Tá torthaí saibhir i Meiriceá Thuaidh saibhir i vitimín C, snáithín, agus frithocsaídeoirí, cranberries. Is minic a chaitear í a thriomú (i meascán arbhair nó rian), cócaráilte i anlainn nó muffins, nó mar sú, tá cranberries ar fáil freisin i bhfoirm fhorlíonta.
Úsáidí le haghaidh Cranberry
Go minic a tógtar chun ionfhabhtuithe conradh urinary a chosc , déantar múnóg a úsáid freisin chun na coinníollacha seo a leanas a bhainistiú nó a chosc:
- Diaibéiteas
- Buinneach
- Gout
- Galar gum
- Galar ulcer peptic
- Lobhadh fiacail agus cavities
- Ionfhabhtuithe giosta
Buntáistí Cranberry
Cé go bhfuil taighde ar éifeachtaí sláinte máinliachta teoranta, tugann staidéir le fios go bhféadfadh táirgí maraí cabhrú leis na nithe seo a leanas a chóireáil:
Ionfhabhtuithe Tractála Urinary (UTI)
Tugann taighde le fios gur féidir le substaintí a fhaightear i mónóg cabhrú le cosc a chur ar ionfhabhtuithe conradh urinary trí bhaictéir a choinneáil ó dhlúth le cealla ar bhallaí an chonair urinary agus is cúis leis an ionfhabhtú.
I dtuarascáil a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane ar Athbhreithnithe Córasacha , rinne taighdeoirí anailís ar thrialacha a d'fhoilsigh roimhe sin maidir le sú mónóg a úsáid chun UTI a chosc agus thug sé i gcrích go bhfuil an tairbhe beag. Thug siad faoi deara freisin go ndeachaigh go leor rannpháirtithe staidéir amach nó a tharraing siar ó staidéir (b'fhéidir mar gheall ar an blas láidir ar sú mónóg).
Tugann staidéar eile, a foilsíodh san Iris Mheiriceá um Chothú Cliniciúil , le fios go bhféadfadh mónóg cabhrú le UTI a chosc i mná le stair UTI.
Chun an staidéar a dhéanamh, ghlac mná deoch laíon nó deoch placebo laethúil ar feadh sé mhí. Ag deireadh na tréimhse sé mhí, bhí níos lú UTI acu siúd a ghlac an deoch fraochóg.
Má cheapann tú go bhfuil ionfhabhtú conartha urinary agat, déan teagmháil le do sholáthraí cúram sláinte le haghaidh diagnóis agus cóireáil chuí. Níor cheart sú maraí nó forlíontaí a úsáid chun UTI a chóireáil féin, agus b'fhéidir go gcaithfeadh daoine a bhfuil coinníollacha áirithe orthu maraí a sheachaint.
Sláinte Phrostáit
D'fhéadfadh sé go gcuirfeadh fraochán le comharthaí conartha urinary níos ísle a fheabhsú i bhfear le hipeplasia prostatic neamhurchóideach (BPH), de réir staidéir a foilsíodh i World Journal of Urology. Chun an staidéar a dhéanamh, ghlac fir os cionn 40 le hairíonna próstatach dáileog íseal de mónóg, dáileog níos airde de cranberry, nó placebo laethúil ar feadh sé mhí. Ag deireadh an staidéir, bhí laghdú tagtha ar na comharthaí cóireála íochtarach ísle i gcomparáid leo siúd a ghlac an phlaicéabó siúd a ghlac dhá dáileog de mhara.
D 'aimsigh staidéar eile, a foilsíodh i 2016, gur laghdaigh forlíonta maraíola go laethúil ar feadh 60 lá an líon UTI i bhfear os cionn 65 le hipeplasia prostatic neamhurchóideach.
Sláinte Bhéil
D'fhéadfadh sé go gcuirfeadh fraochán cabhrú le cosc a chur ar shreabáin Streptococcus (baictéir bhéil a chuireann le lobhadh fiacail agus le cavities) ó ghéilleadh le fiacla, de réir staidéir 2015. I staidéar eile a foilsíodh sa bhliain chéanna, fuarthas amach go raibh mouthwash ina raibh 0.6 faoin gcéad fraochán chomh héifeachtach le caighdeán béilí a úsáidtear chun an baictéar a rialú i do bhéal.
Éifeachtaí Taobh agus Sábháilteacht
Is cosúil go gcaithfí cranairíní iomlána i suimeanna a fuarthas sa chócaireacht a bheith sábháilte, ach d'fhéadfadh go mbeadh sú iomarcacha sú ina chúis le boilg trína chéile.
Ós rud é go bhféadfadh máinliacht na héifeachtaí a bhaineann le hábhar fola warfarin (nó cineálacha eile cógas nó forlíonta-tanaithe fola a mhéadú), tá sé tábhachtach táirgí maraí a sheachaint má tá tú ag úsáid an gcineáil seo.
Ba chóir do dhaoine a bhfuil diaibéiteas, clocha duáin, agus neamhoird clotála dul i gcomhairle lena soláthraithe cúram sláinte sula mbaintear úsáid as forlíonta mónna.
Mar gheall ar easpa taighde, níl mórán eolais faoi shábháilteacht úsáid fhadtéarmach forlíonta mónna.
An Tógála
Tá measctha ar an taighde maidir le múnóg chun cosc a chur ar ionfhabhtuithe conartha urinary. Cé go bhféadfadh cranberries a bheith cosanta (agus d'fhéadfadh sé cabhrú leat do iontógáil sreabhach a mhéadú), níor cheart go gcuirfeadh sé in ionad straitéisí traidisiúnta chun UTI a chosc nó a chóireáil.
Má tá suim agat fós maidir le cranberries a úsáid chun críocha sláinte, déan cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte den chéad uair chun a fháil amach an bhfuil sé oiriúnach duit.
Foinsí:
> Jepson RG, Williams G, Craig JC. Cranberries chun ionfhabhtuithe conradh urinary a chosc. Cochrane Database Syst Rev. 2012 17 Deireadh Fómhair; 10: CD001321.
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Measúnacht chomparáideach ar mhalbhán mónóg agus Chlorhexidine ar choilíniú streptococcal i measc daltaí fiaclóireachta: Triail chliniciúil comhthreomhar randamach. Contemp Clin Dent. 2015 Eanáir-Mar; 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. Laghdaigh tomhaltas deochanna sú lagra líon na n-eipeasóid ionfhabhtaithe conartha urinary cliniciúil i mná le stair le déanaí ar ionfhabhtú conradh urinary. Am J Clin Nutr. 2016 Meitheamh; 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, Mac Léinn V Jr, Vostalova J, et al. Feabhsaíonn púdar torthaí maraí (Flowens ™) comharthaí conartha urinary níos ísle i bhfear: staidéar dúbailte, dall, randamach, faoi phlaicéabó. Domhanda J Urol. 2016 Mar; 34 (3): 419-24.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.