Is féidir leis an "Mothúchán Fliú Íseal-Grád" seo a Dhíobháil, ach is féidir leat é a bhainistiú
Go ginearálta, is féidir leis an tuirse a thagann le scléaróis iolrach (MS) an symptom is déine. Samhlaigh go ndúisíonn tú ar maidin le leath an méid fuinnimh a dhéanann tú de ghnáth, mar shampla nuair a bhíonn tú tinn nó a fhaigheann droch-ionfhabhtú, agus go mbeifear ag súil go ndéanfaidh sé gníomhaíochtaí lánaimseartha ar fad. Sin lá i saol a lán againn le MS.
Cad é MS Tuirse?
Meastachán go n-éireoidh idir 85 agus 95 faoin gcéad de na daoine a bhfuil MS acu tuirse freisin, ar a dtugtar "meáchan MS", agus ba chúis leis an galar é féin. B'fhéidir go mbeadh tuirse tánaisteach agat chomh maith le MS , mar gheall ar suaitheadh codlata, roinnt míochainí, an iarracht bhreise a thógann sé chun tascanna a chur i gcrích má tá dúshláin chothromaíochta nó géarchéime agat, agus dúlagar, chun cúpla a ainmniú.
Is minic go bhfuil an t-iarrachtaí tromchúiseacha ag cur isteach ar dhualgais laethúla, is féidir le MS tuirse a bheith ina nádúr fisiceach agus cognaíocha, rud a chiallaíonn gur féidir leat a bheith ag meáchan tromchúiseach nó ag an am céanna, agus amanna eile is féidir leat a bheith "scamallach" meabhrach nó má tá deacracht agat dul i comhrá. Uaireanta, braitheann tú araon ag an am céanna. Is féidir leis na laethanta sin a bhraitheann go mór.
Ag déanamh cúrsaí níos dúshlánaí, d'fhéadfadh do chairde agus do theaghlaigh nach bhfuil sclerosis iolrach a bheith ag streachailt chun tuirse a thuiscint agus na bealaí a theorannann sé do ghníomhaíochtaí.
Tar éis an tsaoil, ní raibh taithí acu riamh ar nádúr "speisialta" na tuirse a bhaineann le MS-mar sin nuair a chaithfidh tú dinnéar a chur ar ceal nó ní féidir é a dhéanamh chuig ócáid toisc go bhfuil tú ró-phianmhar tuirseach, ní fhéadfadh go mbeadh siad mar Tuiscint ar do fhadhb mar is dóigh leat. Cé gur féidir le tuirse a bheith mar chuid is déine de MS a bheith ann, is comhartha dofheicthe é an rud is cosúil le súgradh nó le crith , agus mar sin tá sé éasca do dhaoine eile neamhaird a dhéanamh nó a íoslaghdú.
D'fhéadfadh sé seo a bheith an-suaiteach dóibh siúd atá ag déileáil linn le galar autoimmune .
Céard a theipeann ar MS Tuirse Cosúil?
Cé go mbíonn "tuirseach" ag gach duine ó am go chéile, tá tréithe áirithe ag an tuirse a bhaineann le MS:
- Tarlaíonn sé go laethúil.
- D'fhéadfadh sé a bheith i láthair ar maidin, fiú tar éis codladh maith oíche.
- Mhairfidh sé mar a théann an lá ar aghaidh.
- Géaraíonn teas agus taise é.
- D'fhéadfadh sé teacht go tobann, rud a fhágann gur gá duit scíth a ligean láithreach.
- Tá sé níos déine ná an tuirse gnáth agus is dóichí go gcuirfidh sé isteach ar shaol laethúil.
I gcás roinnt daoine, tá comharthaí breise a bhaineann leo, lena n-áirítear:
- Mothú na trua sa arm agus na cosa
- Comharthaí eile a dhul chun cinn, mar shampla fadhbanna le cothromaíocht nó fís, nó óráid scorrach
- Deacracht ag díriú
- Vertigo nó meadhrán
- Tinneas cinn
- Ag mothú tinn, cosúil leis an fhliú
- Dúlagar
An bhfuil Cóireáil ann ar fáil?
Má tá tú ag fulaingt ó MS tuirse a bhíonn ag déanamh saol laethúil dúshlánach, bí cinnte go bhfuil céimeanna ar féidir leat a dhéanamh chun feabhas a chur ar do chaighdeán maireachtála. Ar dtús, molaim i gcónaí seiceáil iomlán a dhéanamh le do dhochtúir chun imscrúdú a dhéanamh ar aon chúis le tuirse nach bhféadfadh MS a bheith ag dul chun cinn a d'fhéadfadh a bheith ag dul chun cinn do thuirse a bhaineann le galar agus a chur ar an imeall. Is féidir galar thyroid , anemia , agus go leor eile a chóireáil.
Más é do chuid comharthaí MS atá ag caitheamh leat, ná bíodh aon leisce ort ligean do dochtúir a fhios agat nach bhfuil tú ag déanamh go maith agus b'fhéidir go gcaithfidh tú athchúrsáil a dhéanamh ar do chuid míochainí nó daoine eile a fhorordú chun do phian agus comharthaí eile a fháil níos mó faoi smacht. Tá dhá leigheas ar an margadh freisin, Amantadine ( Symmetrel® ) agus Modafinil (Provigil®) a úsáidtear chun tuirse mhór a chóireáil in othair MS; b'fhéidir gur mhaith leat do dhochtúir a iarraidh faoi seo.
Ar deireadh, agus an rud is tábhachtaí fós, ní mór do dhuine ar bith a bhfuil riocht ainsealacha cleasanna agus straitéisí coigilte fuinnimh a fhoghlaim chun ró-thiomáint a chosc. Seo cuid acu a choinneáil i do phóca ar ais:
- Faigh amach do chuid ama is fearr den lá, b'fhéidir, do chuid beanna fuinnimh ag 11am agus ansin téann sé síos sa chnoc ina dhiaidh sin, mar sin is fearr siopadóireacht grósaera a dhéanamh ar maidin.
- Bain úsáid as aon fheistí cúnamh a íocfaidh d'árachas as gur féidir leat cabhrú leat (níl an t-am ann anois a bheith bródúil as).
- Tóg sos go libhialta agus gan náire. Seachain tascanna iomarca a sceidealú i lá amháin; ina ionad sin, iad a scaipeadh amach le linn na seachtaine.
- Bain triail as aon náire a dhíscríobh a d'fhéadfadh a bheith agat faoi nach bhfuil tú in ann feidhmiú mar a d'úsáid tú; ní dhéanfaidh sé ach meabhrach duit. An fuinneamh sin a chaomhnú ina ionad.
- Is fearr is féidir leat oiliúint neart a ionchorprú i do shaol; níos láidre do na matáin agus don chóras cardashoithíoch, an níos mó fuinnimh a bheidh agat. B'fhéidir go mbeadh MS agat, ach tá tú fós ina dhuine, agus bíonn gach duine againn tairbhe as gluaiseacht agus cleachtadh rialta chun ár bhfuil a shreabhadh agus ár neart fisiciúil a thógáil.
Foinsí:
Turkington, Carol. An A go Z Sclerosis Iolrach. Nua-Eabhrac: Checkmark Books.
Cumann Náisiúnta na Scléaróis Iolrach: Tuirse