Spréice Muineál nó Ar ais

by Anne Asher, CPT; Athbhreithnithe ag Grant Hughes, MD

Spréice Muineál nó Ar ais

Is gortú é muineál agus cúlra a bhíonn ag iomarcadh nó ag iomarcadh sna hailt seo. D'fhéadfadh díobháil tobann a bheith mar thoradh ar sprainse (mar shampla sciplash) nó is féidir é a chaitheamh agus a tharraingt siar le himeacht ama.

Cén chaoi a bhfuil a fhios agat go bhfuil sprain agat?

I measc na comharthaí a bhaineann le sprae, tá pian i gcúl an mhuineál nó ar ais íseal a thagann níos measa nuair a bhogann tú é, chomh maith le spásanna muscle agus stiffness.

Féadfaidh tú a fháil chomh maith go bhfuil tú tinn nó fiú irritable. I gcás sprain muineál, is féidir comharthaí a bheith san áireamh sna hairíonna, an scornach tinn, nó an numbness agus / nó laige i do chuid arm nó lámha.

Ní gá go dtiocfadh pian ó sprain go hiomlán sa tús. I bhfocail eile, b'fhéidir nach mbraitheann tú an chuid is measa de do chuid comharthaí go dtí an lá tar éis an teagmhais a thógann.

Céimeanna Sprains

Déantar sprains, (chomh maith le tréithe ) a thomhas i gcéimeanna. Is beagán iad sprainsí céadchéime, agus is é an rud is fearr le déanamh dóibh ar dtús ná RICE: An chuid eile, oighear, ingearchló agus comhbhrú. (Má sprain tú do chúl, déan iarracht an limistéar a dhéanamh agus an chuid eile a shocrú). Féadfaidh aspirin nó cineálacha eile NSAIDanna cabhrú leat chomh maith. An sprioc sa chéad chúpla lá de sprain chun athlasadh a rialú.

Ag deireadh eile an speictrim, bíonn rún iomlán de shnáithíní ligament i gceist le sprainsí tríú céim. Tá gortuithe tromchúiseacha díobhálacha tromchúiseacha agus féadann siad a lán pian agus athlasadh a chur faoi deara, chomh maith le héagobhsaíocht an chomhpháirteacha.

Má tá pian leanúnach nó dian, déan teagmháil le gairmí cúram sláinte. Má d'fhulaing tú féin nó duine eile gortú tromchúiseach ar an muineál, iarrtar aire leighis láithreach ort.

Gaolmhar: Garchabhair le haghaidh Díobhálacha do Dhaonna Tromchúiseach .

Healing a Sprain

Is éard atá i gceist le gnóthú ó sprain go ginearálta:

Ag tabhairt am. Is minic go dtéann na comharthaí le dul i dtreo thart ar mhí go 6 seachtaine, de réir Acadamh Meiriceánach na Máinlianna Ortaipéideacha, cé go deir siad gur féidir leo a bheith níos faide ná sin chun go n-éireofar go hiomlán.

Tóg aspirín nó ibuprofen chun pian agus at a laghdú.
Iarr ar do dhochtúir faoi mhaolú muscle má tá a lán spasm agat.
Pléigh an fhéidearthacht collar muineál a chaitheamh le do dhochtúir (má tá do mhuineál á spraoi agat).
Oighir an ceantar cúpla uair sa lá ar feadh an chéad lá amháin.
Cleachtadh bréagach.
Faigh teiripe fisiceach. Is féidir le teiripeoir clár cleachtais a chruthú atá sainithe do do ghortú agus féadfaidh sé cóireálacha eile a thabhairt duit, mar shampla ultrafhuaime nó tarraingt.

Má tá do mhuineál nó do chúl ort, b'fhéidir gur mhaith leat dul i ngleic leis an díobháil le dearcadh "dul ar aghaidh leis". D'fhéach Ferrari, ina staidéar dar teideal, "D'éirigh le húsáid dialann pian ar aisghabháil ó géarmhíochaine géarmhíochaine ar ais (lumbar) sprain", a foilsíodh san iris Rheumatology International , nuair a choimeád dialann pian nuair a bhí othair a raibh spraoi íseal ar ais aige (a is é an rud a chuireann go leor dochtúirí a n-othar spine a dhéanamh) gur ghlac an t-aisghabháil níos faide . Sa staidéar, thuairiscigh an t-údar go bhfuair staidéir taighde eile mar an gcéanna le fíorfhíor d'othair a raibh spraoi ar a ngaiceanna.

_Foinsí:

_{Acadamh Meiriceánach na Máinlianna Ortaipéideacha.} _{Spréice Muice.} _{Suíomh Gréasáin AAOS.} _{Athbhreithniú deiridh: Nollaig 2013.}

_{Ferrari, R. Éifeacht le húsáid dialann pian ar aisghabháil ó sprain géarmhíochaine ar ais íseal (lumbar).} _{Rheumatol Int.} _{2015 Eanáir; 35 (1): 55-9.} _{doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3.} _{Epub 2014 2 Iúil.}

_{Magee, DJ Orthopedic Physical Assessment.} _{4ú eagrán.} _{Saunders Elsevier.} _{2006. St Louis, Mo.}

_{Foclóir Leighis Mosby.} _{7ú eagrán.} _{2006. Mosby Elsevier.} _{St Louis, Mo.}