7 Bealaí chun Cabhracha a Chosc

Leideanna chun an Druileáil Fiaclóireachta a Sheachaint

Ar mhaith leat cuairt a thabhairt ar an bhfiaclóir agus bille sláinte glan a fháil gach uair? Beidh sé ag dul i bhfad ag foghlaim conas cavities a chosc chun a chinntiú nach gá duit teacht ar ais agus líonadh a fháil. Tarlaíonn an lobhadh fiacail a eascraíonn le cavities nuair a bhíonn plaic greamaitheach ar do chuid fiacla sa baictéar i do bhéal. Nuair a itheann tú nó a ól, úsáideann baictéir na siúcraí sa bhia agus is é aigéad amháin de na fo-tháirge. Tá an aigéad seo sa phlaic greamaitheach i gcoinne do chuid fiacla nuair a ionsaíonn sé do chréacán fiacail , rud a fhágann cavities.

1 -

Scuab do fhiacla

Sa troid i gcoinne cavities, tá sé ríthábhachtach go dtuigeann tú do chuid fiacla i gceart ar a laghad dhá uair sa lá le pasfhuaim ina bhfuil fluairíd . Is féidir leat scuab fiacla rialta nó scuab fiacla leictreachais a úsáid. Bí cinnte go dtuigeann gach taobh de do chuid fiacla: tosaigh, ar ais, agus barr. Cuireann an fiacla bruscair an plaic, ach déanfaidh sé arís i gceann cúpla uair an chloig, mar sin caithfidh tú scuabadh dhá uair sa lá ar a laghad.

2 -

Floss nó Glan Idir Do Dhiaga sa lá

Faigheann smionagar bia idir do chuid fiacla nuair a itheann tú. Mura ndéantar an smionagar a bhaint, is féidir leis na cavities a bheith ann. Is é an bealach is fearr chun smionagar bia a bhaint as idir na fiacla is ea flossing nó ag baint úsáide as níos glaine interdental gach lá.

3 -

Eat Sláintiúil

Tá ról tábhachtach ag cothú cuí i sláinte fiaclóireachta maith. Cuidíonn sneaiceanna cothaitheacha agus teorainn a chur le méid na deochanna siúcraí chun cosc ​​a chur ar phlásáil ó do chuid fiacla. Deoch uisce ina ionad. Ná háit a dhéanamh ar sneaiceanna siúcraí go minic, lena n-áirítear candy crua agus sneaiceanna eile ina bhfuil siúcra ann.

4 -

Tabhair cuairt ar do Fiaclóir agus do Dhliteoir Fiaclóireachta

Is féidir le fiaclóir nó géite X fiaclóireachta a bhrath ar a lán cavanna. Is príomhfhachtóir é cuairt a thabhairt ar do fiaclóir le haghaidh seiceálacha agus glanadh rialta chun cavities a chosc agus fanacht ar bharr sláinteachas béil maith. B'fhéidir gur mhaith leat plé a dhéanamh le d'fhiaclóir freisin ar cheart duit fluairíd fhorlíontach a úsáid chun do chuid fiacla a neartú. Is féidir leis an sláinteoir fiaclóireachta leideanna a thabhairt duit le haghaidh scuabadh agus flossing ionas go mbeidh a fhios agat go bhfuil tú á dhéanamh i gceart

5 -

An bhfuil Sealaithe curtha ar siúl

Sciath cosanta atá i slatóirí fiaclóireachta a chuirtear i bhfeidhm ar dhromchlaí bite na fiacla ar ais. Cosnaíonn an slánóir an fiacail as cavity a fháil trí scéala a dhéanamh i gcoinne baictéir agus plaic. Tá sealaithe níos coitianta i leanaí mar gheall ar fhás nua na bhfiacla buana, áfach, is féidir le sealaithe leas a bhaint as daoine fásta freisin.

6 -

Bain úsáid as Mouthrinse

Tá roinnt srutháin béal frithmhiocróbach ar an margadh a chruthaíodh go cliniciúil le plaic a laghdú, mar shampla Listerine nó Crest Pro Health. Is féidir le rinscadh le ceann de na rinsíní béal seo tar éis scuabadh nó ag ithe cabhrú le cosc ​​a chur ar chosc.

7 -

Chew (Sugarless) Gum

Creidim é nó nach ea, is féidir le gumaí áirithe gan siúcra cabhrú le cavities a chosc trí sreabhadh seile a mhéadú i do bhéal. I 2007, bhronn Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá a Seal Glactha ar Orbit Wrigley, Eclipse, agus gumaí coganta breise chun cabhrú le cavities a chosc. Cuardaigh an Séala Glactha ar chomaí saor ó shiúcra eile, lena n-áirítear Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Anois tá leithscéal agat maidir le boilgeoga a séideadh.

> Foinse:

> Cabhlaigh. Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.