Spreagadh Leictreach chun Díobháil Thosaigh Tibialis a Cheartú
Má tá titim chos agat, d'fhéadfadh do theiripeoir fisiceach spreagadh leictreach neuromuscular a úsáid, nó NMES, chun feabhas a chur ar an mbealach a dhéantar do chonarthaí matáin.
Is coinníoll é titim crúibe a d'eascair le laige muscle tibialis nó pairilis roimhe sin. Tá go leor cúiseanna le titim coise, lena n-áirítear, ach gan a bheith teoranta do:
- Stróc
- Sciatica
- Díobháil corda dromlaigh
- Díobháil nó díobháil néire imeallach
Má tá titim coise agat, tabhair cuairt ar do dhochtúir ar shiúl chun measúnú iomlán a dhéanamh ar do riocht agus chun diagnóis agus cóireáil chruinn a fháil. Féadfaidh do dhochtúir tú a chur faoi bhráid teiripeoir fisiceach chun cabhrú le do chailín a chaitheamh .
Is dócha go ndéanfaidh do theiripeoir fisiceach cleachtaí agus cóireálacha éagsúla a fhorordú le haghaidh do dhroim chos. Féadfaidh sé nó sí banda friotaíochta a úsáid chun cuidiú leat do chromáin a tharraingt as an talamh agus tú ag siúl chun na matáin tibialis roimhe seo a athshlánú chun feidhmiú i gceart. Is féidir cleachtaí a neartú a dhéanamh do do scaoilte cos freisin.
Tugtar spreagadh leictreachais neuromuscular (NMES) ar chineál amháin de spreagadh leictreach a úsáidtear go minic chun déileáil le titim coise. Is cineál spreagthachta leictreachais é a chabhraíonn le conradh saorga a dhéanamh ar do muscle chun é a athscagadh chun feidhmiú i gceart. Is féidir leis seo feabhas a chur ar an mbealach a dhéantar do chonarthaí matáin, rud a fhágann go mbainfidh tú neart sa muscle tibialis roimhe seo.
Má chinneann do PT NMES a úsáid sa chlinic chun déileáil le do chasadh, déan cinnte go gcuirfidh tú go leor ceisteanna faoin gcóireáil ionas go mbeidh a fhios agat cad a bheith ag súil leis.
Feidhmiú NMES do Buail Crúibe
Agus tú ag baint úsáide as NMES, leanfaidh do PT roinnt bunchéimeanna dócha. Seo an bunphrótacal.
- Leag amach do muscle tibialis roimhe seo os comhair do shin.
- Cuirfidh do PT leictreoidí greamaitheacha beaga i bhfeidhm os comhair do shin
- Déanfar na leictreoidí a nascadh ansin le haonad spreagadh leictreachais.
- Tabharfaidh do PT an meaisín ansin agus déine an spreagadh a mhéadú.
- Is dócha go mbraitheann tú caint tingling os comhair do shin.
- Ba chóir an déine a ardú go dtí go dtarlaíonn crapadh le feiceáil i do muscle tibialis roimhe sin. Beidh do rúitín ag dul suas go neamhdheonach.
- Cé go bhfuil an t-aonad NMES ag flexiú do rúitín, déan obair leis agus iarracht a dhéanamh do bharraigeacha a tharraingt suas agus an rúitín a dhéanamh níos faide.
Socróidh do theiripeoir fisiceach an t-aonad NMES chun rothaíocht a chur ar agus as. De ghnáth beidh sé ar siúl ar feadh 15 go 20 soicind, agus ansin beidh sé ar feadh 15 go 20 soicind. Cé go bhfuil an meaisín ar do chos agus ag flexiú, ba chóir duit do chos a shúbrú chomh maith; nuair a shuiteann an t-aonad, ba chóir duit do muscle tibialis roimhe seo a scíth a ligean.
De ghnáth, cuirtear NMES le haghaidh titim cosa i bhfeidhm ar feadh 15 go 20 nóiméad sa chlinic teiripe fisiceach. Tar éis an chóireála, bainfear na leictreoidí as oifig. Nuair a dhéantar na leictreoidí a bhaint, ba chóir duit leanúint ar aghaidh ag déanamh do muscle tibialis roimhe seo trí chleachtaí a neartú ar leith.
Má chinneann do theiripeoir fisiciúil go bhfuil an NMES tairbheach chun feabhas a chur ar do fheidhm muscle tibialis roimhe seo, féadfaidh sé nó sí leanúint leis sa chlinic arís agus arís eile in aghaidh na seachtaine.
Tá aonaid NMES Baile ar fáil duit a úsáid go laethúil más gá. Tá na haonaid seo costasach, agus ní fhéadfaidh do chuideachta árachais sláinte costas an aonaid a chlúdach, mar sin labhair le do dhochtúir nó le teiripeoir fisiciúil faoi NMES sa bhaile.
Is féidir le titim cosa a bheith ina riocht deacair a bhainistiú, agus d'fhéadfadh sé go gcuirfí teorainneacha feidhmiúla le siúl agus le seasamh. Is é bealach amháin a úsáideann NMES le haghaidh titim cosa gur féidir leat tairbhe a bhaint as teiripe fisiceach chun cabhrú le do chosc a chaitheamh.