Conas Péine a Sheachaint Nuair a Scrúdaíonn Do Súcraí Fola
Is cosúil go bhfuil monatóireacht ar ghlúcós fola mór, b'fhéidir fiú beagán scanrúil. Ní bhuail mé le go leor daoine a thaitin leis an ngníomh tástála a siúcra fola i ndáiríre, ach bhuail mé go leor nach gcuireann siad in iúl é. Is uirlis luachmhar é monatóireacht a dhéanamh ar do shiúcraí fola chun cógais, meáchan agus siúcraí fola a bhainistiú. Is uirlis iontach spreagúil é freisin. Más féidir é, is é is aidhm duit athrú a dhéanamh ar do mheon agus smaoineamh air mar seo: is é an monatóireacht a dhéanamh ar ár siúcraí fola mar bhealach iontach chun faisnéis a fháil faoi conas a fhreagraíonn do chorp bia, strus, cleachtadh agus cógais.
Dóibh siúd agaibh féin le diaibéiteas Cineál 2 nach bhfuil monatóireacht á dhéanamh ar do shiúcraí fola toisc go bhfuil sé ró-pianmhar nó má tá eagla ort, tá dea-scéal agam - tá bealaí ann le monatóireacht a dhéanamh ar ghlúcós fola simplí agus níos míchompordach.
Seachain na Pacaí agus na Leideanna de Do Tháirgí
Ós rud é go bhfuil níos mó críochnaithe nerve ag na píopaí agus na leideanna de do mhéara, is dócha go mbeidh níos mó pian agus míchompord ag samplaí fola ó na ceantair sin. Ina áit sin, is é is aidhm duit do ghléas sciathán a sheasamh idir bun an leaba ingne go barr an ingne - is é seo an taobh do mhéarraice. Dúirt fear 60 bliain d'aois dom go bhfuil a shaol athraithe go deo ó fhoghlaim an tip seo. Tá sé ag tástáil a chuid siúcraí fola gan pian anois agus tá sé ag fáil faisnéise a chuidigh leis meáchan a chailleadh agus a chuid siúcraí fola a laghdú.
Coigeartaigh Socrú do Gléas Ríomhaidh
Féach ar do ghléas sciatháin-tá líon nó folamhán fola i méid anuas.
Níos airde an líon nó níos mó an droplet, cuirfidh an níos doimhne an snáthaid isteach ar an gcraiceann. Ní gá sampla ollmhór fola a bheith ag méadar nua-aimseartha sa lá atá inniu ann chun léamh cruinn a fháil. Braitheann mé go bhfuil an chuid is mó d'othair fíneáil ag suíomh éigin i gceart sa lár. Mar shampla, má tá tú ag tiomáint gléasanna suas go dtí 4, é a shuíomh ag 2 agus féach conas a théann sé.
Athraigh na Snáthaidí sa Ghléas Luaidhe Tar éis Gach Úsáid
Ba cheart go mbeadh do ghléas sciathán féin agat a athraíonn tú an tsnáthaid tar éis gach úsáid. Ba chóir é seo a dhéanamh chun ionfhabhtú a chosc. Seachain snáthaidí a athúsáid. Is féidir le snáthaidí a athúsáid a bheith ina chúis le snáthaidí a d'fhéadfadh pian agus míchompord a chur ina chúis. Chomh maith leis sin, ragobair leis na snáthaidí, is féidir píosaí a bhriseadh amach sa chraiceann a d'fhéadfadh fadhbanna nua a bheith ann.
Seachain Do Finger go bríomhar
Ní gá do mhéar a ghlanadh go bríomhar nó a mhúscailt an oiread sin chun sampla ollmhór de fhuil a fháil. Féadfaidh sé seo pian a chur faoi deara freisin. In áit sampla a fháil níos éasca a fháil - do lámh a chrochadh agus do mhéar 'bainne' a dhéanamh chun an fhuil a bhrú ar bharr an mhéar. Chun do mhéar a bhailiú is mian leat stróc a dhéanamh ó phailme do láimh go dtí do mhéar.
Tástáil Malartach Láithreáin
Is rogha le haghaidh roinnt méadar é tástáil láithreán malartacha, ach anois is fearr i gcónaí. Nuair a bhíonn tú ag úsáid tástáil ar shuíomh malartach, coinnigh i gcuimhne go bhfuil an sampla ag tabhairt toradh duit le huaire lag. Tá léitheoireacht glúcóis fola réala níos fearr ag na leideanna finger. De ghnáth, déantar tástáil glúcóis fola ar an suíomh ar na forearms, palms of hands, or thighs. Níl an teicníocht seo i gceist do gach duine agus níor chóir é a dhéanamh ach amháin má tá do shiúcra fola cobhsaí.
Is é mo thuairim go bhfuil sé níos fearr tástáil láithreáin malartach a úsáid ná mar a thástáiltear do shiúcraí fola ar chor ar bith.
Le haghaidh tuilleadh faisnéise ar thástáil láithreáin malartacha téigh chuig: http://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm