Coinníollacha is féidir a dhéanamh do leibhéil glúcóis maidin ard
Má tá tú tar éis do glúcóis fola a thástáil roimh an bricfeasta agus gur shíl "wow, atá níos airde ná mar is gnách," tá roinnt rudaí a d'fhéadfadh a bheith ar siúl. Faigh amach cad is féidir a bheith ina chúis le siúcra fola ard maidin agus cad atá le déanamh faoi.
An Culprit is dócha
Is é an chúis is dóichí nach bhfuil glúcóis ard sa mhaidin ag glacadh le dáileog leordhóthanach d' insulin san oíche, ag iarraidh do chógas diaibéiteas tráthnóna a fháil nó carbaihiodráití a chaitheamh ag an dinnéar nó ag am codlata.
Is féidir é seo a bheith casta ag hormóin frithriallaitheacha, ar féidir leo a ardú go luath ar maidin agus déanfaidh sé glúcós maidin níos déine chun déileáil leis. Más é seo an fhadhb, b'fhéidir go mbeadh gá le níos mó cógais (mura bhfuil dáileoga ar iarraidh) nó níos lú carbaihiodráití san oíche. Uaireanta, is féidir le himeachtú do chógas a athrú freisin cabhrú le siúcraí fola maidin a laghdú.
Éifeacht Somogyi
Is lú an fhadhb a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar rud ar a dtugtar an éifeacht Somogyi, agus ba chúis leis an hyperglycemia (siúcra fola ard) i ndiaidh éisteacht hypoglycemia (siúcra fola íseal) agus tú ag codladh. An chuid is mó coitianta i ndaoine le diaibéiteas cineál 1 , is féidir é seo a tharlóidh má ghlacann tú insulin oíche agus is cosúil go dtarlóidh sé níos minice iad siúd ar dáileoga níos airde inslin. Féadfaidh sé tarlú freisin má ghlacann tú insulin agus bhí do siúcra fola ag am codlata ar an taobh ísle agus níor sneaiceann tú sneaiceann sula leaba. I gceachtar cás, titeann do siúcra fola le linn na hoíche agus scaoileann do chorp hormóin chun an titim a chosc.
An toradh? Múscail tú le leibhéal glúcóis fola níos airde ná mar is gnách.
Feiniméan Dawn
Cúis eile de siúcra fola ar maidin ard é an "feiniméan an lae". I bhfeiniméan an lae, scaoileann do chorp hormóin a chuireann tús le do ae glúcós a chur amach agus tú ag codladh. Mura bhfuil go leor insulin sa chorp chun dul i ngleic leis seo, ardóidh leibhéil glúcóis fola le linn na hoíche, rud a fhágann ardleibhéal sa mhaidin.
Conas a Dhéanamh an Difríocht
Is é an t-aon bhealach chun a bheith cinnte go bhfuil an feiniméan an lae agat nó an éifeacht Somogyi ná do siúcra fola a thástáil i lár na hoíche. Bí ar bun idir 2 agus 3 am ar feadh roinnt oíche i ndiaidh a chéile, agus seiceáil ar do siúcra fola. Má tá tú íseal ag an am sin (<70mg / dL), d'fhéadfadh sé a bheith ina éifeacht Somogyi. Má tá tú gnáth nó ard, is féidir go mbeadh an feiniméan an lae mar an culprit.
Conas na hImeachtaí seo a Chosc
Chun dul i ngleic le siúcraí fola ar maidin arda, tá dhá mhórchéim ann ar féidir leat a dhéanamh:
- Má tá tú ag cur insulin, déan monatóireacht ar do chuid siúcra fola sula dtéann tú ar an leaba. Má tá tú ró-íseal, mar shampla, níos lú ná 100 mg / dL (tá gach raon tagartha difriúil do dhaoine aonair), b'fhéidir go mbeadh ort sneaiceanna a bheith agat roimh an leaba a bhfuil próitéin níos mó ná carbs ann. Mar shampla, d'fhéadfá roinnt cnónna nó cáis a bheith agat.
- Lig do dhochtúir a fhios cad atá ag tarlú. Coinnigh logáil isteach ar do leigheas, ar bhia agus ar shiúcraí fola maidin ar feadh cúpla lá ionas gur féidir leat patrún a bhainistiú. Tá an fhaisnéis seo thar a bheith úsáideach agus é ag iarraidh a fháil amach cad atá ag tarlú. Is féidir le do dhochtúir é a úsáid chun athruithe a dhéanamh ar do leigheas, dosages insulin, tráthúlacht do leigheas, regimen cleachtadh, nó plean béile.
Bealaí chun Feiniméan Dawn a Chomhrac
Má tá an feiniméan an lae ag déanamh cúis le do shúcraí fola maidin a ardú, déan iarracht na leideanna breise seo a chur i ngleic leis:
- D'fhéadfadh sé go n-éireodh leat chun cabhrú le siúcraí fola maidin i raon níos fearr a fheidhmiú sa tráthnóna.
- Ith bricfeasta, fiú má tá do siúcra fola ard. Trí phróiseas an fheiniméan an lae a dhúnadh i dtáirgí itheacháin agus ligfidh do siúcra fola ar ais go gnáth.
> Foinsí:
"An Feiniméan Dawn." Nuacht DOC. 01 Iúil 2006. Imleabhar 3 Uimhir 7 p. 5 Cumann Diaibéiteas Mheiriceá.