Is aimínaigéad é L-arginine a dhíoltar go coitianta i bhfoirm fhorlíontach agus a fhaightear go nádúrtha sa réim bia. I measc bianna saibhir L-arginine tá próitéiní plandaí agus ainmhithe, mar shampla táirgí déiríochta, feoil, éanlaithe, iasc agus cnónna.
De dhíth le próitéin a tháirgeadh, cuireann L-arginine cuidiú le comhlacht amóinia (táirge dramhaíola) agus spreagann sé scaoileadh insulin freisin. Ina theannta sin, úsáidtear L-arginine chun ocsaíd nítreach a dhéanamh (cumaisc a mhaolú ar na soithí fola).
Cé go dtugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh L-arginine leas a bhaint as coinníollacha sláinte áirithe, léiríonn taighde eile go bhféadfadh éifeachtaí díobhálacha a bheith ag L-arginine ar roinnt daoine.
Léiríonn staidéir go bhféadfadh L-arginine cabhrú leis na coinníollacha seo a leanas:
Angina
Léiríonn roinnt staidéir bheaga gur féidir le hiontráil bianna a ardú i L-arginine cabhrú le comharthaí a mhaolú, le caoinfhulaingt a fheidhmiú, agus feidhm soitheach fola a fheabhsú i measc daoine a bhfuil angina acu. Foghlaim faoi chur chuige nádúrtha eile maidir le cóireáil angina .
Dífhostú Erectile
Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh L-arginine leas a bhaint as fir le mífheidhmiú erectile. I staidéar 1999 a foilsíodh san iris BJU International , mar shampla, ghlac 50 fear le mífheidhmiú erectile ceithre gram de L-arginine in aghaidh an lae nó placebo. Tar éis sé seachtaine, léirigh níos mó fir sa ghrúpa L-arginine feabhas i gcomparáid leo siúd a bhí ag glacadh an phlaicéabó.
Cosúil leis an sildenafil citrate druga (Viagra), meastar go bhfuil L-arginine ag ocsaíd nítreach a fheabhsú agus ina dhiaidh sin scíth a ligean ar na matáin a bhaineann le soithí fola a sholáthraíonn an bod.
Mar thoradh air sin, déantar soithigh fola sa phian a dhiailiú, ag méadú sreabhadh fola, rud a d'fhéadfadh cabhrú le tógáil a choinneáil. Is é an difríocht maidir leis an gcaoi a n-oibríonn siad ná go mbainfidh Viagra einsím ar a dtugtar PDE5, a mhilleann ocsaíd nítreach, agus úsáidtear L-arginine chun ocsaíd nítreach a dhéanamh. Murab ionann agus Viagra, déantar L-arginine go laethúil le haghaidh mífheidhmiú erectile.
Chomh maith leis sin, léigh Leigheasanna Nádúrtha le haghaidh Mífheidhmiú Erectile .
Fáltas Croí Comhbhách
D'fhéadfadh L-arginine feabhas a chur ar fheidhmíocht chairdiach i ndaoine le teip croí géarmhíochaine, de réir staidéar 2000 a foilsíodh i gCáirdeolaíocht Chliniciúil . Mar sin féin, tugann na hInstitiúidí Sláinte Náisiúnta (NIH) rabhadh nach n-úsáidfí L-arginine in áit cóireálacha caighdeánacha a d'fhorbair soláthraí cúraim sláinte.
Úsáidí Coiteanna Eile
Éilíonn na hiarrthóirí gur féidir le L-arginine tairbhe a bhaint as:
- fuar
- dementia
- gruaige
- brú fola ard
- claudacht mhara
- cistitis interstitial
- infertility fireann
- migraines
- preeclampsia
- mífheidhmiú gnéasach i mná
Úsáideann cuid daoine L-arginine freisin chun an córas imdhíonachta a threisiú , feidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú, agus am téarnaimh a ghiorrú tar éis máinliachta. Úsáidtear L-arginine freisin le haghaidh comhlachtaí corpraithe.
Léiríonn staidéir go bhféadfadh L-arginine a bheith éifeachtach chun athlasadh an lamhnó a bhainistiú, crapadh cos agus laige a éascú de bharr airtéir blocáilte (coinníoll ar a dtugtar claudication uaisneach), agus feabhas a chur ar fheidhm duáin in othair trasphlandúcháin duáin ag cur cyclosporine. Cad atá níos mó, ag cur L-arginine i dteannta le aigéad ribonucleic agus d'fhéadfadh aigéad eicosapentaenoic (aigéad saille omega-3) am a ghnóthú a chosaint, a chosaint i gcoinne ionfhabhtaithe, agus leigheas créachta a chur chun cinn tar éis na máinliachta.
De réir an NIH, níl fianaise leordhóthanach ann chun éifeachtacht L-arginine a mheas i gcóireáil imirceach, dementia, brú fola ard, neamhchruinneas fireann, agus an fuar coiteann. Níl sé anaithnid freisin an féidir le L-arginine an córas imdhíonachta a threisiú agus / nó feidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú.
Ina theannta sin, is cosúil nach bhfuil L-arginine neamhéifeachtach chun cosc a chur ar ionsaí croí agus cóireáil preeclampsia.
Caveats
Cé go bhféadfadh L-arginine a bheith sábháilte nuair a dhéantar é sa ghearr-théarmach, féadann sé roinnt fo-iarsmaí a chur faoi deara (lena n-áirítear dífhabhtú, súgradh, tinneas cinn, bloating, diarrhea, gout, neamhghnáchaíochtaí fola, ailléirgí, athlasadh aerbhealaigh, ag éirí as an asma, agus brú fola íseal).
Is féidir le dáileoga níos airde de L-arginine a bheith ag méadú aigéad boilg, agus mar sin d'fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé ró-thromchúis, ulcers nó tromaithe díleá de bharr míochainí.
Mar gheall ar imní sábháilteachta, ba chóir othair diaibéiteas agus daoine a d'fhulaing ionsaí croí a sheachaint le L-arginine. Ina theannta sin, d'fhéadfadh L-arginine comharthaí a mhéadú i ndaoine le herpes.
Mar atá le forlíonta eile, níor tástáladh L-arginine le haghaidh sábháilteachta i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis acu nó atá ag glacadh cógais.
Ag Úsáid air do Shláinte
I bhformhór na gcásanna, coimeádann an comhlacht soláthar leordhóthanach de L-arginine ar a shon féin. Mar sin féin, is féidir le dónna, ionfhabhtuithe agus gortuithe tromchúiseacha soláthar an chomhlachta arginine a mhéadú. Faoi na coinníollacha seo, is gá iontógáil cuí a chinntiú chun freastal ar na héilimh mhéadaithe.
Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid L-arginine maidir le cóireáil shonrach sláinte a chóireáil nó a chosc, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanfaidh tú aon fhorlíonadh.
Foinsí
Institiúidí Sláinte Náisiúnta. "L-arginine: Forlíontaí MedlinePlus". Samhain 2010.
Schulman SP et al. "Teiripe L-arginine i ngaireas géarmhíochaine miócairdiach: an triail chliniciúil randamachithe idir Idirghníomhaíocht Soithíoch Le hAois i Míochacairdia (VINTAGE MI)". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.