Athraíonn Máinliacht Meáchain Caillteanas Do Saol i mBóithre Gan choinne
An bhfuil tú ag smaoineamh ar mháinliacht bhairiatrach? Is cuma cén máinliacht meáchain caillte a roghnaíonn tú, is féidir an nós imeachta a bheith costasach agus beidh sé riachtanach go ndéanann tú athruithe móra ar do stíl mhaireachtála. D'fhéadfá a bheith iontas má fiú seachbhóthar gastric é. Nó má tá nósanna imeachta eile cosúil leis an balún gastric, gastrectomy sleeve, nó banda banda fiú an riosca. Chun an cinneadh is fearr a dhéanamh, déan cinnte go mbeidh tú ag labhairt le do mháinlia faoi do chaighdeán beatha tar éis máinliacht meáchain caillteanas.
Conas Athruithe Saoil Tar éis Máinliacht Caillteanas Meáchain
Níl i gcónaí tar éis máinliacht meáchain caillteanas a bheith ag súil le othair i gcónaí. Chuir othar iar-máinliacht é go géar, "mura ndéanann tú athruithe radacacha ar do mheon, gheobhaidh tú aisghabháil (an meáchan)." Is iad na hathruithe radacacha a thagraíonn sí ná athruithe ar do aiste bia, do stíl mhaireachtála, do shaol sóisialta, do chaidrimh agus do mhothúcháin. Uaireanta, tagann na hathruithe mar iontas d'othair a raibh súil acu go bhféadfadh máinliacht meáchain caillteanas a bheith ar bhealach éasca amach as a dtuairimí meáchain caillteanais.
Léirigh go leor staidéir go mbainfeadh othair caighdeán maireachtála níos fearr tar éis máinliacht bariatrach. Ach beidh a lán lianna agus othair ag insint duit, tá roinnt míbhuntáistí agus iompróirí mar aon leis na hathruithe dearfacha. Sula roghnaíonn tú an rogha máinliachta meáchain caillteanas, bí cinnte go measann tú na dearfach chomh maith leis na hathruithe diúltacha a d'fhéadfadh tú a dhéanamh.
7 Athruithe Coiteanna i ndiaidh Máinliacht Bhariatrach
- Obair chrua. Ní rogha malartach é an máinliacht meáchain caillteanas agus an cleachtadh-tá sé ina bhreis ar aiste bia agus ar fheidhmiú. Go deimhin, tá nósanna itheacháin maith agus cleachtadh rialta ag éirí níos tábhachtaí fós tar éis máinliacht bariatrach. "Caithfidh tú gach lá a chaitheamh ag cleachtadh iompar sláintiúil. Caithfidh tú do iontógáil bia a léamh, leabhair a léamh agus láithreáin ghréasáin idirlín taighde," a dúirt othar amháin. I gcás áirithe, tá an tiomantas níos mó ná mar a bhíothas ag súil leis.
- Gnáthaimh shóisialta nua . Ní fhéadfaidh gníomhaíochtaí a d'éirigh leat roimh máinliacht a bheith ina ngníomhaíochtaí a leanann tú de bheith rannpháirteach i ndiaidh máinliachta. Deir an Dr Ninh T. Nguyen, MD, máinlia bariatric agus iar-uachtarán an Chumainn Meiriceánach le haghaidh Máinliacht Mheitibileach agus Bhariatric (ASMBS) gur féidir leis seo fadhbanna suntasacha a thabhairt do roinnt othar. Míníonn sé, "b'fhéidir nach mbeidh tú in ann páirt a ghlacadh i gcásanna sóisialta a théann chun cinn ar bhia agus ina dhiaidh sin foghlaim chun imeachtaí sóisialta a chuimsíonn gníomhaíocht fhisiceach a shocrú ina ionad."
- Caidrimh chaillte nó deacair . D'fhéadfadh na nósanna sóisialta atá ag athrú a bheith i bhfostú agus fiú na cairde a bhí agat roimh máinliacht. "Ní mór duit a bheith ag obair le do theaghlach agus le do chairde glacadh leis na hiompar nua toisc go dteastaíonn uathu an saol chun fanacht ar an méid a bhí sé," a mhíníonn othar amháin. Agus mar a chuireann an Dr. Nguyen leis, cruthaíonn go leor othar ciorcal sóisialta go hiomlán nua le cairde nua go hiomlán a chleachtann iompar níos folláine.
- Díomá mhothúchánach. Má tá tú ag súil le máinliacht meáchain caillteanas chun fadhbanna sóisialta nó mhothúchánach a réiteach agus an saol a dhéanamh níos fearr, is féidir go dtiocfaidh díomá ort. Roinnt daoine a bhfaigheann meáchan bia as cuma mothúchánach. Ní fadhb é seo gur féidir le máinliacht a réiteach. Má bhíonn ceisteanna mothúchánach i láthair roimh an máinliacht, is dócha go mbeidh siad i láthair tar éis obráid chomh maith.
- Craiceann barrachas. Féadfaidh do mheáchain caillteanas torthaí dearfacha a chur ar fáil ar an scála, ach b'fhéidir nach mhaith leat an rud a fheiceann tú sa scáthán. Is fadhb é go leor de na hothair a chaillfidh an meáchan. Deir an Dr Nguyen go bhfuil sé ina dhlúth mór do othair mháinliachta bariatracha. Féadfaidh máinliacht agus cleachtadh breise a bheith i réitigh le haghaidh craiceann scaoilte.
- Mí-úsáid alcóil. Tá roinnt othar a bhíonn faoi otharlann, go háirithe seachbhóthar gastric agus gastrectomy sleeve, taithí neamhoird úsáide alcóil sna blianta tar éis na n-obráid. Chinn staidéar a d'fhoilsigh JAMA, toisc go n-athraíonn na nósanna imeachta an bealach a phróiseálfar alcól sa chorp, d'fhéadfadh roinnt othar a bheith i mbaol níos mó le haghaidh mí-úsáid.
- Aisghabháil meáchain. Cé go leanann feabhas ar na rátaí rathúla maidir le máinliacht meáchain caillteanas, tá an-choitianta ag baint le meáchan áirithe sna blianta i ndiaidh máinliacht bariatrach. De réir ASMBS, caillfidh othair an meáchan is mó sa chéad dá bhliain tar éis obráid. Ag an marc cúig bliana, is gnách go bhfuil roinnt ath-mheáchan meáchain, agus go gcoimeádann othair meán-50 faoin gcéad dá meáchain caillteanas.
An bhfuil Seachbhóthar Gastric fiú é?
Tá rioscaí agus sochair ag gach lialanna. I gcás roinnt othar, is fiú é a bheith ag nós imeachta bariatric, cosúil le seachbhóthar gastric. I gcás othar tiomanta, is uirlis éifeachtach é máinliacht meáchain caillteanas chun meáchan a chailleadh.
Tá sé léirithe freisin go mbeidh sé éifeachtach ag an tionchar a bhíonn ag go leor coinníollacha a bhaineann le otracht a laghdú, mar shampla diaibéiteas cineál 2, apnea codlata agus galar croí
Ach tá sé tábhachtach freisin do chuid obair bhaile a dhéanamh sula ndéantar máinliacht. Deir an Dr Nguyen go dtagann an chuid is mó dá othair dó le hionchais réasúnta faoina saol tar éis máinliachta. Deir sé go bhfuil a fhios ag beagnach gach duine sa lá atá inniu ann agus a bhfuil nós imeachta bariatrach aige ionas go mbeidh sé níos éasca teacht ar dhuine le labhairt. Mar sin féin, caitheann sé beagnach trí mhí ag ullmhú a chuid othar le haghaidh na n-athruithe fisiciúla agus síceolaíochta a dhéanfaidh siad.
Má tá tú ag smaoineamh ar mháinliacht, foghlaim an oiread agus is féidir leat faoin nós imeachta féin agus na hathruithe a gcaithfidh tú a dhéanamh le do shaol. Labhair le cairde agus le teaghlaigh, le do sholáthraí cúraim phríomhúil agus le máinlia deimhnithe boird sula ndéantar cinneadh deiridh.
Foinsí:
Rochtain ar Chúram. Bileog Eolais Máinliacht Mhóbrach agus Máinliacht Meitibileach agus Máinliachta. Cumann Meiriceánach do Mháinliacht Meitibileach & Bhariatrach. https://asmbs.org/
Joshua B. Alley, MD, FACS, Stephen J. Fenton, MD, FACS, Michael C. Harnisch, MD, Donovan N. Tapper, MD, Jason M. Pfluke, MD, Richard M. Peterson, MD, MPH, FACS " Caighdeán na beatha tar éis gastrectomy sleeve agus banding gastric inchoigeartaithe. " Máinliacht le haghaidh Otracht agus Galair Choibhneasta 5 Márta, 2011.
Wendy C. King, PhD; Jia-Yuh Chen, MS; James E. Mitchell, MD; Melissa A. Kalarchian, PhD; Kristine J. Steffen, PharmD, PhD; Scott G. Engel, PhD; Anita P. Courcoulas, MD, MPH; Walter J. Pories, MD; Susan Z. Yanovski, MD. Leitheadúlacht Neamhoird Úsáide Alcóil Roimh agus Tar éis Máinliacht Bharraiatrach ar Chumann Leighis Mheiriceá 20 Meitheamh, 2012.