Faigh amach na Fíricí Taobh thiar de na Miotais Choitianta faoi Heartburn
Leis an chuid is mó de na coinníollacha sláinte, tá a lán faisnéise ann. Tá cuid acu fíor, agus níl cuid di ann. Anseo thíos tá 10 miota a scaipeann faoi chraiceann: ós rud é go n-ólóidh sú oráiste é, cibé acu is coinníoll tromchúiseach é nó nach ea.
Myth # 1: Causeann tú Do Heartburn
Bréagach. Tá go leor nósanna maireachtála ann agus bianna agus deochanna áirithe a d'fhéadfadh a bheith níos measa ar do chuid comharthaí heartburn .
Mar sin féin, is coinníoll leighis é croí-ghalar le cúiseanna bitheolaíocha. Fiú amháin le hathruithe i stíl mhaireachtála agus nósanna itheacháin, tá an coinníoll fós ann, agus b'fhéidir go mbainfidh tú taithí air. Is éard atá i gceist leis an bhfíric seo an chéad uair a fheiceann tú bia spicy arís.
Myth # 2: Is féidir Heartburn a Chothú le Aiste bia Bland
Bréagach . Níl droch-aiste bia dona do dhaoine le heartburn. Go deimhin, d'fhéadfadh sé go mbraitheann tú níos fearr, go háirithe le linn flare suas. Ach ní dhéanfaidh an aiste bia trua n-aonar galar heartburn a leigheas de bharr galair aife gastroesophageal , nó GERD.
Miotas # 3: Níorbh fhéidir go bhfuil Heartburn ach le Barrachas Acid
Bréagach . De ghnáth is gnách an méid aigéid i mbolg duine le GERD. Tagann an fhadhb ón bhfíric go bhfuil an t-aigéad sa suíomh mícheart. In áit fanacht sa bholg, bogann sé isteach san eiseagáid . Mar sin, cén fáth a dtugann lianna leigheas duit chun aigéad boilg a laghdú nuair nach bhfuil an t-aigéad níos mó ná an fhadhb? Tá sé seo toisc go bhfuil easpa drugaí a chóireáil go héifeachtúil leis na fachtóirí bunúsacha a chuireann an aife aigéad i bhfeidhm.
Miotas # 4: Cúiseanna Fuaim Aigéad Amháin Fadhbanna i mo Chóras Díospóireachta
Bréagach . Cé go bhfuil an heartburn de bharr aife aigéad isteach san eiseagáid an symptom is mó aitheanta de GERD , ní hé an t-aon éifeacht atá ar an gcomhlacht. Is coinníoll tábhachtach eile a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar, nó ag dul i ngleic leis an aife aigéad, asma. Léiríonn staidéir nach féidir leis an GERD an asma a chur faoi deara nó a dhíscaoileadh, ach d'fhéadfadh go gcuirfeadh leigheas asma agus asma mar thoradh ar GERD.
Is féidir le daoine aonair taithí a fháil freisin mar gheall ar greannú ó aife aigéad isteach sa scornach nó timpeall na cordaí gutha, nó casacht ainsealach agus scornach tinn.
Myth # 5: Tá Strus ar chúis le Heartburn
De ghnáth bréagach. Cé gur féidir le strus a bheith níos measa fós, is annamh gurb é an chúis atá leis an gcroílár. Ach d'fhéadfadh strus mhór fhisiceach, mar shampla daoine a bhfuil drochshláinte orthu nó a bhfuil gortaithe go mór orthu, a bheith ina chúis le ulcers a fhorbairt go bhfuil croí-ghalar ann.
Myth # 6: Ní féidir aon ní a Dhéanfaidh Mo Heartburn
Bréagach. Is féidir leat cabhrú le do chroílár. Is féidir le cóireáil cógas oideas, leigheasanna thar an gcuntar, stíl mhaireachtála agus athruithe ar aiste bia a áireamh. Le haghaidh tuilleadh faisnéise, is féidir leat léamh mar gheall ar chraiceann , bianna sábháilte agus bianna a sheachaint . Is féidir leat taifead heartburn a choinneáil freisin chun a fháil amach cad a d'fhéadfadh a bheith ag cur isteach ar do chroí-chraiceann.
Myth # 7: Bianna Acidic, Cosúil le Sú Oráiste, An féidir Heartburn a dhéanamh níos Measa
True agus Bréagach . Bíonn roinnt bianna aigéadacha, mar shampla sú oráiste, ina chúis le fadhbanna do dhaoine le GERD, ach níl sé mar gheall ar an ábhar aigéadach. Is féidir le sú oráiste neamh-aigéadach a bheith ina chúis le fadhbanna dóibh. Ach ní féidir leis an rud a chuireann tús le do chroí-chroí duine eile a chur chun cinn. Chun bianna fadhb a chinneadh, logáil bia nó dialann a choinneáil.
Myth # 8: Ní mór Daoine a Dhéanamh i gCodladh Nighttime a Chodladh
Bréagach . Is é an moladh a chodladh ar chlaonadh le do cheann a tógadh 6 orlach trí bhloic a chur faoi na cosa ag ceann do leaba nó trí chillín ding-chruthach a úsáid faoi do tocht. Níl ort ach tú féin a phlé suas le piliúir, de réir moltaí. Cé gur féidir le haigéad a chodladh ar do dhroim a chur ar ais i do eiseagáid níos minice, is féidir le codlata le do cheann ardaithe, mar shampla, ar phillóg dinge, an t-aigéad a choinneáil i do bholg. Tacaíonn staidéir chomh maith le codladh ar do thaobh clé chun seachnóid oíche a sheachaint.
D'aimsigh go leor staidéir go bhféadfadh do chodladh ar do thaobh ceart do chuid comharthaí heartburn a mhéadú toisc go dtógann an t-aigéad níos faide chun do eiseagáiste a ghlanadh nuair a shuíonn tú ar do thaobh deas.
Myth # 9: Má Glacann tú Cógais chun Súilgín a Bhrú, ní bheidh tú in ann Do Bhia a Mhiondealú
Bréagach . Cé go dtáirgíonn do chorp aigéad chun cuidiú le bia a díleá, is féidir le substaintí eile sa bholg an bia a bhriseadh. Tugtar einsímí orthu seo. Agus fiú má ghlacann tú cógais, mar shampla coscóirí caidéil prótóin, go n-oibríonn sé chun táirgeadh aigéad a laghdú go suntasach, tá go leor aigéad fós á dtáirgeadh chun cabhrú le díleá gnáth-bhia.
Myth # 10: Ní Coinníoll Tromchúiseach é Heartburn
Bréagach . Cé go bhfuil heartburn coitianta, le beagnach 60 milliún duine fásta Meiriceánach ag fulaingt ó chroí-chraiceann uair amháin sa mhí ar a laghad, níl aon rud le tabhairt go héadrom. D'fhéadfadh tionchar tromchúiseach a bheith ag croílár ainsealach ar shaol an duine. Féadfaidh sé a bheith ina symptom de riocht níos tromchúisí, galar aife gastroesophageal nó GERD. Chomh maith leis sin, más rud é nach ndéantar cóireáil ainmhíoch a chóireáil, féadann sé deacrachtaí tromchúiseacha a bheith ann, lena n-áirítear esópagas Barrett , éiceaifíte créatach , dianna esophageal , agus ailse esophageal fiú.
> Foinsí:
> Gerson LB, Fass R. Athbhreithniú Córasach ar na Sainmhínithe, Leitheadúlacht, agus Freagra chun Cóireáil Galar Aifeife Gastroesophageal Nocturnal. Gastroenterology Cliniciúil agus Heipitíocht . 2009; 7 (4): 372-378. doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.
> Kang JH- E, Kang JY. Bearta maidir le stíl mhaireachtála i mbainistíocht galar aife gastro-esophageal: cúinsí cliniciúla agus pata-fiseolaíocha. Adhartuithe Teiripeacha i nGalar Ainsealach . 2015; 6 (2): 51-64. doi: 10.1177 / 2040622315569501.
> NIH. Galar aife gastroesophageal. Encyclopedia Leighis MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH. Heartburn. Encyclopedia Leighis MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.