Conas a Théann Do Tháirgí Meáchain Do Chuid agus Cad is Féidir leat Féachaint air
Cibé an bhfuil tú ag úsáid uirlis ar líne nó má chonaic tú do dhochtúir cúraim phríomhúil, bhí ár n-innéacs mais comhlacht ag an chuid is mó againn nó seiceáil BMI le bliain anuas nó dhó. Má bhí BMI agat i réimse otrach (> 30), an raibh sé á spreagadh duit meáchan a chailleadh? An raibh do otracht ort le do migraines riamh?
Is eipidéim ar fud an domhain é otracht agus tá iarmhairtí sláinte tubaisteach ann.
Cé go gcloíimid go coitianta faoin nasc idir otracht agus galar croí nó diaibéiteas, níl a lán daoine ar an eolas faoin bhfianaise a bhaineann le murtall le neamhoird pian éagsúla, mar shampla imirceach .
An Nasc Idir Imirceach agus Otracht
I staidéar amháin i Néareolaíocht , bhailigh taighdeoirí faisnéis faoi ghnéithe tinneas cinn agus BMI ar níos mó ná 30,000 duine trí anailís teileafóin-bhunaithe. As na daoine aonair sin, déantar diagnóisíodh go raibh beagnach 3,800 rannpháirtí imirceach de réir an Aicmithe Idirnáisiúnta um Neamhoird Tinneas cinn.
Léirigh na torthaí go raibh daoine níos dúlaceach níos mó seans go mbeadh ionsaithe imirce imirceacha agus níos mó ionsaithe acu ná iad siúd nach raibh otrach.
Ina theannta sin, aithníodh go bhfuil otracht mar cheann de na cúiseanna iomarcacha a d'fhéadfadh a bheith ann chun an claochlú ó migraine eachtraí a shlánú go dtí migraine ainsealach . Tá ionsaithe Migraine brutal as a gcuid féin, agus is féidir leis an gclaochlú go migraine ainsealach tionchar diúltach a dhéanamh ar chaighdeán maireachtála agus feidhmiú laethúil an duine.
Níl an nasc suimiúil idir imirceach agus otracht go hiomlán soiléir. Is féidir go mbeadh cosán coitianta ag an dá choinníoll sin, cosúil le leibhéal méadaithe athlasadh sa chorp. Cé go bhfuil an cumann seo casta, tugann staidéir le fios go bhfuil sé cinnte - rud a chuireann leideanna gur féidir go mbeadh an meáchain caillteanas ar bhealach maith chun do chuid ionsaithe migraine a fheabhsú, idir líon agus déine.
Caillteanas Meáchain i gCóireáil Migraine
Ar chóir do dhaoine a bhfuil otracht agus imirceach orthu dul i mbun plean meáchain caillteanas? Fuair staidéar beag amháin i Néareolaíocht go ndearna migraineurs mór-mhurtallach - le meán BMI de 46 - laghdú suntasach ar líon agus déine a n-chuireann sé mhí tar éis meáchan a laghdú trí mháinliacht bariatrach.
Go cinnte, ní bhíonn máinliacht bariatrach ag tromlach na ndaoine otrach. Ach is é an pointe lárnach anseo ná go mbeadh sé díobhálach rialú a fháil ar do chuid meáchain - leis an mbónas breise gur féidir leis cabhrú le do imircigh, chomh maith le go leor sochair sláinte eile a bheith agat.
An Líne Bottom
Cuimhnigh nach bhfuil aon fhianaise ann gur cúis imirceach go díreach imirceach nó vice versa. Ina ionad sin, tá nasc nó comhlachas idir otracht agus imirceach - níl sé soiléire idir an rud atá idir an nasc seo agus is féidir go mbeadh sé difriúil do gach duine.
Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh mar dhuine atá ina gcónaí le migraines ná labhairt le do néareolaí nó le dochtúir cúraim phríomhúil faoi straitéisí meáchain caillteanais má tá tú otrach. D'fhéadfadh go n-áireofaí ar straitéisí mar shrianadh calorie le cabhair ó chothaitheoir, clár cleachtais a chomhlíonann do leasanna agus srianta ama, nó fiú máinliacht bariatric má d'oibrigh straitéisí meáchain caillteanais traidisiúnta duit.
Má tá migraines agat, féadfaidh meáchain caillteanas a bheith tábhachtach go háirithe chun iad a chosc ó bheith ainsealach. Is dea-smaoineamh é freisin athbhreithniú a dhéanamh ar thaobh éifeacht meáchan a fháil maidir le haon míochainí tinneas cinn atá á dtógáil agat - d'fhéadfadh sé seo a bheith ina cheannaire i bhfolach, go háirithe má thugann tú faoi deara meáchan ó thosaigh sé.
Foinsí:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Obesity and migraine: staidéar daonra. Néareolaíocht . 2006 Feabhra 28; 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. Is fachtóir riosca é an otracht le haghaidh migraine a chlaochlú ach ní hamháin tinneas cinn ainsealach. Néareolaíocht . 2006; 67 (2): 252-257.
Banna DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR. Cuireann feabhas a chur ar migraine i n-othar tromchúiseach tar éis máinliacht bariatrach. Néareolaíocht . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. Imirceacha agus catagóirí innéacs mais comhlacht: athbhreithniú córasach agus meitísísiú ar staidéir breathnóireachta. J Pain Painting . 2015; 16: 27.
Tepper DE. Migraine agus Obesity. Tinneas cinn. 2013 Aibreán; 53 (4): 719-20.