Gach rud a theastaíonn uait a thuiscint faoi chuireann teannas
Tugtar teorainn teannas mar gheall orthu mar gheall ar phian tromchúiseach, is féidir leat cur síos a dhéanamh orthu mar bhanda timpeall a gceann ag teacht ar a muineál. In ionad an phiobair, pian géar de migraine, tá cuireann teannas pianmhar timpeall an cheantair agus an muineál ar fad. Cé go mothaíonn sé go bhfuil baint ag an bpian le teannas, níl eolaithe áirithe cad is cúis le tinneas cinn teannas, dá bhrí sin, an t-ainm "cineál teannas".
Comharthaí Tinneas Cinn Teannas
Má cheapann tú go bhfuil tú ag cur teannas ort, níl tú féin mar go bhfuil siad an ceann is coitianta a chuireann isteach ar thaithí daoine. Athainmníodh iad le déanaí "cuireann teannas" mar gheall ar na ról taighdeoirí a d'fhéadfadh a bheith ann anois creidim gur féidir leis an cheimic san inchinn a bheith ina mbunús. Meastar go n-éireoidh le dlúth le 90% de na mná agus thart ar 70% de na fir an brú agus na mianta atá ag an gcineál teannas de bharr an teannas ag am ar bith ina saol.
Tinneas Cinn Tinneas Aois Tosaithe agus Ama
Is féidir go dtuigeann tú teannas ag aois ar bith, ach go ginearálta bíonn siad ag stailc le linn ógánaigh nó fásta. Is minic a bhíonn an saghas tinneas cinn seo i measc daoine idir 20 agus 50 bliain d'aois. Déantar an cineál ceannteidil seo a aicmiú mar pháipéar má bhíonn níos lú ná 15 lá in aghaidh na míosa acu. Má tharlaíonn siad níos mó ná 15 lá in aghaidh na míosa ar feadh roinnt míonna, déantar iad a aicmiú mar chuireann teannas ainsealach.
Is féidir le tinneas cinn teannas a bheith caite ó 30 nóiméad in aghaidh na seachtaine, agus ní dhéantar difear dóibh, mar a bhíonn imirceacha, ag soilse, fuaimeanna nó gluaiseachtaí, mar shampla staighre dreapadóireachta nó lúbthachta.
Comharthaí Tinneas Tinneas Teannas
Cibé an bhfuil tú ag teannadh teannas éisteachta nó ainsealach, tá an míchompord mar thoradh air sin, is é sin, tinneas sa scalp, muineál agus / nó matáin ghualainn a d'fhéadfadh a bheith ina núiseanna eile, mar shampla sleeplessness, greannacht agus trioblóide a dhíriú.
Mar a luadh thuas, déantar cur síos ar an dáileadh pian mar "cosúil le caipíní," mar a théann sé ar dhá thaobh an chinn agus is féidir é a mhothú ar na matáin a chlúdaíonn an limistéar ghualainn. Tar éis dóibh neamhoird eile a rialú a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le tinneas cinn, ar nós meathscoileanna, seachas cur i mbun bunscoile, féadfaidh do dhochtúir druga a fhorordú atá beartaithe chun do chuid comharthaí a chosc nó iad a stopadh ón gcéad dul síos.
Conas Tinneas Teannas a Rialú
Murab ionann agus cineálacha eile de chuireann bunscoile is cúis le galair bhunúsacha, is féidir go gcuirfí srianta teannas ar fáil - ar a laghad go páirteach - trí athruithe a dhéanamh ar ghníomhaíochtaí agus ar nósanna imeachta amháin. Seo cúig bhealach chun cuireann teannas a rialú:
- Is féidir le cleachtadh cabhrú le cuireann teannas a chóireáil. Is féidir le gníomhaíocht fhisiceach matáin a scíth a ligean, rud a mhaolú ar fháinní aimsir a d'fhéadfadh an tinneas cinn teannas a chur chun cinn. Aithnítear freisin go bhfuil endorphins, ceimiceacha cosúil le moirfe, déanta ag an gcomhlacht ar féidir leo pian a chaitheamh.
- Ag caitheamh tobac a chaitheamh
- Biofeedback
- Teiripí Teagmhála mar acupuncture , massage agus cúram ciropractic .
- Bainistíocht strus trí yoga, comhairleoireacht, machnamh, nó spioradáltacht agus paidir
Míochainí le haghaidh Teannas Tinneas
Tá go leor leigheasanna féideartha ann do chuireann teannas.
De ghnáth oibríonn obair mhaolaitheoirí pian thar an gcuntar (OTC), mar shampla Tylenol (acetaminophen), Advil and Motrin (ibuprofen), agus aspirin. Mar sin féin, tugann na lianna rabhadh gan féin-dáileog a dhéanamh le hanailísigh OTC níos mó ná 2 lá sa tseachtain. Is é an baol ná go gcuirfeadh daoine a bhíonn ag fulaingt "headaches rebound" a thagann chomh luath agus a dhéantar gach dáileog a chaitheamh. Is féidir le fo-iarsmaí uile, lena n-áirítear OTCanna, fo-iarsmaí féideartha a bheith fainiciúil freisin. Má úsáideann tú imscrúdaitheoirí, nó má tá mothúcháin pian ró-mhinic, is féidir go dtéann tú faoi deara go luath ar maidin le tinneas cinn, easpa bianna, múscailt nó vomiting, imní, greannacht ghinearálta, fadhbanna cuimhne nó tiúchan nó fiú dúlagar.
Ar an gcúis seo, ba chóir go léireodh an dochtúir p le caolú teannas ainsealach ar fhadhbanna síciatracha mar imní, dúlagar agus strus sícóisialta.
Más rud é nach n-oibríonn drugaí over-the-coutner, d'fhéadfadh do dhochtúir frith-depressants tricyclic a fhorordú, mar shampla Elavil (amitriptyline), ach d'fhéadfadh fo-iarsmaí féideartha a bheith ag an druga, amhail béal tirim, fís neamhléirithe, athruithe suntasacha brú fola agus meáchan a fháil . Is é aicme eile drugaí a fhorordaíonn lianna le haghaidh cuireann teannas ná frithchúititheoirí roghnacha serotonin (SSRIs), cineál eile drugaí a úsáidtear chun dúlagar a chóireáil. Áirítear orthu seo Paxil (paroxetine) agus Prozac (fluoxetine).
Foinsí:
Millea, Paul J. "Tinneas cinn de chineál teannas." Teaghlach Mheiriceá Teaghlaigh 66.51 Meán Fómhair 2002 26.
Oll, Kenneth. "Encyclopedia Encyclopedia: Teannas Tinneas." Medline Plus. 7 Meán Fómhair 2006. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. 26 Márta 2008.
"Tinneas cinn Teannas." MayoClinic.com . 7 Feabhra 2007. Foras Mhaigh Eo d'Oideachas agus Taighde Leighis. 26 Márta 2008.