantar leathanaigh ceapaire den scoth a dhéanamh ar na háiseanna seo, cé go mbainfidh tú bacainn taise a chur leis mar cháis uachtar, im nó ola chun cosc a chur ar aran soggy, go háirithe má tá tú ag pacáil lóin a ithe níos déanaí.
6 -
Feistis SailéadIs foinse ionchasach d'ailléirginí i bhfolach iad cóiriú sailéad, mar sin déan lipéid seiceála go dlúth. Ach d'fhéadfadh go mbeadh an cóiriú is fearr leat ar do pháiste ar cheapaire. Bain triail as cóiriú Gáis Gáis, Feirm, nó Míle Oileán.
7 -
Déiríní BeanCosúil le hummus, déanann na beithe a spreagann Mheicsiceo leathadh ceapaire croí. Freastal orthu le caise Colby-Jack nó Asadero agus roinnt salsa.
8 -
Butters Soy agus Lus na GréineDhá imreoir a cruthaíodh go sonrach do na páistí a bhfuil ailléirgí peanut (nó a d'fhéadfadh a bheith ag freastal ar scoileanna saor in aisce ) ná "im cnó" agus síol lus na gréine. Gheobhaidh tú iad seo i sláinte nó ar aisleabhar bia speisialtóireachta do siopa grósaera, ag miondíoltóirí speisialtachta cosúil le Whole Foods nó Trader Joe, nó ag siopaí bia sláinte. Tá peanut-agus crann-chrainn saor in aisce araon, cé go léir nach bhfuil an t-ime cnó soy sábháilte do leanaí le hailléirgí soighe .
9 -
Bróiste Cothaithe EileACHTANNA : D'fhéadfadh sé seo a bheith ina rogha eile riosca, mar go bhfuil cuid de leanaí ailléirgeach le peanuts ailléirgeach le cnónna crann eile chomh maith. Mar sin féin, má dhéantar tástáil ar do leanbh agus go bhfuil sé cinnte go ailléirgeach le peanuts ach ní amháin le cnónna crann eile, is é an taithí is gaire don chnoc peanut is féidir leat a fháil. Tá im almond, im cáis, agus im cnó coile ar fáil go forleathan. Labhair le do ailléirgí nó do aisteoirgh má tá aon imní ort maidir le hoiriúnacht na gcothaithe cnó crann le haghaidh aiste bia do pháiste.